Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#76 2007-04-17 17:06

Re: mano programa

jarek rašė:

bicepsas
Lenkti stanga 3x8
Lenkti stanga atramoj 3x8
situs pratimus darau su raityta stanga (M) ar geriau daryt su paprasta?

Jokio didelio skirtumo nepajausi. Teoriškai su EZ štanga truputį labiau veikiama išorinė bicepso puse, bet praktiškai skirtumo beveik nėra.

Neprisijungęs

 
jarek
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-21
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#77 2007-04-17 21:21

Re: mano programa

na su ja ir tuoliau darysiu nes manau kad patogiau smile

Neprisijungęs

 
jarek
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-21
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#78 2007-04-23 21:05

Re: mano programa

kojom darau situs pratimus

Pritūpimai 
Kojų tiesimas gulint treniruoklyje   
blauzdai stovint (sedint nera tokio treniroklio)

Kojų tiesimas sėdint treniruoklyje ir pritupimai cia dirba tie patys raumenys? ar geriau treniroklyje daryti sedint o ne gulint?

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#79 2007-04-24 17:09

Re: mano programa

jarek rašė:

kojom darau situs pratimus

Pritūpimai 
Kojų tiesimas gulint treniruoklyje   
blauzdai stovint (sedint nera tokio treniroklio)

Kojų tiesimas sėdint treniruoklyje ir pritupimai cia dirba tie patys raumenys? ar geriau treniroklyje daryti sedint o ne gulint?

Sėdint - keturgalvis dirba
Dulint - dvigalvis.
Du skirtingi raumenys.

Neprisijungęs

 
jarek
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-21
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#80 2007-05-15 22:56

Re: mano programa

na noriu sportuoti 4 o ne 3 dienas, kaip manot ar gerai taip bus, kad penktadieni pradiesiu pirmadieni  ir t.t.


4 dienos(new)          3 dienos

Pirmadienis         Pirmadienis

antradienis          trieciadienis

kietvirtadienis     Penktadienis

Penktadienis       Pirmadienis

Neprisijungęs

 
jarek
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-21
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#81 2007-05-17 11:36

Re: mano programa

na tai kaip manote ar taip gerai bus?ar geresnis progresas?

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#82 2007-05-17 14:29

Re: mano programa

NEGALI ZINOT ar bus geriau ar ne. Nieks negali zinot kaip tik tu pats kokios tau tinka treniruotes ar didesnio inentsyvumo ar mazesnio..

Neprisijungęs

 
jarek
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-21
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#83 2007-05-17 15:32

Re: mano programa

nu tai pabandisim wink

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15140
Atsiliepimai: 46

#84 2007-05-17 15:37

Re: mano programa

nu jeigu speji greitai atsistatyti, tai tau tiks 4 dienos.. kitu atveju lik prie 3-ju..

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net