Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

21.30 PM
Piktas
Vietovė: London
Registravosi: 2012-01-18
Žinutės: 1562
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#26 2012-08-05 21:28

Re: logas

powerliftingas rašė:

159159 rašė:

sukūdai taip?

jo, buvau nusiryskines nuo 79.5 iki 74.5 ir per 2 menesius tinginiavimo dar 3 kg pameciau, bandysiu atsigriebt. o fotkese irgi matosi jog suplonejes? yikes

Kazkodel, kai zmogui atsibosta tvarkingai maitintis ir normaliai pasportuot, ta apsileidima vadina ryskinimusi. Niekad nesupratau tos savokos. smile

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#27 2012-08-05 23:23

Re: logas

21.30 PM rašė:

powerliftingas rašė:

159159 rašė:

sukūdai taip?

jo, buvau nusiryskines nuo 79.5 iki 74.5 ir per 2 menesius tinginiavimo dar 3 kg pameciau, bandysiu atsigriebt. o fotkese irgi matosi jog suplonejes? yikes

Kazkodel, kai zmogui atsibosta tvarkingai maitintis ir normaliai pasportuot, ta apsileidima vadina ryskinimusi. Niekad nesupratau tos savokos. smile

ka? big_smile nuo kovo menesio apie du menesius sunkiai vargau su mityba ir treniruotem kol pavyko nusiryskinti ir numesti 5kg o tu cia taip smeizi mane big_smile o poto jo tingianiavau ir numeciau 3 kg raumenu ir biski riebalo

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#28 2012-08-06 21:18

Re: logas

2012 08 06

B
     Atsilenkimai kampu                   4x12
    1.Trauka iki pilvo                          5x12    11 20 27 32 37
    2. Hantelio trauka                        3x12    9
    3. Mostai pasilenkus                  3x12    2.5
    4. Prisitraukimai placiai              5x12    visi su pagalba
    5. Prisitraukimai siaurai bicui   2x12    visi su pagalba
    6. Pritupimai                                 5x12    21 36 48 58 68
    7. Koju tiesimas                          3x12    37

1val. 5min

reikia pagalbos. darydamas trauka iki pilvo nejauciu sparnu o tik nugaros apacia. darau lygegriaciai pasilenkes. nugaros apacia greitai uzsipumpoja ir negaliu daugiau svorio imti, kad pajausti sparnus. gal daryti su cheatingu ir imti didesni svori? ar traukti netaip smarkiai pasilenkus?

Neprisijungęs

 
Knoxville
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-05-20
Žinutės: 517
Atsiliepimai: 1

#29 2012-08-06 21:34

Re: logas

powerliftingas rašė:

2012 08 06

B
     Atsilenkimai kampu                   4x12
    1.Trauka iki pilvo                          5x12    11 20 27 32 37
    2. Hantelio trauka                        3x12    9
    3. Mostai pasilenkus                  3x12    2.5
    4. Prisitraukimai placiai              5x12    visi su pagalba
    5. Prisitraukimai siaurai bicui   2x12    visi su pagalba
    6. Pritupimai                                 5x12    21 36 48 58 68
    7. Koju tiesimas                          3x12    37

1val. 5min

reikia pagalbos. darydamas trauka iki pilvo nejauciu sparnu o tik nugaros apacia. darau lygegriaciai pasilenkes. nugaros apacia greitai uzsipumpoja ir negaliu daugiau svorio imti, kad pajausti sparnus. gal daryti su cheatingu ir imti didesni svori? ar traukti netaip smarkiai pasilenkus?

