Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » Treniruočių programos moterims
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#26 2013-05-18 19:48
Re: Treniruočių programos moterims
whatever rašė:
Naturalas rašė:
whatever rašė:
O ko klausymas kvailokas? Man kvailokas tavo pasakymas, kad klausymas kvailokastu geriau paklausk kiek jinai kartu tai pradedinejo
nu ir kas? mergina yra. utiutiu happens.
Tai as ir sakau, kad demesio truksta . Manau neverta daugiau sia tema diskutuot, kam laiko negaila, gales rasyt ir patarinet.
Neprisijungęs
- Pries_miega
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2012-11-30
- Žinutės: 1738
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#27 2013-05-18 19:53
Re: Treniruočių programos moterims
na jau tu savo laiko tai tikrai nepagailėjai.
Ačiū už atsakymą.
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#28 2013-05-18 19:58
Re: Treniruočių programos moterims
Naturalas rašė:
whatever rašė:
Naturalas rašė:
tu geriau paklausk kiek jinai kartu tai pradedinejonu ir kas? mergina yra. utiutiu happens.
Tai as ir sakau, kad demesio truksta . Manau neverta daugiau sia tema diskutuot, kam laiko negaila, gales rasyt ir patarinet.
Tu man geriau pasakyk kaip tu toks super uzimtas, skaiciuojantis, randi laiko cia but?
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#29 2013-05-18 20:06
Re: Treniruočių programos moterims
whatever rašė:
Naturalas rašė:
whatever rašė:
nu ir kas? mergina yra. utiutiu happens.Tai as ir sakau, kad demesio truksta . Manau neverta daugiau sia tema diskutuot, kam laiko negaila, gales rasyt ir patarinet.
Tu man geriau pasakyk kaip tu toks super uzimtas, skaiciuojantis, randi laiko cia but?
Geras laiko planavimas , kils daugiau klausimu rasyk asmeniskai, nesinori, kad butu, kaip pas tave, 10 puslapiu apie nieka
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#30 2013-05-18 20:09
Re: Treniruočių programos moterims
Naturalas rašė:
whatever rašė:
Naturalas rašė:
Tai as ir sakau, kad demesio truksta . Manau neverta daugiau sia tema diskutuot, kam laiko negaila, gales rasyt ir patarinet.Tu man geriau pasakyk kaip tu toks super uzimtas, skaiciuojantis, randi laiko cia but?
Geras laiko planavimas , kils daugiau klausimu rasyk asmeniskai, nesinori, kad butu, kaip pas tave, 10 puslapiu apie nieka
Tai ko myzi jai atsakyt, jeigu jau toks apsiplanaves ir surades? Paciam sau neskambai bukai tavo sakiniai?...
+nebuk toks susireiksmines
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#31 2013-05-18 20:11
Re: Treniruočių programos moterims
whatever rašė:
Naturalas rašė:
whatever rašė:
Tu man geriau pasakyk kaip tu toks super uzimtas, skaiciuojantis, randi laiko cia but?Geras laiko planavimas , kils daugiau klausimu rasyk asmeniskai, nesinori, kad butu, kaip pas tave, 10 puslapiu apie nieka
Tai ko myzi jai atsakyt, jeigu jau toks apsiplanaves ir surades? Paciam sau neskambai bukai tavo sakiniai?...
+nebuk toks susireiksmines
bet tu ir tupas
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#32 2013-05-18 20:13
Re: Treniruočių programos moterims
Naturalas rašė:
whatever rašė:
Naturalas rašė:
Geras laiko planavimas , kils daugiau klausimu rasyk asmeniskai, nesinori, kad butu, kaip pas tave, 10 puslapiu apie niekaTai ko myzi jai atsakyt, jeigu jau toks apsiplanaves ir surades? Paciam sau neskambai bukai tavo sakiniai?...
