- zebrass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-02-26
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-02-26 12:47
Sveiki padekite naujokui
Sveiki, man 21 metai, sveriu 74 kg, ugis 190. visada buvau lieknas, greitos apykaitos, niekaip nepriaugu svorio. gal kas pades sudaryti mitibos plana? ka reiketu valgyti? gal kokiu papildu reiktu? aciu uz atsakymus
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#2 2014-02-26 12:50
Re: Sveiki padekite naujokui
Dauguma cia tokiu. Pradek skaityt pradedanciuju tema.
Neprisijungęs
- Rojus
- Netamsinti langai
- Registravosi: 2011-02-12
- Žinutės: 1003
- Atsiliepimai: 4
#3 2014-02-26 12:52
Re: Sveiki padekite naujokui
Jau pradeda erzinti pati pirma savo mitybos planą susidariau kai buvau 14 metų ir neprašiau niekieno pagalbos, skaičiau domėjausi ir išsiaiškinau viską.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#4 2014-02-26 12:52
Re: Sveiki padekite naujokui
Neprisijungęs
- zebrass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-02-26
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#5 2014-02-26 12:53
Re: Sveiki padekite naujokui
nu gerai supratau, a2iu uz lentelia
Neprisijungęs
- oxr
- Išmestas
- Registravosi: 2009-05-18
- Žinutės: 225
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#6 2014-02-26 13:02
Re: Sveiki padekite naujokui
Būtent. Pagal šitą + kalorijos.lt susidaryt pradinį valgiaraštį trunka apie valandą su pasiskaitinėjimais.
Pradėsi kapot, paskui pasiskaitysi daugiau, pasikoreguosi į geresnę pusę.
Neprisijungęs
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net