Puslapiai: 1 … 16 17 18 19 20 … 30
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Valgis prieš miegą
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#426 2013-01-30 20:33
Re: Valgis prieš miegą
robertass rašė:
kaip del varskes apkepo vakare?
skanaus
Neprisijungęs
- allancamelia
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-02
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#427 2013-02-02 18:01
Re: Valgis prieš miegą
Thank you so much... i didnt have the knowledge in this now i get an idea about this.. thks a lot:-)
Neprisijungęs
- dovisn74
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-11-17
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#428 2013-02-04 19:00
Re: Valgis prieš miegą
Sveiki tik dabar susimasciau, ar ne per daug apkraunu skrandi , iki 5.30h treniruote, po jos is karto proteinas, bcaa, glutaminas, 6h krutys visad su darzovem (del angliu, tai kartais dar 50g 5grudes duonos), 8h varske 180g liesos + 100g grudetos. Tai norejau paklaust per kiek mazdaug ta proteina pasisavina, ar speja per 30min, ar daugiau uztrunka (suprantu, kad kiekvienam individualiai, bet klausiu mazdaug
Neprisijungęs
- valba10
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 1241
- Atsiliepimai: 1
#429 2013-02-04 20:12
Re: Valgis prieš miegą
Kas reiskia per daug apkrauni..? Su proteinu viskas gerai, bet bcaa gerk bent 15min anksciau.
Neprisijungęs
- dovisn74
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-11-17
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#430 2013-02-04 20:19
Re: Valgis prieš miegą
Ar ne per greitai tokius kiekius baltymu suvartoju, tai turejau galvoje
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#431 2013-02-04 20:59
Re: Valgis prieš miegą
dovisn74 rašė:
Ar ne per greitai tokius kiekius baltymu suvartoju, tai turejau galvoje
viskas normaliai nesuk galvos
Neprisijungęs
- dovisn74
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-11-17
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#432 2013-02-04 22:41
Re: Valgis prieš miegą
Aišku, dėkui
Neprisijungęs
- robertass
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-12-10
- Žinutės: 1327
- Atsiliepimai: 1
#433 2013-03-10 23:45
Re: Valgis prieš miegą
ramirez rašė:
http://broscience.com/broscience-com-approved-articles/1395-carbs-night-fat-loss-killer-imaginary-boogeyman.html
Puikus straipsnis,nepagailekit 15 minuciu perskaityti, ir svaiciojimai apie angliavandeniu virtima i riebalus valgant pries nakti turetu baigtis visiems laikams. Nupeistinciau cia idomiausias dalis, bet reiktu labai daug peistint
Aisku, butu labai idomu isgirsti ir kontraargumentu straipsniui.
idomu butu kad isverstu kas nors ir kaip straipsni imestu(juk labai naudingainfo), kas trumpai apsvies apie sita straipsni, kad neatsisakius angliu vakare, nakti issiskiria maziau insulino del to kad buna sumazejes jo receptoriu kiekis lastelese?
Paskutinį kartą taisė robertass (2013-03-11 01:08)
Neprisijungęs
- Čepas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-09
- Žinutės: 68
- Atsiliepimai: 0
#434 2013-03-15 13:44
Re: Valgis prieš miegą
Klausykit, kada mažgaug paskutiniai anglys tūrėtų būt suvalgyti vakare? Apie 18, kartais 19h tinka ar per vėlu? Tokiu metu 100g ryžiu/grikiu eina man.
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#435 2013-03-15 13:46
Re: Valgis prieš miegą
nesuk pautu del to
Neprisijungęs
- Čepas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-09
- Žinutės: 68
- Atsiliepimai: 0
#436 2013-03-15 13:48
Re: Valgis prieš miegą
Makleris rašė:
nesuk pautu del to
Šiaip negalvojau visai apie tai iki dabar kai pamačiau kalbas, kad čia eina į riebala jau labai viskas, tai nežinau, kadangi dabar ryškinu susimėčiau biškiuka.
Neprisijungęs
- Ragelis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 83
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#437 2013-03-15 16:16
Re: Valgis prieš miegą
Sveiki,
Dazniausiai taip iseina kad trenke baigiu apie 21h vakare, gyvenu Anglijoj (Ne Londone) todel cia varskes niekas net nemates. I ka butu galima ja pakeisti pries miega valgiui po trenkes? Sportuoju tris kart i sav su kardio 2 kart per sav, auginu raumenu mase
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#438 2013-03-15 16:28
Re: Valgis prieš miegą
mesa, zuvis.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#439 2013-03-15 16:30
Re: Valgis prieš miegą
Ragelis rašė:
Sveiki,
Dazniausiai taip iseina kad trenke baigiu apie 21h vakare, gyvenu Anglijoj (Ne Londone) todel cia varskes niekas net nemates. I ka butu galima ja pakeisti pries miega valgiui po trenkes? Sportuoju tris kart i sav su kardio 2 kart per sav, auginu raumenu mase
cottage cheese?
Neprisijungęs
- Ragelis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 83
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#440 2013-03-15 16:41
Re: Valgis prieš miegą
ATjr rašė:
Ragelis rašė:
Sveiki,
Dazniausiai taip iseina kad trenke baigiu apie 21h vakare, gyvenu Anglijoj (Ne Londone) todel cia varskes niekas net nemates. I ka butu galima ja pakeisti pries miega valgiui po trenkes? Sportuoju tris kart i sav su kardio 2 kart per sav, auginu raumenu masecottage cheese?
Opa, va cia butu geras. Siandien kaiptik eisiu i Tesco paziuresiu ar yra:) Kaip suprantu reikia kad butu kuo maziau riebalo.
