Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

SickOne
Išmestas
Registravosi: 2011-12-04
Žinutės: 202
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#2851 2012-02-23 17:06

Re: Svorio metimas

da jus pasol viena varske valgyt jogurto ar dar ko tikrai galima uzsipilt

Neprisijungęs

 
Dedis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2011-11-20
Žinutės: 55
Atsiliepimai: 0

#2852 2012-02-23 18:09

Re: Svorio metimas

Gerai ir pienu uzgeriant suejo.

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#2853 2012-02-23 19:03

Re: Svorio metimas

SickOne rašė:

da jus pasol viena varske valgyt jogurto ar dar ko tikrai galima uzsipilt

2min. ir nera pakelio varskes nei jokiu jogurtu nei uogieniu nereikia, nezinau kazkoki cia labai skonio gurmanai susirinke smile

Prisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#2854 2012-02-23 19:11

Re: Svorio metimas

Taigi putk.os cia tokie susirinke, 180-200gr . varskes negali vienos suvalgyti, nesportuokit gal tada isvis.

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#2855 2012-02-23 20:11

Re: Svorio metimas

duglas rašė:

Taigi putk.os cia tokie susirinke, 180-200gr . varskes negali vienos suvalgyti, nesportuokit gal tada isvis.

O kam valgyt vieną ją? big_smile

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#2856 2012-02-23 20:29

Re: Svorio metimas

eslife rašė:

SickOne rašė:

da jus pasol viena varske valgyt jogurto ar dar ko tikrai galima uzsipilt

2min. ir nera pakelio varskes nei jokiu jogurtu nei uogieniu nereikia, nezinau kazkoki cia labai skonio gurmanai susirinke smile

nykstys

Neprisijungęs

 
edaxxx3
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-11-25
Žinutės: 147
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2857 2012-02-23 20:31

Re: Svorio metimas

Pelesis rašė:

edaxxx3 rašė:

uogienes bisky galima manau ;] bent as taip darau, arba koky banana. jei nepatinka viena varske tai sumastyk ka da pr jos, kad skaniau butu.

svorio metimui bananas pats gazas... cukraus imauk dar pora saukstu geru big_smile

trai gerai bananas svorio metimui ar ne?

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#2858 2012-02-23 20:49

Re: Svorio metimas

edaxxx3 rašė:

Pelesis rašė:

edaxxx3 rašė:

uogienes bisky galima manau ;] bent as taip darau, arba koky banana. jei nepatinka viena varske tai sumastyk ka da pr jos, kad skaniau butu.

svorio metimui bananas pats gazas... cukraus imauk dar pora saukstu geru big_smile

trai gerai bananas svorio metimui ar ne?

kalorijos.lt paziurek masitine verte ir zinosi ar isitenki i savo dienos limita su tuo bananu ar ne.
Jei ne, tai netinka, jei taip, tai tinka.

Svarbiausia valgyt maziau, nei sudgini per diena, ir kris tas svoris.

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#2859 2012-02-23 22:56

Re: Svorio metimas

kenis rašė:

duglas rašė:

Taigi putk.os cia tokie susirinke, 180-200gr . varskes negali vienos suvalgyti, nesportuokit gal tada isvis.

O kam valgyt vieną ją? big_smile

O na.xuj visokiu padaziuku, jogurtuku, jei viena per 3 kasnius suvalgai ?

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#2860 2012-02-23 22:59

Re: Svorio metimas

duglas rašė:

kenis rašė:

duglas rašė:

Taigi putk.os cia tokie susirinke, 180-200gr . varskes negali vienos suvalgyti, nesportuokit gal tada isvis.

O kam valgyt vieną ją? big_smile

O na.xuj visokiu padaziuku, jogurtuku, jei viena per 3 kasnius suvalgai ?

padavė  utiutiu   mamyčiukų. varškė neskanu big_smile

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#2861 2012-02-23 23:10

Re: Svorio metimas

MrBurbulas rašė:

duglas rašė:

kenis rašė:


O kam valgyt vieną ją? big_smile

O na.xuj visokiu padaziuku, jogurtuku, jei viena per 3 kasnius suvalgai ?

padavė  utiutiu   mamyčiukų. varškė neskanu big_smile

Jei neskanu dar nereiskia, kad mamyciukas. Man jin lb neskani, bet nededu uogienes ir pan. 8 kasniai, po kiekvieno vandens gurksnis ir viskas, nebent semenu aliejaus uzsivarau, bet cia ne del skanumo irgi big_smile Jei kzkm lb sunku svori priaugti td galima, bet as geriau anglis renku anksciau.

