Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » padekit pakoreguoti merginai mityba
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#26 2014-06-15 09:06
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
1000 kcal cia nesamone visiska tikrai
Neprisijungęs
- Pikcius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-07-22
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#27 2014-06-15 09:16
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
Čia forume radau kad savo svorį reikia dauginti iš 18, pabandžiau viską susidėlioti ir žiūriu kad ne kazka.. Tai kaip su ta formule?
Neprisijungęs
- Pikcius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-07-22
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#28 2014-06-15 09:22
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
Mestelsiu savo mitybą.
Pirmas valgymas
Kiaušinių baltymai 160gr
Avižiniai dribsniai su vandeniu 30 g
Antras valgymas
Whey protein natural 22gr
Grikiai virti 50 g
Trečias valgymas
Ryžiai 40gr
Vištienos file 90gr
Daržovės 100gr
Ketvirtas valgymas
Kiaušinių baltymai 160gr
Avižiniai su vandeniu 30 g
Treniruotė
Penktas valgymas
Proteinas 22g +grikiai 50g
Šeštas valgymas
Vištienos file 80g +100gr daržovės, žalia arbata
Ir miegoti )))
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#29 2014-06-15 09:51
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#30 2014-06-15 16:17
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
Pikcius rašė:
Mestelsiu savo mitybą.
Pirmas valgymas
Kiaušinių baltymai 160gr
Avižiniai dribsniai su vandeniu 30 g
Antras valgymas
Whey protein natural 22gr
Grikiai virti 50 g
Trečias valgymas
Ryžiai 40gr
Vištienos file 90gr
Daržovės 100gr
Ketvirtas valgymas
Kiaušinių baltymai 160gr
Avižiniai su vandeniu 30 g
Treniruotė
Penktas valgymas
Proteinas 22g +grikiai 50g
Šeštas valgymas
Vištienos file 80g +100gr daržovės, žalia arbata
Ir miegoti )))
nepanasu man cia i 1000 kaloriju
Neprisijungęs
- Pikcius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-07-22
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#31 2014-06-15 20:49
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
Tai paskaičiuokite ir ysitikinsite.Nesugalvojau iš debesų.
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#32 2014-06-15 22:22
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
nebent tu cia susverei virtus.
Neprisijungęs
- Pikcius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-07-22
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#33 2014-06-15 22:28
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
Nėra nebent žinau kad per dieną suvartoju tiek kiek parašiau kalorijų.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#34 2014-06-15 23:05
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
Pikcius rašė:
Tai paskaičiuokite ir ysitikinsite.Nesugalvojau iš debesų.
Jei kruopos imtos is virtos tai tdl ir gaunasi tiek mazai kaloriju. Sverk kruopas zalias.
Neprisijungęs
- Pikcius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-07-22
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#35 2014-06-15 23:10
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
O ta formule teisinga ar ne? Kad dauginti iš 18reikia savo svorį?
Neprisijungęs
- Pikcius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-07-22
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#36 2014-06-15 23:10
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
Liesai raumenų masei
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#37 2014-06-15 23:12
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
Pikcius rašė:
O ta formule teisinga ar ne? Kad dauginti iš 18reikia savo svorį?
Nesamone ten visiska. Imete tau lentele kaip reikia apsiskaiciuot pan kcal poreiki bet cia tim gaires po to reikia pradet valgyt ir ziuret ka daro organizmas.
Neprisijungęs
- Pikcius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-07-22
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#38 2014-06-15 23:14
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
Ot kakutis
Paskutinį kartą taisė Pikcius (2014-06-23 10:30)
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#39 2014-06-16 19:03
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
kalorijos.lt
Neprisijungęs
- Pikcius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-07-22
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#40 2014-06-16 19:29
Re: padekit pakoreguoti merginai mityba
Pagal ten ir dariausi kalorijas,baltymus, angliavandenius ir riebalus.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » padekit pakoreguoti merginai mityba