Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#1 2007-04-04 21:34

Mano treniruote :)

PIRMADIENIS Balandzio 2d

Bicepsas stovint / tripcempas prancuziskas 1x12 1x10 1x8
bicepsas su hantelejs / tricepsas su lynu 1x12 1x10 1x8
plaktukas / ranku tiesimas 1x12 1x10 1x8
pasistiebimai / pasistiebimai tren sedint 1x15 1x12 1x10

Uztrukau be apsilimo apie 40min. Sekancia diena skaudejo tricepsas sad

Neprisijungęs

 
frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#2 2007-04-04 21:35

Re: Mano treniruote :)

ANTRADIENIS Balandzio 3d.

svorio spaudimas 3x10
rankas i salis tren 3x8
ranku atvedimas atgal 3x10
koju tiesimas / koju lenkimas gulint 2x10 1x8
koju spaudimas / koju lenkimas sedint 1x12 1x10 1x8
Koju kelimas / atsilenkimai 1x15 1x12 1x10
Koju kelimas sulenkus / Svorio spaudimas pasilenkus 1x15 1x12 1x10 

Uztrukau 55min, reiks kazka isimt hmm

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#3 2007-04-04 21:40

Re: Mano treniruote :)

Kazkokia neaiski tavo ta programa hmm

Neprisijungęs

 
frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#4 2007-04-04 21:41

Re: Mano treniruote :)

del to kad pac redagavau,pavadinimus rasiau kad pac suprasciau big_smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#5 2007-04-04 21:41

Re: Mano treniruote :)

Ir siaip nesuprantu kur krutine,kur nugara?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net