+nebuk toks susireiksminesbet tu ir tupas
Nerasyk cia nieko, moli. Nera pas tave laiko sitai temai
Neprisijungęs
- nukas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: alytus
- Registravosi: 2008-04-07
- Žinutės: 184
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#33 2013-06-04 16:40
Re: Treniruočių programos moterims
whatever rašė:
Naturalas rašė:
whatever rašė:
Tai ko myzi jai atsakyt, jeigu jau toks apsiplanaves ir surades? Paciam sau neskambai bukai tavo sakiniai?...
+nebuk toks susireiksminesbet tu ir tupas
Nerasyk cia nieko, moli. Nera pas tave laiko sitai temai
Ir vel sitas veikejas cia,ir vel balaganas.Ignoruot ji reikia .Nesuprantu, kodel moderai tai toleruoja. Dabar paims ir mane uzbanins,vietoj to, kad tokius kaip whatewe , ar kaip ji ten sudrausmyt.
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#34 2013-06-04 16:47
Re: Treniruočių programos moterims
nukas rašė:
whatever rašė:
Naturalas rašė:
bet tu ir tupasNerasyk cia nieko, moli. Nera pas tave laiko sitai temai
Ir vel sitas veikejas cia,ir vel balaganas.Ignoruot ji reikia .Nesuprantu, kodel moderai tai toleruoja. Dabar paims ir mane uzbanins,vietoj to, kad tokius kaip whatewe , ar kaip ji ten sudrausmyt.
Tai ko to nedarai? Vat pats atejai, pats tik pasigincyt ieskai
Neprisijungęs
- nukas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: alytus
- Registravosi: 2008-04-07
- Žinutės: 184
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#35 2013-06-04 16:56
Re: Treniruočių programos moterims
Makleris rašė:
nukas rašė:
whatever rašė:
Nerasyk cia nieko, moli. Nera pas tave laiko sitai temaiIr vel sitas veikejas cia,ir vel balaganas.Ignoruot ji reikia .Nesuprantu, kodel moderai tai toleruoja. Dabar paims ir mane uzbanins,vietoj to, kad tokius kaip whatewe , ar kaip ji ten sudrausmyt.
Tai ko to nedarai? Vat pats atejai, pats tik pasigincyt ieskai
Patyliu ir diena ir dvi. Ir vel ziuriu,veikejas po visas temas seja nesutarimus.
Neprisijungęs
- zks1
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2009-07-07
- Žinutės: 80
- Atsiliepimai: 0
#36 2013-06-29 03:01
Re: Treniruočių programos moterims
Padekit kas nors sukurt Treniruociu programa merginai .
Neprisijungęs
- Trixe
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-05-20
- Žinutės: 90
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#37 2013-07-02 10:28
Re: Treniruočių programos moterims
Ir mane domina treniruočių programa merginai
Paskutinį kartą taisė Trixe (2013-07-02 11:31)
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#38 2013-08-06 21:31
Re: Treniruočių programos moterims
Kaip geriau daryt merginom?
I full body
II upper body
III lower body
Arba tik upper ir lower palikt?
Paskutinį kartą taisė athletic (2013-08-06 21:31)
Neprisijungęs
- amerika
- Išmestas
- Registravosi: 2013-09-18
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#39 2013-09-18 15:21
Re: Treniruočių programos moterims
Sveiki,norit programos merginom? prasom! cia jum efektyvi ir greita koju ir uzpakaliuko programa merginom!
Neprisijungęs
- Quiz
- Išmestas
- Registravosi: 2013-03-15
- Žinutės: 257
- Atsiliepimai: 1
#40 2013-10-18 08:12
Re: Treniruočių programos moterims
athletic rašė:
Kaip geriau daryt merginom?
I full body
II upper body
III lower body
Arba tik upper ir lower palikt?
As darau tik upper ior lower. Kada ikisti cardio? Kai po treniruotes drebanciom kojom:D
Neprisijungęs
- Pries_miega
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2012-11-30
- Žinutės: 1738
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#41 2013-10-18 08:25
Re: Treniruočių programos moterims
Quiz rašė:
athletic rašė:
Kaip geriau daryt merginom?
