Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vokiete rašė:

Uzsispyres16 rašė:

Vokiete rašė:

Norečiau paklaust ar viso kūno programos yra tokios pat geros kaip ir tokios programos kur kiekviena kūno grupe treniruojama atskirai viena kart į savaite auginant mase? Pastebejau kad panelem lyg ir visada sudaro viso kūno programas, o atskirai - ne, kodel taip yra?

As pats sportuoju pagal full-body jau gan ilga laika (kaskart jos sunkinamos ir keiciamas eiliskumas pratimu,raumens grupiu),man patinka ir veikia.Turi pameginti ir nuspresti pati,bet jos yra sunkesnes nei split(bent  man asmeniskai.Nors as niekad nebuvau split dares ilgiau nei men,visad full-body)

Man kaip tik noretusi split,bet visad full body programa sudaro. Reikia paklaust kodel taip. Šiaip esu bandžius daryt vien kojas tai kita diena po pritupimu šikna skaudejo ir keturgalvi,o kai full body tai nejaučiu jokio skausmo.

Na nezinau,pas mane full-body eina baze ir vos 1-2 izoliaciniai.Matai ,kai darai full-body dazniausiai gauni 1-2 pratimus tam tikrai kuno daliai,o kojoms speju gauni 1,tai kaip ir neturetu skaudeti kita diena labai,o su split zinoma turi skaudeti ,nes pratimu zymiai daugiau.Full-body dazniau skiriama bendram kuno raumens,mases didinimui,o paskui jau ziuroma ko truksta ir pns ir tada jau daromos konkretesnes treniruotes.

Paskutinį kartą taisė Uzsispyres16 (2013-11-13 10:28)

Megink splita tada.

Vokiete rašė:

Uzsispyres16 rašė:

Megink splita tada.

jo, bet treneriai man visad daro full body programa

Is avataro matau kad ieskai partnerio, tad ir susirask ji, padarys fulbody workouta tau

Vokiete rašė:

SeveloTeam rašė:

Vokiete rašė:

jo, bet treneriai man visad daro full body programa

Is avataro matau kad ieskai partnerio, tad ir susirask ji, padarys fulbody workouta tau

anoreksikes niekam nepatinka. nera uz ko paimt )))

Na jau, na jau

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-15 12:24)

Artyi rašė:

Vokiete rašė:

Uzsispyres16 rašė:

Na nezinau,pas mane full-body eina baze ir vos 1-2 izoliaciniai.Matai ,kai darai full-body dazniausiai gauni 1-2 pratimus tam tikrai kuno daliai,o kojoms speju gauni 1,tai kaip ir neturetu skaudeti kita diena labai,o su split zinoma turi skaudeti ,nes pratimu zymiai daugiau.

Nu nezjbs jausmas kai žinau kad kojom dariau pratimu ir nesijaučia kita diena. Kai skauda - jaučiu kad gerai pasitreniravau,o jei neskauda tai isvis dar toks klausimas kyla ryte - ką aš vakar veikiau ir ar išvis salei buvau?

Tau tipo skausmas, tai rodiklis? Trenk galva i siena, kita diena skaudes, tai galesi sakyt, kad proto pridejai?

ale kai saldainiai pasipylė kai avatarą šitą užsimetė :DDD

Vokiete rašė:

lolardas rašė:

ale kai saldainiai pasipylė kai avatarą šitą užsimetė :DDD

vyrai... ka mato - tik ta ir supranta

Tai ka ikeli ta ir matom

Uzsispyres16 rašė:

Vokiete rašė:

lolardas rašė:

ale kai saldainiai pasipylė kai avatarą šitą užsimetė :DDD

vyrai... ka mato - tik ta ir supranta

Tai ka ikeli ta ir matom

nu tai sakau,ka mato - tik ta ir supranta

Vokiete rašė:

Uzsispyres16 rašė:

Megink splita tada.

jo, bet treneriai man visad daro full body programa

parasiau juk pilna splita ,kokiu dar ten splitu ieskai:D
oi vokiete tu vokiete

NATURAL1978 rašė:

Vokiete rašė:

Uzsispyres16 rašė:

Megink splita tada.

jo, bet treneriai man visad daro full body programa

parasiau juk pilna splita ,kokiu dar ten splitu ieskai:D
oi vokiete tu vokiete

o apie nauja treneri ir nauja programa pamiršau užsimint? negali but

1) Štangos spaudimas nuleistu kampu 4x8-9

i ka galima pakeisti pas manes tokio salej nera ;/