Puslapiai: 1 … 279 280 281 282 283 … 361
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » mano foto
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#7001 2014-01-25 20:54
Re: mano foto
Vysne rašė:
as tai tik paskaitau jo tuos variantus, bet pakolkas net minciu nekyla bandyt
Kai atvarysi iki cia - prasuksim
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#7002 2014-01-25 21:06
Re: mano foto
whatever rašė:
Katukas rašė:
whatever rašė:
Draugelis anksciau megdavo paspirt laukinius katinus....negalima taip su gyvunais! turbut koks traumuotas truputi. Bet cia turbut del off topic'o parasei...
Kiek tau metu?
nesigilink man isvis neidomus esi
Neprisijungęs
- P406
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-08
- Žinutės: 623
- Atsiliepimai: 4
#7003 2014-01-25 21:12
Re: mano foto
tada klausimas ka darai cia ?
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#7004 2014-01-25 21:21
Re: mano foto
Katukas rašė:
whatever rašė:
Katukas rašė:
negalima taip su gyvunais! turbut koks traumuotas truputi. Bet cia turbut del off topic'o parasei...Kiek tau metu?
nesigilink man isvis neidomus esi
as tau ta sakini isversiu tada - pyyyzdink is cia, kol neesi isspirtas, katineli
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#7005 2014-01-25 23:38
Re: mano foto
whatever rašė:
zaliasss rašė:
whatever, jeigu netingi parasyk kokia programele kojom grynai ant isdirbimo.
apimciu didesniu nenoriu tikrai, pritupimu nedarau. galiu daryt nebent su nedideliu svoriu, na isdirbinejimui jo didelio ir nereikia...
yra legpresas, hakas, tiesimas, lenkimas, tie bobiski sklaidymai (situ nebandes net)
tai jei kokia mesteltum buciau dekingas
rytoj ir isbandyciau, t.y. siandien 17valApsilimimui tiesimas+lenkimas non stop 3 x 12-15 iki lengvo pumpo
Hack'as 2 apsiliminiai priejimai, 3 x 8, tada dropsetas 6x6x6x6
LegPress'as - 5x12-15 blood starvation (primenu, kad pertraukos yra 10sek)
Walking Lunges su hanteliais arba su po to 10kg blynais 2 x 20m
Tiesimas 2 x 20 su uzlaikymais kas antram pakartojime ir 1x max pakartojimais (all out - be jokiu atmazu, nusistatyk taip, kad krv visa gyvenimo pykti i ta viena priejima sudetum ir jabashink iki galo, kad Tikras Paskutinis priejimas butu).
Sakanaus
Dekingas,
trenke praejo gana smagiai aisku dabar tik darbinius +- radau sitai treniruotei. kita bus geresne
kas labiausiai patiko tai legpresas, ir paskutinis tiesimai, nudauze taip kad kai islipau visa sumete atsiremiau i siena. trenere zvenge is manes
kojos buvo pilnos, bet einant namo, lipant laiptais nepajauciau to malonumo kad noretusi prasyti kad nunestu kas nors.
turbut del to kad po trenkes dar ~40min prasitryniau saleje, tai atleido... (laukiau drauges, tai dariau pecius, bet jau treniruokliuose taip isvis ant durniaus) nu ir aisku cellzoom'as dave savo su 15gr bcaa
kas ten raset del visu Vaido patarimu treniruociu sumetimo i viena vieta tikrai didelis + uz minti
aisku pazimeti kad nepradinukams tokios traukos kaip jis daro, nes puse invalidais taps
Neprisijungęs
- Gourmandises
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-07-11
- Žinutės: 1651
- Atsiliepimai: 7
#7006 2014-01-26 00:35
Re: mano foto
whatever rašė:
Vysne rašė:
as tai tik paskaitau jo tuos variantus, bet pakolkas net minciu nekyla bandyt
Kai atvarysi iki cia - prasuksim
nu nu ir parsisiusi man sulopyta , sulauzyta
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#7007 2014-01-26 03:29
Re: mano foto
whatever rašė:
Katukas rašė:
whatever rašė:
Kiek tau metu?nesigilink man isvis neidomus esi
as tau ta sakini isversiu tada - pyyyzdink is cia, kol neesi isspirtas, katineli
ka tu cia svaigsti... normaliai matau negali pasakyt neissipisinedamas... vistiek cia blevyzgu daugiau nei "tavo foto" tai nematau reikalo ko cia toks uzsiputojes..
