Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#376 2012-07-20 21:34

Re: Mencerio logas

kai rasiau, priespaskutinis sakinys buvo: Во всех упражнениях, которые выполняются с отягощением, отказной тяжёлый подход ТОЛЬКО ПОСЛЕДНИЙ!!!

Neprisijungęs

 
sharas26
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uola
Registravosi: 2012-06-30
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 3

#377 2012-07-20 21:41

Re: Mencerio logas

Robšė rašė:

Uzmeciau aki tik i priespaskutini sakini, kitko neskaiciau, pamaciau tai ko norejau.
Tu skiri, kas yra otkaznoj, rabochyj ir razminochnyj podhod?
Gal ten yra detaliau sita vieta, kaip jis rekomenduoja rinktis svorius atlikti tam kas parasyta 5x8-3, nes jo programoj kaip suprantu ir parasyta 5x8-3? Itariu, kad vistik tu neteisingai supranti ir intepretuoji kai kuriuos dalykus. Manau, kad ten turetu buti 4 rabochyje ir 1 otkaznoj podhod. Pas tave panasu kad tame kur padetalizavai gaunasi kazkas panasaus i 2-3 razminochnyj, 1-2 rabochyj ir 1 otkaznoj podhod. As va tai turejau omeny.

Nepriimk situ postu kaip kazkokiu asmeniskumu ar kabinejimusi. Jei suabejojai, pasiziuresi ir pasidomesi. Jei ne, irgi tavo reikalas wink

Ziurek Robertai    В подготовительных подходах рабочий вес стоит повышать плавно от подхода к подходу. Например, нам нужно присесть 5 подходов по 6 повторений. Мы знаем, что максимальным весом для шести повторений в этом упражнении, для нас будут 100кг. Тогда начинаем упражнение с грифа (20кг) х6, потом 40кг х6, потом 60кг х6, потом 80кг х6, и в последнем ставим 100кг и работаем до отказа в шестом повторении. Повысить веса можно и так: 1. 20х6, 2. 50х6, 3. 80х6, 4. 90х6, 5. 100х6

Ir tas pats galioja visiems parasymams kaip 6x10-3  ir taip toliau,  supratau as viska teisingai ,cia tu kazko nesupranti.

Jis pats taip daro savo trenkese video yra.

Paskutinį kartą taisė sharas26 (2012-07-20 21:42)

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#378 2012-07-20 22:32

Re: Mencerio logas

ziuriu cia biski isipletet big_smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#379 2012-07-21 08:32

Re: Mencerio logas

Supratau.
Tik nesuprantu, kodel tas treneris programoje pripliusuoja ir apsilimo priejimus su tusciu grifu ir svoriais mazesniais nei 50proc  AR. taip dar neteko matyt.

Neprisijungęs

 
sharas26
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uola
Registravosi: 2012-06-30
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 3

#380 2012-07-21 11:48

Re: Mencerio logas

Robšė rašė:

Supratau.
Tik nesuprantu, kodel tas treneris programoje pripliusuoja ir apsilimo priejimus su tusciu grifu ir svoriais mazesniais nei 50proc  AR. taip dar neteko matyt.

Blogumo tame nematau as jokio, jis laikosi principo ,kad raumeni damushi tik paskutinej serijoj ,kad raumenes nereikia varginti per visas serijas ,cia kaip jau sakiau  koks tikslas  nusauta nusauti dar karta ar net 3 kartus nuo to jis negyvesnis nebus,geriau sauti 1 karta bet tiksliai. Ir sanariai sveikesni bus ir traumu maziau.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#381 2012-07-21 12:59

Re: Mencerio logas

Kaip manai kodel jegistai saudo su artimesniu 100% svoriu ir ne po viena kart?

Paskutinį kartą taisė olegaskimanas (2012-07-21 13:00)

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#382 2012-07-21 16:22

Re: Mencerio logas

tai sharai tu ir po pertraukos sportuoji kad rasei neskubi? jei taip suprantama

Neprisijungęs

 
sharas26
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uola
Registravosi: 2012-06-30
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 3

#383 2012-07-21 16:34

Re: Mencerio logas

Ptycka rašė:

tai sharai tu ir po pertraukos sportuoji kad rasei neskubi? jei taip suprantama

Kazkaip sukonkretink klausima ,nes nesuprantu net ka cia paklausti nori?