Neprisijungęs
- Sarun4kas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-04-14
- Žinutės: 741
- Atsiliepimai: 2
#441 2013-03-15 17:34
Re: Valgis prieš miegą
Ragelis rašė:
ATjr rašė:
Ragelis rašė:
Sveiki,
Dazniausiai taip iseina kad trenke baigiu apie 21h vakare, gyvenu Anglijoj (Ne Londone) todel cia varskes niekas net nemates. I ka butu galima ja pakeisti pries miega valgiui po trenkes? Sportuoju tris kart i sav su kardio 2 kart per sav, auginu raumenu masecottage cheese?
Opa, va cia butu geras. Siandien kaiptik eisiu i Tesco paziuresiu ar yra:) Kaip suprantu reikia kad butu kuo maziau riebalo.
Kad angliu nebutu
Neprisijungęs
- Ragelis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 83
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#442 2013-03-16 18:40
Re: Valgis prieš miegą
Sarun4kas rašė:
Ragelis rašė:
ATjr rašė:
cottage cheese?
Opa, va cia butu geras. Siandien kaiptik eisiu i Tesco paziuresiu ar yra:) Kaip suprantu reikia kad butu kuo maziau riebalo.
Kad angliu nebutu
O kaip jums toks valgis vištiena + bulves+ryziai+ makaronai su sultinio kubeliu jeigu i puoda? Viduri dienos manau gerai butu baltymai+ angliavandeniai. Dar galima butu kazokiu darzoviu damest
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#443 2013-03-16 18:46
Re: Valgis prieš miegą
Ragelis rašė:
Sarun4kas rašė:
Ragelis rašė:
Opa, va cia butu geras. Siandien kaiptik eisiu i Tesco paziuresiu ar yra:) Kaip suprantu reikia kad butu kuo maziau riebalo.Kad angliu nebutu
O kaip jums toks valgis vištiena + bulves+ryziai+ makaronai su sultinio kubeliu jeigu i puoda? Viduri dienos manau gerai butu baltymai+ angliavandeniai. Dar galima butu kazokiu darzoviu damest
cia is tos serijos 'sumetu viska ka randu saldytuve' ?
Neprisijungęs
- Ragelis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 83
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#444 2013-03-16 21:02
Re: Valgis prieš miegą
lorenzo rašė:
Ragelis rašė:
Sarun4kas rašė:
Kad angliu nebutuO kaip jums toks valgis vištiena + bulves+ryziai+ makaronai su sultinio kubeliu jeigu i puoda? Viduri dienos manau gerai butu baltymai+ angliavandeniai. Dar galima butu kazokiu darzoviu damest
cia is tos serijos 'sumetu viska ka randu saldytuve' ?
Būtent Studentiškas svorio priaugimo būdas ;D
Neprisijungęs
- robertass
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-12-10
- Žinutės: 1327
- Atsiliepimai: 1
#445 2013-03-25 23:43
Re: Valgis prieš miegą
sugalvojau pagardint varske tunu, nu ir skanu, kas nuomoniu ?
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#446 2013-03-26 00:02
Re: Valgis prieš miegą
robertass rašė:
sugalvojau pagardint varske tunu, nu ir skanu, kas nuomoniu ?
nu tai jei skanu, ir trydos nepramusha zuvi su pieno produktais maisant, tai pirmyn
Neprisijungęs
- robertass
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-12-10
- Žinutės: 1327
- Atsiliepimai: 1
#447 2013-03-26 00:13
Re: Valgis prieš miegą
paziuresim
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#448 2013-03-26 08:10
Re: Valgis prieš miegą
robertass rašė:
sugalvojau pagardint varske tunu, nu ir skanu, kas nuomoniu ?
Nu jei skanu tai ir valgai. O ta zuvis su pieno produktais mitas ir tiek. As pvz varske su lasisa valgau, jokiu problemu.
Neprisijungęs
- answerIX
- Išmestas
- Registravosi: 2013-03-11
- Žinutės: 10
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#449 2013-03-28 01:10
Re: Valgis prieš miegą
Visada nakčiai valgau labai daug angliavandenių, nes mėgstu prisikapot visokių jogurtų, jogurto gėrimų, pasukų jogurto ir pan, o ten maždaug būna apie 5-8gr baltymų, 14-20gr anglių, 5-9gr riebalų, taip pat prie to pačio dar valgau ir varškės, nežinau kodėl, bet man tas jūsų pasakymas, jog angliavandeniai nakčiai eina į riebalus yra nesuprantamas, nes esu tikrai ryškaus kūno ir raumens, taip kad neimu sau į galvą, prisivalgau va tokių pieno produktų kurie nakti maitina mano mieganti raumenį ir ramuuu iki ryto pusryčių Jei jie eitų man į riebalus, seniai būčiau pastebėjęs bent vieną gramą ant savo ryškaus preso, bet taip nėra, tad manau žmonės su greita medžiagų apykaita gali nesijaudint dėl tokių dalykų ir valgyt vartuot juos ramiausiai, bet taip pat žinoma nereiktų ir pamiršti nakčiai prisisotinti pakankamai ir baltymo, todėl mano vakarienė retai kada apsieina be 6 virtų ar 8 plaktų su pienu kiaušinių, man asmeniškai čia yra idealus variantas. Net nežinau ką galėčiau keisti, jog būtų veiksmingesni rezultatai ant raumens ryškinimo ir šiokio tokio augimo?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#450 2013-03-28 01:17
Re: Valgis prieš miegą
Neprošal būtų ne tik jogurtą vakarais, bet ir šiaip mėsos+grūdinės kultūros dienos metu.
O jei rmt, tai visada galioja calories in vs calories out variantas, nesvarbu ryte ar vakare pavalgysi.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 16 17 18 19 20 … 30
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Valgis prieš miegą