Puslapiai: 1 … 70 71 72 73 74 … 138
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Nenugalimas gryzta i sporta
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1776 2013-06-11 22:47
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
nenugalimas rašė:
Robšė rašė:
nenugalimas rašė:
be pulsometro bbs gaunasi dabar reik paciam save stebet, kai seniau ta padarydavo pulsometras
kas nutiko, sugedo?
tikiuosi ne nustojo rodyt, nusipirkau turgelij elementa, bet vistiek nerodo, gal elementas blogas. Reiks parduotuvej kokioj paieskot..
tai gal pakelei jau toki sajano leveli kad tas vargsas nebesupranta ka berodyt
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1777 2013-06-11 22:50
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Pelesis rašė:
nenugalimas rašė:
Robšė rašė:
kas nutiko, sugedo?tikiuosi ne nustojo rodyt, nusipirkau turgelij elementa, bet vistiek nerodo, gal elementas blogas. Reiks parduotuvej kokioj paieskot..
tai gal pakelei jau toki sajano leveli kad tas vargsas nebesupranta ka berodyt
Taip buna tik tada kai sutrinka ritmas, toki leveli buvu karteli uzkeles
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1778 2013-06-12 22:29
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Siandien apie 3h kardio, 1h diena ir 2h vakare, svoris krenta, apimtys, tai net baisu pagalvot... sedau ant batono dietos, turetu svoris nebekrist. Prisitraukimai delnais i save 19, delanis nuo saves beveik 19 (paskutinis nevisai pilnas).
Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-06-12 22:46)
Neprisijungęs
- pampersas
- Baned
- Vietovė: too big for you
- Registravosi: 2010-03-17
- Žinutės: 3970
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1779 2013-06-12 23:39
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
slpnai varai
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1780 2013-06-13 21:59
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Siandien apie ~3,5h kardio, ryt mastau ryte pasidaryt kardio, vakare treniruote.
Neprisijungęs
- pampersas
- Baned
- Vietovė: too big for you
- Registravosi: 2010-03-17
- Žinutės: 3970
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1781 2013-06-13 22:47
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
o j mldc 3.5h kardio cia rimtas dalykas, nenugalimasai gal is kauno tu ?
Neprisijungęs
- Donce294
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-28
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#1782 2013-06-13 23:05
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
tas kardio ,tai ka cia darai? koks veiksmas? pas mane kartais irgi buna kase ,fule ar tinklinis po 3h .
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1783 2013-06-13 23:14
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Ejimas/lengvas begimas, pagrinde nedidelio intensyvumo, kartais uzkeliu siektiek intensyvuma, kokias 2-3min didesnis, tada 3min lengvesnis ir pns.
Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-06-13 23:14)
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1784 2013-06-13 23:14
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
pampersas rašė:
o j mldc 3.5h kardio cia rimtas dalykas, nenugalimasai gal is kauno tu ?
Ne is Kauno, o ka?
Neprisijungęs
- pampersas
- Baned
- Vietovė: too big for you
- Registravosi: 2010-03-17
- Žinutės: 3970
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1785 2013-06-13 23:17
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
nenugalimas rašė:
pampersas rašė:
o j mldc 3.5h kardio cia rimtas dalykas, nenugalimasai gal is kauno tu ?
Ne is Kauno, o ka?
tai butume isgere litra dviese ir kardio padare gera, prasibegtume gerai, nors db begt negaliu, tai panestum mane ant kupros
Paskutinį kartą taisė pampersas (2013-06-13 23:17)
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1786 2013-06-13 23:44
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
pampersas rašė:
nenugalimas rašė:
pampersas rašė:
o j mldc 3.5h kardio cia rimtas dalykas, nenugalimasai gal is kauno tu ?
Ne is Kauno, o ka?
tai butume isgere litra dviese ir kardio padare gera, prasibegtume gerai, nors db begt negaliu, tai panestum mane ant kupros
Litra? proteino?