Megink maziau pasilenkt. Kuo daugiau pasilenki tuo daugiau nugaros apacia dirbs

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#30 2012-08-06 21:42

Re: logas

Knoxville rašė:

powerliftingas rašė:

2012 08 06

B
     Atsilenkimai kampu                   4x12
    1.Trauka iki pilvo                          5x12    11 20 27 32 37
    2. Hantelio trauka                        3x12    9
    3. Mostai pasilenkus                  3x12    2.5
    4. Prisitraukimai placiai              5x12    visi su pagalba
    5. Prisitraukimai siaurai bicui   2x12    visi su pagalba
    6. Pritupimai                                 5x12    21 36 48 58 68
    7. Koju tiesimas                          3x12    37

1val. 5min

reikia pagalbos. darydamas trauka iki pilvo nejauciu sparnu o tik nugaros apacia. darau lygegriaciai pasilenkes. nugaros apacia greitai uzsipumpoja ir negaliu daugiau svorio imti, kad pajausti sparnus. gal daryti su cheatingu ir imti didesni svori? ar traukti netaip smarkiai pasilenkus?

Megink maziau pasilenkt. Kuo daugiau pasilenki tuo daugiau nugaros apacia dirbs

bandysiu kazka keisti

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#31 2012-08-06 21:51

Re: logas

bicą treniruot jėgai varant privaloma.

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#32 2012-08-06 21:59

Re: logas

159159 rašė:

bicą treniruot jėgai varant privaloma.

kodel?

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#33 2012-08-06 22:47

Re: logas

powerliftingas rašė:

159159 rašė:

bicą treniruot jėgai varant privaloma.

kodel?

kaip ir visą likūsį kūną. štangą nuleidinėjant bicas jungiasi.

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#34 2012-08-07 20:15

Re: logas

159159 rašė:

powerliftingas rašė:

159159 rašė:

bicą treniruot jėgai varant privaloma.

kodel?

kaip ir visą likūsį kūną. štangą nuleidinėjant bicas jungiasi.

tai as gi treniruoju bica. "prisitraukimai bicui" ir dar bicas dirba kaip pagalbinis stangos, hantelio traukose ir prisitraukimuose. ar tavo nuomone jei bico su hanteliais nedarai tai jis jau negauna kruvio? big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#35 2012-08-07 20:21

Re: logas

powerliftingas rašė:

159159 rašė:

powerliftingas rašė:


kodel?

kaip ir visą likūsį kūną. štangą nuleidinėjant bicas jungiasi.

tai as gi treniruoju bica. "prisitraukimai bicui" ir dar bicas dirba kaip pagalbinis stangos, hantelio traukose ir prisitraukimuose. ar tavo nuomone jei bico su hanteliais nedarai tai jis jau negauna kruvio? big_smile

nebūtinai su hanteliais. kojų tada irgi galima nedaryt, šikant susitraukinėja.

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#36 2012-08-07 20:24

Re: logas

Baikit jus cia smile kas kaip zino tas taip daro, stipret stipreja gal ir darant bazes, bet formos tai ka zinau nelabai ir ygauna.  O seip demesi reikia skirt viskam, nezine kada koks raumuo netycia pagelbes,

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#37 2012-08-07 21:56

Re: logas

Misius rašė:

Baikit jus cia smile kas kaip zino tas taip daro, stipret stipreja gal ir darant bazes, bet formos tai ka zinau nelabai ir ygauna.  O seip demesi reikia skirt viskam, nezine kada koks raumuo netycia pagelbes,

tai diskutuojam, dalinames patirtimi smile forma? gi apie jegos programas snekam, p.x ta forma big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#38 2012-08-07 22:12

Re: logas

Kokia dar patirtim? Pasivadines powerliftingu tupineji su 60, nezinai kam bica daryt reikia, patirtim sako

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#39 2012-08-07 22:19

Re: logas

lolardas rašė:

Kokia dar patirtim? Pasivadines powerliftingu tupineji su 60, nezinai kam bica daryt reikia, patirtim sako

dink is cia smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#40 2012-08-07 22:23

Re: logas

ne, bet bicą tai daryk big_smile visą kūną juk reik duot big_smile riešai nebent nuo traukos, bet nedaugiau, net ir presą reik treniruot atskirai, nuo tupukų nepakanka, kaip ir nuo traukos, traukos iš minuso ir pakylų  nepakanka nugaros apačiai krūvio smile

