Puslapiai: 1 … 23 24 25 26 27 … 357
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » eNrr kelionė į SSJ2
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#601 2013-01-26 22:42
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Alyvuogių aliejus 30g~
Susiveskit į kalorijų skaičiuoklę, kalorijos.lt viską sumeta
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#602 2013-01-26 22:43
Re: eNrr kelionė į SSJ2
50ml apie 400kcal jame buna
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#603 2013-01-26 22:46
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Pas mane su 3000kcal svoris krenta, tai ko norėt
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#604 2013-01-26 22:49
Re: eNrr kelionė į SSJ2
ka veiki per deina ? dirbi gal fizini darba ?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#605 2013-01-26 22:55
Re: eNrr kelionė į SSJ2
+ grybas aš, ryžius buvau parašęs 200, o ne 250
Mokinys aš, daug mokaus, tai nedirbu. Nedaug miegu + (6-7 max, daugiau net nesinori, nebent pietų miego įkalu kartais)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#606 2013-01-26 23:00
Re: eNrr kelionė į SSJ2
utiutiu tai tipo sportas ir viskas ? daugiau jokios fizines veiklos ?
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#607 2013-01-26 23:04
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Keista, gal kaip jaunuoliui super greita apykaita ar pan.
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#608 2013-01-27 00:39
Re: eNrr kelionė į SSJ2
ramirez rašė:
nu gaunasi ~3800kcal plius PWO neisku kokie ten scoopai.
na man kai buvo kazkur netoli 95kg, tai prie ~4500 buvo sustoje augt. kol nepradejau truputi "cyclint" kalorijas,ne is vietos.
kazka negerai jus skaiciuojat
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#609 2013-01-28 15:08
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Krutine/tricas
Apsilimas 10 min + rotatoriai 2x20x4kg
1. Incline BP 12x20 8x40-60-60 7-5x60
2. Spaudimas kampu smite 3x8x50
3. Spaudimas ant lygaus su hant 8x26 2x7x24 5x24+1
4. S1 suvedimai ant lygaus 12-10x14kg
S2 suvedimai su trosais 8x15kg 12x15kg
5. Spaudimas siaurai mazu kampu zemyn 3x8x60 7x60
6. Tiesimas zemyn su lenkta rankena 4x10x50kg
7. Hantelio tiesimas virs galvos sedint su abiem rankom 4x10x16kg
8. Mostai su 6kg iskart drop su 3 kg. 2x12+12
Keliu pakartojimus truputuka
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#610 2013-01-29 15:39
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Nugara
Apsilimas 10min
1. Prisitraukimai placiai 8xsavo-+5-+10 5x+15
2. DL 8x55-95-130-130 4x130-100 tik padidinau pakartojimu, iskart nugara deepthroat'ina, nu na
3. Hant trauka pasilenkus 4x10x22kg
4. Vertikalus hameris 4x8x80
5. Prisitraukimai 7-5-5-4
6. Koju kelimas ant turniko 4x10
7. Ratukas 4xmax
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#611 2013-01-31 16:30
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Bicas/peciai
Apsilimas 10min + 2x20x4kg rotatoriai
1. Skotas ez 8x10-20-25-30-32,5
2. Hantelis i keli 12x9-10-10 10x10
3. Plaktukas 10-10-8-8x14kg
4. Guzciojimai su hant 4x15x35kg
5. Galine delta treniruokly 4x12xbbx
6. Mostai truputi pasilenkus su svorio numazinimu 3x10x10kg+10x5kg
7. Hanteliu kelimas pries save pakaitom 4x20x9kg
Plankai su burbulu
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#612 2013-01-31 16:37
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Impulse siandien draugu diena, tai ponas Burbulas pakviete i akla pasitaskyma salej. Smagiai pasportavom, gaila tik kad as splita dariau, o jis fb, tai kartu daryt to pacio neisejo
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#613 2013-01-31 16:39
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Tai kuris rimciau imat?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#614 2013-01-31 16:46
Re: eNrr kelionė į SSJ2
uzsivedes rašė:
Tai kuris rimciau imat?
ant ko ?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#615 2013-01-31 16:46
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
Impulse siandien draugu diena, tai ponas Burbulas pakviete i akla pasitaskyma salej. Smagiai pasportavom, gaila tik kad as splita dariau, o jis fb, tai kartu daryt to pacio neisejo
tik kad zmoniu biski per daug..
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#616 2013-01-31 16:49
Re: eNrr kelionė į SSJ2
MrBurbulas rašė:
uzsivedes rašė:
Tai kuris rimciau imat?
ant ko ?
Ant dancio utiutiu bitkes lyginot?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#617 2013-01-31 16:50
Re: eNrr kelionė į SSJ2
uzsivedes rašė:
MrBurbulas rašė:
uzsivedes rašė:
Tai kuris rimciau imat?
ant ko ?
Ant dancio utiutiu bitkes lyginot?
nu jis didesnis uz mane valgo 2x daugiau , ko noret
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#618 2013-01-31 16:51
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Jisai 80kg ir didesnis? kazkas cia nesusieina, tu gi ryjikas maisto
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#619 2013-01-31 16:52
Re: eNrr kelionė į SSJ2
uzsivedes rašė:
Jisai 80kg ir didesnis? kazkas cia nesusieina, tu gi ryjikas maisto
kas nesueina ? as per karta suedu paros norma ir ramus sedziu
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#620 2013-01-31 16:53
Re: eNrr kelionė į SSJ2
As galvojau tu burbulas burbulas, 100kg minimum
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#621 2013-01-31 16:55
Re: eNrr kelionė į SSJ2
uzsivedes rašė:
As galvojau tu burbulas burbulas, 100kg minimum
tai as savo svorio niekad ir nesu rases , seip tuoj ritentis galesiu :>
jei dar bus tokia draugam nemokama diena , galesi atlekt pamatysi
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2013-01-31 16:55)
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#622 2013-01-31 16:57
Re: eNrr kelionė į SSJ2
< 80 ir ritentis, nebent 150cm
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#623 2013-01-31 16:57
Re: eNrr kelionė į SSJ2
MrBurbulas rašė:
uzsivedes rašė:
As galvojau tu burbulas burbulas, 100kg minimum
tai as savo svorio niekad ir nesu rases , seip tuoj ritentis galesiu :>
jei dar bus tokia draugam nemokama diena , galesi atlekt pamatysi
O dar kai pradesi kalt kas diena po 300gr baltymo vienu uzejimu...
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#624 2013-01-31 16:58
Re: eNrr kelionė į SSJ2
oi ne per senas jau tam
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#625 2013-01-31 16:59
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Ziurek, pabusiu jo advokatu. Jis gali isgert tiek, bet kodel turetu tai irodyt? Kad atsipistum?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 23 24 25 26 27 … 357
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » eNrr kelionė į SSJ2