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#2862 2012-02-23 23:36

Re: Svorio metimas

Vargselis big_smile kazeino tada nusipirk jei jau taip big_smile

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#2863 2012-02-23 23:43

Re: Svorio metimas

Butina taip pizdavotis? big_smile Iki sales niekada vienos pacios varskes nevalgydavau. Kazeinas milteliai, tai jau geriau is ryto koki kokteiliuka ikalsiu kol bent i aplinka pradesiu reaguoti ir galesiu normalius pusrycius pavalgyti big_smile

Neprisijungęs

 
Bambucia
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-20
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#2864 2012-02-24 01:23

Re: Svorio metimas

Sveiki.
Gal kas patartumete :svoris 93kg metu 31.
Zodziu susidariau sau dieta,esu ant mazo kursiuko ,nezinau ar pakankamai visko organizmui pakaks.zodziu nvardinsiu as visu maiso pavadinimu sudesiu tik bendra ju verte.mastas visus reikalavimus.
Taigi : KCAL-3000. Anglv.g-300  Baltym.g-300. Riebal.g66
Kaip manot pakankamas kiekis ar reiktu ko dadurti,CIA kartu su proteinu viskas paskaiciota.
Klausiu tu kurie tikrai ismano ir neviena dieta su kursu vare.
Dekui.

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#2865 2012-02-24 06:36

Re: Svorio metimas

duglas rašė:

kenis rašė:

duglas rašė:

Taigi putk.os cia tokie susirinke, 180-200gr . varskes negali vienos suvalgyti, nesportuokit gal tada isvis.

O kam valgyt vieną ją? big_smile

O na.xuj visokiu padaziuku, jogurtuku, jei viena per 3 kasnius suvalgai ?

Tu geriau atsakyk, utiutiu ją vieną ėst? smile
Nebent skanu, tai jo - priimtina, bet jei per prievartą, tai.. dumbom

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#2866 2012-02-24 09:07

Re: Svorio metimas

Buvau kazkur rases, kaip paskanint ta varkse, jei jau toki gurmanai smile, 200 varskes, truputis cinamono, 1-2 arbat. sauksteliais zemes riesutu arba graikisku riesutu aliejaus ( tiesa sitie daiktai nera labai pigus pas mus) ir puse kauselio proteino geriausia sokoladinio kokio. Viska palaikai 10min. ir valgai, nereik jokiu uogieniu ir pan.

Prisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#2867 2012-02-24 09:09

Re: Svorio metimas

Bambucia rašė:

Sveiki.
Gal kas patartumete :svoris 93kg metu 31.
Zodziu susidariau sau dieta,esu ant mazo kursiuko ,nezinau ar pakankamai visko organizmui pakaks.zodziu nvardinsiu as visu maiso pavadinimu sudesiu tik bendra ju verte.mastas visus reikalavimus.
Taigi : KCAL-3000. Anglv.g-300  Baltym.g-300. Riebal.g66
Kaip manot pakankamas kiekis ar reiktu ko dadurti,CIA kartu su proteinu viskas paskaiciota.
Klausiu tu kurie tikrai ismano ir neviena dieta su kursu vare.
Dekui.

O tikslas koks ? Pagal kaloriju skaiciu galima sprest, kad nori mest laju, bet pagal anglis,baltyma,riebala atrodo, kad nori augint, tai.. ?

Prisijungęs

 
edaxxx3
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-11-25
Žinutės: 147
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2868 2012-02-24 09:56

Re: Svorio metimas

Artyi rašė:

edaxxx3 rašė:

Pelesis rašė:


svorio metimui bananas pats gazas... cukraus imauk dar pora saukstu geru big_smile

trai gerai bananas svorio metimui ar ne?

kalorijos.lt paziurek masitine verte ir zinosi ar isitenki i savo dienos limita su tuo bananu ar ne.
Jei ne, tai netinka, jei taip, tai tinka.

Svarbiausia valgyt maziau, nei sudgini per diena, ir kris tas svoris.

taip kaip man suzinoti kiek as sudeginu kaloriju per diena?

Neprisijungęs

 
edaxxx3
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-11-25
Žinutės: 147
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2869 2012-02-24 09:57

Re: Svorio metimas

eslife rašė:

Bambucia rašė:

Sveiki.
Gal kas patartumete :svoris 93kg metu 31.
Zodziu susidariau sau dieta,esu ant mazo kursiuko ,nezinau ar pakankamai visko organizmui pakaks.zodziu nvardinsiu as visu maiso pavadinimu sudesiu tik bendra ju verte.mastas visus reikalavimus.
Taigi : KCAL-3000. Anglv.g-300  Baltym.g-300. Riebal.g66
Kaip manot pakankamas kiekis ar reiktu ko dadurti,CIA kartu su proteinu viskas paskaiciota.
Klausiu tu kurie tikrai ismano ir neviena dieta su kursu vare.
Dekui.

