Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

0123456789
Išmestas
Registravosi: 2012-01-10
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#1 2012-02-21 19:23

Bicas, krutine.

Sveiki, namu salygomis darau keleta pratimu bicepsui ir krutinei su hanteliais , tad noriu paklausti ar bent panasiai darau kaip reikia, ar galbut kazka patarsit, o darau taip: pirma 3 serijas po 15 plaktuka, 3 serijas po 15 hantelius kiloju paprastai, 3 serijas po 15 nuo keleno ir 3 serijas po 10 plesima, siek tiek pailsejes viska pakartoju 3 kartus.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#2 2012-02-21 19:29

Re: Bicas, krutine.

http://www.kulturizmas.net/forumas/t180 … io-pagalba
http://www.kulturizmas.net/forumas/t756 … -salygomis

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net