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#384 2012-07-21 16:50

Re: Mencerio logas

nu rasei kad neskubi su svoriais tai as supratau , kad po pertraukos sportuoji ir didini po truputi. arba tu seip neskubi ir tiek

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#385 2012-07-21 16:58

Re: Mencerio logas

Ptycka rašė:

nu rasei kad neskubi su svoriais tai as supratau , kad po pertraukos sportuoji ir didini po truputi. arba tu seip neskubi ir tiek

jis siaip neskuba salej letai viska daro, letai vaiksto.. smile

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#386 2012-07-21 18:00

Re: Mencerio logas

Staffordshire rašė:

Ptycka rašė:

nu rasei kad neskubi su svoriais tai as supratau , kad po pertraukos sportuoji ir didini po truputi. arba tu seip neskubi ir tiek

jis siaip neskuba salej letai viska daro, letai vaiksto.. smile

Ziaurus tu big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
sharas26
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uola
Registravosi: 2012-06-30
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 3

#387 2012-07-21 18:02

Re: Mencerio logas

Ptycka rašė:

nu rasei kad neskubi su svoriais tai as supratau , kad po pertraukos sportuoji ir didini po truputi. arba tu seip neskubi ir tiek

O kur man hipertonikui skubet? Ant scenos nelipsiu,sportuoju savo malonumui ir tiek.

Neprisijungęs

 
sharas26
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uola
Registravosi: 2012-06-30
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 3

#388 2012-07-21 18:03

Re: Mencerio logas

Staffordshire rašė:

Ptycka rašė:

nu rasei kad neskubi su svoriais tai as supratau , kad po pertraukos sportuoji ir didini po truputi. arba tu seip neskubi ir tiek

jis siaip neskuba salej letai viska daro, letai vaiksto.. smile

Ne salej o namuose smile O protingas gelezies kilnojimas  visiems tik i nauda.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#389 2012-07-21 22:34

Re: Mencerio logas

sharas26 rašė:

Ptycka rašė:

nu rasei kad neskubi su svoriais tai as supratau , kad po pertraukos sportuoji ir didini po truputi. arba tu seip neskubi ir tiek

O kur man hipertonikui skubet? Ant scenos nelipsiu,sportuoju savo malonumui ir tiek.

Tai jau atmazkes? jau colemanu per 11 m netapsi?

Neprisijungęs

 
sharas26
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uola
Registravosi: 2012-06-30
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 3

#390 2012-07-21 23:38

Re: Mencerio logas

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:

Ptycka rašė:

nu rasei kad neskubi su svoriais tai as supratau , kad po pertraukos sportuoji ir didini po truputi. arba tu seip neskubi ir tiek

O kur man hipertonikui skubet? Ant scenos nelipsiu,sportuoju savo malonumui ir tiek.

Tai jau atmazkes? jau colemanu per 11 m netapsi?

Tai  parodyk ,kur as parasiau ,kad noriu buti kolemanu  per 11 metu ?  Ar  cia interpretacijos  tavo  reikia vel klausytis  sudmaly?
Reliam gyvenime  smaukais ten salej  ir zodi istarti bijai ,nes uz toki bendravimo buda  ,tave  dauzytu kas  antras zmogus big_smile Tai  nors  cia  issilieji kaip tau blogai big_smile

Paskutinį kartą taisė sharas26 (2012-07-21 23:40)

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#391 2012-07-22 08:29

Re: Mencerio logas

sharas26 rašė:

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:


O kur man hipertonikui skubet? Ant scenos nelipsiu,sportuoju savo malonumui ir tiek.

Tai jau atmazkes? jau colemanu per 11 m netapsi?

Tai  parodyk ,kur as parasiau ,kad noriu buti kolemanu  per 11 metu ?  Ar  cia interpretacijos  tavo  reikia vel klausytis  sudmaly?
Reliam gyvenime  smaukais ten salej  ir zodi istarti bijai ,nes uz toki bendravimo buda  ,tave  dauzytu kas  antras zmogus big_smile Tai  nors  cia  issilieji kaip tau blogai big_smile

Kad i pastumimus sugebi nesamonem atsakyt visi mate, o i paprastus klausimus(postai: #359,#381) ar normalus atsakymai bus?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#392 2012-07-22 10:01

Re: Mencerio logas

cia tai mexikieciu telenovele tas jusu bendravimas big_smile

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#393 2012-07-22 10:23

Re: Mencerio logas

Staffordshire rašė:

cia tai mexikieciu telenovele tas jusu bendravimas big_smile

alaus vienas ant kito per save jie cia, vienas uz kita protingesnis ir stipresnis - bet juk visi skirtingi.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#394 2012-07-22 11:15

Re: Mencerio logas

Staffordshire rašė:

cia tai mexikieciu telenovele tas jusu bendravimas big_smile

Tai va, kai chuanita nuo namu seimininkes ant hanteliu nori persimest.... lol alah

Neprisijungęs

 
sharas26
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uola
Registravosi: 2012-06-30
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 3

#395 2012-07-22 14:51

Re: Mencerio logas

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:

olegaskimanas rašė:


Tai jau atmazkes? jau colemanu per 11 m netapsi?