O tikslas koks ? Pagal kaloriju skaiciu galima sprest, kad nori mest laju, bet pagal anglis,baltyma,riebala atrodo, kad nori augint, tai.. ?

kad kaskur skaiciau kad maziau negu 70 riebal negali but, nes tipo pavojinga del kasko, bet nzn ar cia tiesa ar ne.

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#2870 2012-02-24 10:01

Re: Svorio metimas

Na pavojinga ar ne cia jau reikia gilintis, betkokiu atveju per mazai riebalu yra blogai, bet kiek tas permazai jau reikia ziuret +- procentaliai pagal ugi/svori ir pan., situo atveju aisq mazoka cia siek tiek tu riebalu smile

Paskutinį kartą taisė eslife (2012-02-24 10:01)

Prisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#2871 2012-02-24 13:41

Re: Svorio metimas

kenis rašė:

duglas rašė:

kenis rašė:


O kam valgyt vieną ją? big_smile

O na.xuj visokiu padaziuku, jogurtuku, jei viena per 3 kasnius suvalgai ?

Tu geriau atsakyk, utiutiu ją vieną ėst? smile
Nebent skanu, tai jo - priimtina, bet jei per prievartą, tai.. dumbom

Kai 3 kasniai ir to 180-200gr. nebera, tai ant nakties nesinori uogienu detis visokiu, kad poto barankos augtu.

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#2872 2012-02-24 14:34

Re: Svorio metimas

duglas rašė:

kenis rašė:

duglas rašė:

O na.xuj visokiu padaziuku, jogurtuku, jei viena per 3 kasnius suvalgai ?

Tu geriau atsakyk, utiutiu ją vieną ėst? smile
Nebent skanu, tai jo - priimtina, bet jei per prievartą, tai.. dumbom

Kai 3 kasniai ir to 180-200gr. nebera, tai ant nakties nesinori uogienu detis visokiu, kad poto barankos augtu.

Tai va, ta ir turiu omeni, kam tada save kankint kist ta varske liesa, pripylus uogienes, jau geriau tada riebesne varske paimti ar koki apkepa. Cia mazdaug nueini i mcdonalds paimi burgeri, bulvyciu, bet Cocacola pasiimi dietine..

Paskutinį kartą taisė eslife (2012-02-24 14:35)

Prisijungęs

 
edaxxx3
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-11-25
Žinutės: 147
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2873 2012-02-24 15:32

Re: Svorio metimas

ee zmones ar niekas nezino saltienos energetines vertes??? pilna namie saltienos namines bet negaliu valgyt kol nzn, seip manau turetu but nemazai baltymu, o nete nkr nerandu

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#2874 2012-02-24 16:10

Re: Svorio metimas

edaxxx3 rašė:

ee zmones ar niekas nezino saltienos energetines vertes??? pilna namie saltienos namines bet negaliu valgyt kol nzn, seip manau turetu but nemazai baltymu, o nete nkr nerandu

tai jei baltymu tai kimsk bet jauciu kad bus ten daugiau angliu nei baltimu...

Neprisijungęs

 
Bambucia
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-20
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#2875 2012-02-24 16:26

Re: Svorio metimas

eslife rašė:

Bambucia rašė:

Sveiki.
Gal kas patartumete :svoris 93kg metu 31.
Zodziu susidariau sau dieta,esu ant mazo kursiuko ,nezinau ar pakankamai visko organizmui pakaks.zodziu nvardinsiu as visu maiso pavadinimu sudesiu tik bendra ju verte.mastas visus reikalavimus.
Taigi : KCAL-3000. Anglv.g-300  Baltym.g-300. Riebal.g66
Kaip manot pakankamas kiekis ar reiktu ko dadurti,CIA kartu su proteinu viskas paskaiciota.
Klausiu tu kurie tikrai ismano ir neviena dieta su kursu vare.
Dekui.

O tikslas koks ? Pagal kaloriju skaiciu galima sprest, kad nori mest laju, bet pagal anglis,baltyma,riebala atrodo, kad nori augint, tai.. ?

Noriu suderinti du i viena , zodziu ,kad augtu sausas raumuo o riebalo truputis yra juosmens apimti,bet pilvu nepavadinciau tikrai. Riebalo. kiekis kune 12,3 ...
Manai reikia pakelti rieba. ?anglis,kcal,balt, norma?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net