El. parduotuvė- kesa
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-10-31
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#1 2007-10-31 11:22
treniruote
treniruote turi trukti 1 val.poilsis tarp seriju ~3min.ir padaromi 4 kazkur pratimai.cia turiu omenyje mases,jegos auginima.daromos dvi grupes raumenu.pakartojimai 5-7.na aisku ir mityba su rezimu.cia be steroidu.visos kitos programos yra nelogiskos ir yra skirtos arba ryskinimuisi arba su steroidais.dviracio neisrasi.
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#2 2007-10-31 17:36
Re: treniruote
kesa rašė:
treniruote turi trukti 1 val.poilsis tarp seriju ~3min.ir padaromi 4 kazkur pratimai.cia turiu omenyje mases,jegos auginima.daromos dvi grupes raumenu.pakartojimai 5-7.na aisku ir mityba su rezimu.cia be steroidu.visos kitos programos yra nelogiskos ir yra skirtos arba ryskinimuisi arba su steroidais.dviracio neisrasi.
3min tarp serijų... aš užmigt spėčiau... 
čia būtų pavyzdys kodėl programos yra individualus dalykas..
Neprisijungęs