I full body
II upper body
III lower body
Arba tik upper ir lower palikt?As darau tik upper ior lower. Kada ikisti cardio? Kai po treniruotes drebanciom kojom:D
prieš treniruotę
aš dabar pradėjau daryti kažką panašaus į
I lower body
II upper body
III full body
Neprisijungęs
- Quiz
- Išmestas
- Registravosi: 2013-03-15
- Žinutės: 257
- Atsiliepimai: 1
#42 2013-10-18 11:29
Re: Treniruočių programos moterims
Tai, kad nebesuprantu, kada ta cardio daryti tikslingiausia..
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#43 2013-10-18 11:32
Re: Treniruočių programos moterims
Quiz rašė:
Tai, kad nebesuprantu, kada ta cardio daryti tikslingiausia..
Tikslingiausia daryti po treniruotes. !!!
Neprisijungęs
- Pries_miega
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2012-11-30
- Žinutės: 1738
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#44 2013-10-18 12:22
Re: Treniruočių programos moterims
rolka78 rašė:
Quiz rašė:
Tai, kad nebesuprantu, kada ta cardio daryti tikslingiausia..
Tikslingiausia daryti po treniruotes. !!!
labai veiksminga ir prieš
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#45 2013-10-18 12:53
Re: Treniruočių programos moterims
Pries_miega rašė:
rolka78 rašė:
Quiz rašė:
Tai, kad nebesuprantu, kada ta cardio daryti tikslingiausia..
Tikslingiausia daryti po treniruotes. !!!
labai veiksminga ir prieš
Kodel?
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#46 2013-10-18 13:24
Re: Treniruočių programos moterims
Pries_miega rašė:
rolka78 rašė:
Quiz rašė:
Tai, kad nebesuprantu, kada ta cardio daryti tikslingiausia..
Tikslingiausia daryti po treniruotes. !!!
labai veiksminga ir prieš
Nesutinku.Nebent pagrįstum kodėl.
Po treniruotes efektingiau daryt kardio belekokiu atveju.
Na galima ir atskira diena.
Prieš treniruote reikia apšilimą gera daryti.
Įsivaizduok padarai kardio nuo dūšios kad ir 45-60 min.Ir treniruote nebus pilnaverte.
O po treniruotes padarysi tarkim 20-30min bus visai kas kita.
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#47 2013-10-18 13:32
Re: Treniruočių programos moterims
Jei nuosirdziai atidirbi su svoriais, po treniruotes glikogenas isdegintas buna ganetinai, to pasekoje darant cardio po treniruotes, deginami riebalai
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#48 2013-10-18 13:35
Re: Treniruočių programos moterims
P0werman rašė:
Jei nuosirdziai atidirbi su svoriais, po treniruotes glikogenas isdegintas buna ganetinai, to pasekoje darant cardio po treniruotes, deginami riebalai
Butent del to ir as manau kad po yra daug geriau. Labai idomu isgirst kodel Pries_miega kitaip sako.
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#49 2013-10-18 14:18
Re: Treniruočių programos moterims
samas rašė:
P0werman rašė:
Jei nuosirdziai atidirbi su svoriais, po treniruotes glikogenas isdegintas buna ganetinai, to pasekoje darant cardio po treniruotes, deginami riebalai
Butent del to ir as manau kad po yra daug geriau. Labai idomu isgirst kodel Pries_miega kitaip sako.
Todėl kad ji kitoi orbitoi.Ir viską daro ne savo galva ir ziniom.Bet kas kaip patars. Čia spėju aš
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#50 2013-10-18 14:20
Re: Treniruočių programos moterims
rolka78 rašė:
samas rašė:
P0werman rašė:
Jei nuosirdziai atidirbi su svoriais, po treniruotes glikogenas isdegintas buna ganetinai, to pasekoje darant cardio po treniruotes, deginami riebalai
Butent del to ir as manau kad po yra daug geriau. Labai idomu isgirst kodel Pries_miega kitaip sako.
Todėl kad ji kitoi orbitoi.Ir viską daro ne savo galva ir ziniom.Bet kas kaip patars. Čia spėju aš
Tikiuosi per tiek laiko lakstymo ir visko isbandymo, turejo nusistoveti nuomone kazkokia
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » Treniruočių programos moterims