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1787 2013-06-15 22:18
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
kardio kardio ir kardio 2-3h Pirmadieni tikiuosi pulsometras veiks reiks ziuret kas treniruotej bus, gal netycia pulsas sumazejes bus snd uzsokau ant turniko, tai toks sunkus jauciaus ir nepagerinau rekordo, bet visgi 17 istempiau delnais nuo saves bent 20 pasiekt reiks svoris svyruoja 89-90kg, jau reiks pradet augint.
Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-06-15 22:19)
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1788 2013-06-17 18:39
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
1) Dviratis 10min
2) Kriause 12min
3) Stangs stumimas 5x10-6
4) Mostai i salis 5x20-12
5) stangos trauka uz nugaros 4x15-14
6) Mostai pasilenkus 3x15
Valgyt reike? Ne negirdejau po paskutinio pratimo uzgliucino, rankos drebejo. Ryt pratesiu... Pulsometras nenori veikt, strigineja, matyt atgyveno jau savo, reiks dairytis kito..
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1789 2013-06-18 22:48
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
1) Dviratis 10min
2) Kriause 21min
3) Stangos lsnekimas 4x12-10
4) Hantelis nuo kelio 4x1210
5) Kaklo lenkimai
6) Espanderis
7) Atsilenkimai
Nesuprantu, kaip galejau kazkada be pulsometro sportuot, dabar kaip uzsimerkes jauciuosi.. Issoko gysla virs papo.. ant dilbio issiverte irgi.. gyslu jau seniai tiek neturejau, bet vaizdas nekoks... kuda ranka + gyslos = xuine
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1790 2013-06-19 21:52
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
1) Dviratis 10min
2) Kriause 15min
3) Stangos trauka 9x11-9
4) Stangos trauka atvirksciu paemimu 6x10-8
5) Stangos spaudimas 4x10-8
6) Atsispaudimai
7) Presas
Greitai, lengvai..
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#1791 2013-06-19 21:55
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Svorių kodėl nerašai?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#1792 2013-06-19 21:56
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Su tuscia stanga dirba matyt
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1793 2013-06-19 22:13
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Svoriai nedideli, nera ka rasyt, ne jega dabar eina, veliau kai prades augt svoris, galesiu parasyt, dabar iki 65kg trauka ir kazkas panasaus spaudimas.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1794 2013-06-19 22:20
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
O tipo cia jau kazkas gedingo kad trauka 65 kg?
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1795 2013-06-19 22:24
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Ka zn.. geda gal butu jei max cia butu ar jegai daryciau, bet dabar tai nejauciu gedos ir kol neisigijau pulsometro tol nebus didesniu svoriu, tupsiu vel su 50
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1796 2013-06-19 22:35
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
sendie spaudima variau su 40
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1797 2013-06-19 22:43
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Po kiek pakartojimu?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1798 2013-06-19 22:46
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
nenugalimas rašė:
Po kiek pakartojimu?
bbz dariau max letai nuleidziant palaikant ir paspaudziant greiciau kadangi ranka supista tai skaiciu nesenkiau dziaugiaus i taip
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1799 2013-06-20 23:37
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
1) Kriause 10min
2) Hantelio trauka 4x10
3) Stangos spaudimas siaurai 4x10
4) Hantelio lenkimas uz galvos 4x16-14
5) Hantelis lenkimas uz galvos gulint abiem rankom 4x12-15
6) Atsilenkimai
Viska greit prasukau.. greiciau, nei per valanda. Tricus uzpute gerai.
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#1800 2013-06-22 23:55
Re: Nenugalimas gryzta i sporta
Naujas pirkinys:
http://www.topdviratis.lt/sigma-pc-25-10-219-lt/
http://sigma-sport.de/en/produkte/pulsc … o/?flash=1
Ryt isbandysiu tupdamas funkcionalesnis uz buvusi, viena geresniu funkciju garsinis signalas, kas ypac tupimus darant yra labai gerai, nereik ziuret i laikrodi, o jau zinai, kad pulsas arteja prie max.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 70 71 72 73 74 … 138
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Nenugalimas gryzta i sporta