- diancik
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-12
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#1 2007-11-12 23:23
kvepavimas
Noriu,lb noriu pradet aktyviai sportuoti,bet viskas ka galiu sau leisti tai intensyvus pasivaiksciojimai stumdant vezimuka mat esu dvieju dukru mama o noriu atrodyti kaip abituriente.Siuo metu atrodau kaip matrioska bet dedu tikrai nemazai pastangu kad dziaugsmingai o ne su siaubu pasitikciau nauja maudimosi sezona.. Lb.megstu tempimo pratimus,atlieku juos kada tik ispuola laisva minute.Zinau kad visu pirma turiu sureguliuoti mityba,tai as kolkas tik pradedu igyvendinti,o va del kvepavimo atliekant jegos pratimus noriu klausti zmoniu kurie sioj srity nenaujokai,girdejau kad tai be galo svarbu kitaip gali suvaryt motora.. ir ar intensyvu apie 1,5val pasivaiksciojima aukstyn-zemyn misko takeliais galima priskirti kardio treniruotei?Ir kada tinkamiausias metas jegos ir tempimo pratimams.Klausiu rimtai,nes mano kunas padejo man atlikti lb svarbia misija,o dabar as noriu padeti jam susigrazinti savo pirmine padeti be nukarusio pilvo ir gelbejimosi ratu ant nugaros.. Is anksto dekoju kas pades savo patarimais
Neprisijungęs
- Women
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-25
- Žinutės: 121
- Atsiliepimai: 0
#2 2007-11-13 17:01
Re: kvepavimas
diencik,
na kai tema vadinas kvepavimas, tai siulau kai vaikai miega pabandyt pagal šią nuorodą paskaičius atsisiųsti sau filmuka koki su Bodyfleksu ir pirmin darai, kol vaikai miega, nes jei didelis antsvoris, tai manyčiau pradėt reiktų nuo lengvu užsiėmimų, kitaip manau širdis sprogtų jei iškart bėgiot ar į salę begtum sportuot, o ir manau plušėdama aplink dukrytes ir tai nemenka mankštele darais per visą dieną vos spėji suktis
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=10257
Paskutinį kartą taisė Women (2007-11-13 17:02)
Neprisijungęs
- diancik
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-12
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#3 2007-11-20 00:09
Re: kvepavimas
Aciu Women,tos videomedziagos butinai paieskosiu,siuo metu atlieku tuos pratimus kuriuos atsimenu nuo fizinio lavinimo pamoku:)Negaleciau pavadint buities darbu pilnaverte manksta,nes esi nei atsipalaidaves nei isitempes, o raumenukai nori kruvio ir relaxo. Tai va,sitame zingsnyje uzteks kardio ir bodyflexo manau. Sveriu astuom,nusprendziau kas sav isprakaituot nors po puse kilo,ar tai realu? Skaiciau kad svorio metimo normos ribos yra nuo 0,5 kg iki 1,5 kg i savaite.O dar girdejau kad greit prekyboje turi pasirodyt Murnikovienes knyga,noreciau nusipirkt ir vadovautis,man Natalija patinka,na gal kiek vyriska bet ka padarysi,zizn takaja
Paskutinį kartą taisė diancik (2007-11-22 00:22)
Neprisijungęs