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#7008 2014-01-26 10:44
Re: mano foto
imeciau i pirma posta is paskutiniu 80 puslapiu kokius radau variantus treniruotems. Jei kazkas kazka daugiau zino, kazkas neaisku, ar as kazka ten neteisingai parasiau sakykit siaip daugiausia truksta poilsio trukmes prie pratimu
Prisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#7009 2014-01-26 11:52
Re: mano foto
lorenzo rašė:
imeciau i pirma posta is paskutiniu 80 puslapiu kokius radau variantus treniruotems. Jei kazkas kazka daugiau zino, kazkas neaisku, ar as kazka ten neteisingai parasiau sakykit siaip daugiausia truksta poilsio trukmes prie pratimu
maladec , bent vienas moderatorius kazka naudingo padaro
Neprisijungęs
- Keinas
- 12cm gun
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 1417
- Atsiliepimai: 1
#7010 2014-01-26 12:14
Re: mano foto
10x10 pertrauka turi buti 10 sec, o ne 30s ) pataisyk
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#7011 2014-01-26 12:21
Re: mano foto
Keinas rašė:
10x10 pertrauka turi buti 10 sec, o ne 30s ) pataisyk
nebutinai
Paskutinį kartą taisė gedemas (2014-01-26 12:23)
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#7012 2014-01-26 12:25
Re: mano foto
Dar peciams ir grudakui ka nors geresnio ir bus pilnas komplektas
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#7013 2014-01-26 12:33
Re: mano foto
Keinas rašė:
10x10 pertrauka turi buti 10 sec, o ne 30s ) pataisyk
http://www.kulturizmas.net/forumas/t16366-mano-foto/276, postas #6882:)
Prisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#7014 2014-01-26 13:25
Re: mano foto
lorenzo, imesk sita dar
Tricas su V rankena+mostai su trosu is uz nugaros+bicas su lygia stanga
4 ratai be sustojimo
Bicas su virvem+tricas su lygia rankena 3 x8-15
Tricas su virvem+bicas su trosu is apacios viena ranka 3 x8-12
Reverse grip su lygia stanga 1x12
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#7015 2014-01-26 13:27
Re: mano foto
ATjr rašė:
lorenzo, imesk sita dar
Tricas su V rankena+mostai su trosu is uz nugaros+bicas su lygia stanga
4 ratai be sustojimo
Bicas su virvem+tricas su lygia rankena 3 x8-15
Tricas su virvem+bicas su trosu is apacios viena ranka 3 x8-12
Reverse grip su lygia stanga 1x12
yra juk
Prisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#7016 2014-01-26 14:38
Re: mano foto
Ptycka rašė:
lorenzo rašė:
imeciau i pirma posta is paskutiniu 80 puslapiu kokius radau variantus treniruotems. Jei kazkas kazka daugiau zino, kazkas neaisku, ar as kazka ten neteisingai parasiau sakykit siaip daugiausia truksta poilsio trukmes prie pratimu
maladec , bent vienas moderatorius kazka naudingo padaro
Va cia tai good job!!!
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#7017 2014-01-26 15:33
Re: mano foto
lorenzo rašė:
imeciau i pirma posta is paskutiniu 80 puslapiu kokius radau variantus treniruotems. Jei kazkas kazka daugiau zino, kazkas neaisku, ar as kazka ten neteisingai parasiau sakykit siaip daugiausia truksta poilsio trukmes prie pratimu
Neprisijungęs
- Keinas
- 12cm gun
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 1417
- Atsiliepimai: 1
#7018 2014-01-26 16:34
Re: mano foto
Reik kasko idomaus ir krutinei :dd, po to 10x10 su 10 sec pertrauka visdar skauda kojas nuo penkt piso gerai net sarabanai pradejo suktis
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#7019 2014-01-26 19:41
Re: mano foto
Nustokit cia mysciot.Nera ten nieko neyveikiamo.Verkiancios bobos.
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#7020 2014-01-26 23:48
Re: mano foto
rolka78 rašė:
Nustokit cia mysciot.Nera ten nieko neyveikiamo.Verkiancios bobos.
Tai gal rolka nepasisiksi ir nufilmuosi tai? Irodytum kas per zvierius esi Gal maziau besijuokianciu liktu
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#7021 2014-01-26 23:52
Re: mano foto
Kas nors is moderatoriu nuimkit bana nuo vaidas viper. Kompe negaliu forumu naudotis Uzstrigo.
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#7022 2014-01-26 23:56
Re: mano foto
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#7023 2014-01-27 00:35
Re: mano foto
Pusdieniui uzteks nuemimo. Spesiu issilogint
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#7024 2014-01-27 10:00
Re: mano foto
whatever rašė:
rolka78 rašė:
Nustokit cia mysciot.Nera ten nieko neyveikiamo.Verkiancios bobos.
Tai gal rolka nepasisiksi ir nufilmuosi tai? Irodytum kas per zvierius esi Gal maziau besijuokianciu liktu
Filmuojasi tie kuriems truksta aplinkiniu demesio.Cia mano nuomone.As nesu zveris,as siaip sporta pamiles zmogus.Padarau ta tavo rekomenduota programele be vargo,gali but ramus . O dar jai ji tavo sugalvota butu tai butum dydvyris,o dabar tai tik copy pase padariai ir tiek.
Kas liecia juoka.Kai tavo tema paskaitai,tai pastebi kad is taves cia juokesi daugiausia .
Paskutinį kartą taisė rolka78 (2014-01-27 10:03)
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#7025 2014-01-27 10:02
Re: mano foto
http://www.activesport.lt/lt/treniruote … ruote.html
Va tau tiksli ta programele ,be tavo pagrazinimu.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 279 280 281 282 283 … 361
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » mano foto