Tai  parodyk ,kur as parasiau ,kad noriu buti kolemanu  per 11 metu ?  Ar  cia interpretacijos  tavo  reikia vel klausytis  sudmaly?
Reliam gyvenime  smaukais ten salej  ir zodi istarti bijai ,nes uz toki bendravimo buda  ,tave  dauzytu kas  antras zmogus big_smile Tai  nors  cia  issilieji kaip tau blogai big_smile

Kad i pastumimus sugebi nesamonem atsakyt visi mate, o i paprastus klausimus(postai: #359,#381) ar normalus atsakymai bus?

Lauksiu citatos  ar  slabo? Paziuresim visi kur as colemanu ruosiuosi tapti man irgi idomu labai.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#396 2012-07-22 15:01

Re: Mencerio logas

sharas26 rašė:

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:


Tai  parodyk ,kur as parasiau ,kad noriu buti kolemanu  per 11 metu ?  Ar  cia interpretacijos  tavo  reikia vel klausytis  sudmaly?
Reliam gyvenime  smaukais ten salej  ir zodi istarti bijai ,nes uz toki bendravimo buda  ,tave  dauzytu kas  antras zmogus big_smile Tai  nors  cia  issilieji kaip tau blogai big_smile

Kad i pastumimus sugebi nesamonem atsakyt visi mate, o i paprastus klausimus(postai: #359,#381) ar normalus atsakymai bus?

Lauksiu citatos  ar  slabo? Paziuresim visi kur as colemanu ruosiuosi tapti man irgi idomu labai.

Paryskinau. Tu rimtai neskiri kur sarkazmas?

Neprisijungęs

 
sharas26
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uola
Registravosi: 2012-06-30
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 3

#397 2012-07-22 15:19

Re: Mencerio logas

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:

olegaskimanas rašė:


Kad i pastumimus sugebi nesamonem atsakyt visi mate, o i paprastus klausimus(postai: #359,#381) ar normalus atsakymai bus?

Lauksiu citatos  ar  slabo? Paziuresim visi kur as colemanu ruosiuosi tapti man irgi idomu labai.

Paryskinau. Tu rimtai neskiri kur sarkazmas?

Paprasciausiai tavo interpretacijos  rodo ,kad  gyvenimas tau labai nenusisekes  tai ir  bandai  ,bent cia atsigriebti big_smile
O i normalius zmoniu klausimus as visada atsakau,bet  ne tokiems kaip tu.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#398 2012-07-22 15:34

Re: Mencerio logas

sharas26 rašė:

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:


Lauksiu citatos  ar  slabo? Paziuresim visi kur as colemanu ruosiuosi tapti man irgi idomu labai.

Paryskinau. Tu rimtai neskiri kur sarkazmas?

Paprasciausiai tavo interpretacijos  rodo ,kad  gyvenimas tau labai nenusisekes  tai ir  bandai  ,bent cia atsigriebti big_smile
O i normalius zmoniu klausimus as visada atsakau,bet  ne tokiems kaip tu.

O "CIA" tai kas? kiti ismatavimai? I gyvenima neieina? ar tik pas tave neieina? alah Ar darbe, tualete, ar dar kur irgi palaikai "CIA" savoka? big_smile

Neprisijungęs

 
sharas26
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uola
Registravosi: 2012-06-30
Žinutės: 290
Atsiliepimai: 3

#399 2012-07-22 18:00

Re: Mencerio logas

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:

olegaskimanas rašė:


Paryskinau. Tu rimtai neskiri kur sarkazmas?

Paprasciausiai tavo interpretacijos  rodo ,kad  gyvenimas tau labai nenusisekes  tai ir  bandai  ,bent cia atsigriebti big_smile
O i normalius zmoniu klausimus as visada atsakau,bet  ne tokiems kaip tu.

O "CIA" tai kas? kiti ismatavimai? I gyvenima neieina? ar tik pas tave neieina? alah Ar darbe, tualete, ar dar kur irgi palaikai "CIA" savoka? big_smile

Olegai as ant taves  DEJAU!!!!!! stangahanteliaistanga_v_rdumbomnykstysfuckyou

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#400 2012-07-22 18:02

Re: Mencerio logas

sharas26 rašė:

olegaskimanas rašė:

sharas26 rašė:


Paprasciausiai tavo interpretacijos  rodo ,kad  gyvenimas tau labai nenusisekes  tai ir  bandai  ,bent cia atsigriebti big_smile
O i normalius zmoniu klausimus as visada atsakau,bet  ne tokiems kaip tu.

O "CIA" tai kas? kiti ismatavimai? I gyvenima neieina? ar tik pas tave neieina? alah Ar darbe, tualete, ar dar kur irgi palaikai "CIA" savoka? big_smile

Olegai as ant taves  DEJAU!!!!!! stangahanteliaistanga_v_rdumbomnykstysfuckyou

Pats primesk chuanita, ka tu gali det?! lol alah

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net