Paskutinį kartą taisė 159159 (2012-08-07 22:24)

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#41 2012-08-07 22:28

Re: logas

159159 rašė:

ne, bet bicą tai daryk big_smile visą kūną juk reik duot big_smile riešai nebent nuo traukos, bet nedaugiau, net ir presą reik treniruot atskirai, nuo tupukų nepakanka, kaip ir nuo traukos, traukos iš minuso ir pakylų  nepakanka nugaros apačiai krūvio smile

na si karta pasiliksiu prie savo nuomones smile jei irodysi jog tos programos, kur yra tik baze, nesamones, tada idesiu ta bica smile

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#42 2012-08-07 22:32

Re: logas

powerliftingas rašė:

159159 rašė:

ne, bet bicą tai daryk big_smile visą kūną juk reik duot big_smile riešai nebent nuo traukos, bet nedaugiau, net ir presą reik treniruot atskirai, nuo tupukų nepakanka, kaip ir nuo traukos, traukos iš minuso ir pakylų  nepakanka nugaros apačiai krūvio smile

na si karta pasiliksiu prie savo nuomones smile jei irodysi jog tos programos, kur yra tik baze, nesamones, tada idesiu ta bica smile

palygink  jo amziu, svori, rezultatus su savaisiais. manau komentaru nebereik.

Paskutinį kartą taisė jutas (2012-08-07 22:32)

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#43 2012-08-07 22:35

Re: logas

jutas rašė:

powerliftingas rašė:

159159 rašė:

ne, bet bicą tai daryk big_smile visą kūną juk reik duot big_smile riešai nebent nuo traukos, bet nedaugiau, net ir presą reik treniruot atskirai, nuo tupukų nepakanka, kaip ir nuo traukos, traukos iš minuso ir pakylų  nepakanka nugaros apačiai krūvio smile

na si karta pasiliksiu prie savo nuomones smile jei irodysi jog tos programos, kur yra tik baze, nesamones, tada idesiu ta bica smile

palygink  jo amziu, svori, rezultatus su savaisiais. manau komentaru nebereik.

o tu staza ir atsidavima sportui palygink

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#44 2012-08-07 22:47

Re: logas

powerliftingas rašė:

jutas rašė:

powerliftingas rašė:


na si karta pasiliksiu prie savo nuomones smile jei irodysi jog tos programos, kur yra tik baze, nesamones, tada idesiu ta bica smile

palygink  jo amziu, svori, rezultatus su savaisiais. manau komentaru nebereik.

o tu staza ir atsidavima sportui palygink

jau. ir?

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#45 2012-08-07 23:08

Re: logas

O cia tas laibakaklis vel bangas kelia big_smile

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#46 2012-08-08 06:31

Re: logas

jutas rašė:

powerliftingas rašė:

jutas rašė:


palygink  jo amziu, svori, rezultatus su savaisiais. manau komentaru nebereik.

o tu staza ir atsidavima sportui palygink

jau. ir?

ir trenkis su galva i siena

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#47 2012-08-08 06:32

Re: logas

b.liat ir vel is logo daro dal.bajobu susirinkimus

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#48 2012-08-08 08:01

Re: logas

Nesuk tu galvos, mesk ignora ir fsio.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#49 2012-08-08 09:17

Re: logas

powerliftingas rašė:

jutas rašė:

powerliftingas rašė:


na si karta pasiliksiu prie savo nuomones smile jei irodysi jog tos programos, kur yra tik baze, nesamones, tada idesiu ta bica smile

palygink  jo amziu, svori, rezultatus su savaisiais. manau komentaru nebereik.

o tu staza ir atsidavima sportui palygink

Kiek stažas tavo?

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#50 2012-08-08 09:23

Re: logas

Ne stažo esmė, kalba ėjo apie pagalbinius pratimus. Išvada tokia, jam užtenka iš bazių apkrovos, o man neužtenka, ir abu esam teisus ir fsio smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net