Puslapiai: 1 … 31 32 33 34 35 … 47
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Path to Heaven
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#801 2014-06-13 13:28
Re: Path to Heaven
tai aisku. kuo maziau monotonojos tuo geriau. o jei darei x10 ir nejautej isvis koju tai kogero bloga svori pasirinkai
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#802 2014-06-13 13:45
Re: Path to Heaven
smekla rašė:
tai aisku. kuo maziau monotonojos tuo geriau. o jei darei x10 ir nejautej isvis koju tai kogero bloga svori pasirinkai
ta prasme per maza? gal kaip tik per dideli, nes dariau su 80 ir 10 repsa nebeatsistojau
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#803 2014-06-13 14:14
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
smekla rašė:
tai aisku. kuo maziau monotonojos tuo geriau. o jei darei x10 ir nejautej isvis koju tai kogero bloga svori pasirinkai
ta prasme per maza? gal kaip tik per dideli, nes dariau su 80 ir 10 repsa nebeatsistojau
tai kaip galejai nejaust koju ?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#804 2014-06-13 14:15
Re: Path to Heaven
smekla rašė:
Parapapapapa rašė:
smekla rašė:
tai aisku. kuo maziau monotonojos tuo geriau. o jei darei x10 ir nejautej isvis koju tai kogero bloga svori pasirinkai
ta prasme per maza? gal kaip tik per dideli, nes dariau su 80 ir 10 repsa nebeatsistojau
tai kaip galejai nejaust koju ?
tame ir esme, kad nezinau
as pumpo nejauciu ant koju vapse.... Kad dirba jauciasi kazkiek, bet galetu ir geriau but. Technika tai +- gera pas mane, klubo trenere mate is sono, sake normaliai
Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-06-13 14:16)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#805 2014-06-13 14:15
Re: Path to Heaven
nufilmuok kaip tupi
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#806 2014-06-13 14:17
Re: Path to Heaven
Nu as irgi sq ten to pumpo didelio nejauciu.. nu x20 rep pasijaucia kazkiek, bet siaip tai nelabai sq ta pumpa duoda, va itupstai visiskai kitas dalykas
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#807 2014-06-13 16:58
Re: Path to Heaven
as irgi ant pritupkiu nejauciu jokio pumpo, po dropo tik pasijaucia
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#808 2014-06-14 10:55
Re: Path to Heaven
peciai/rankos
1.karinis 37.5x8 x 8 x 5 x5
2.iki smakro 4x10x35
3.mostai i sonus 5x12x6kg
4.mostai i prieki 5x12x8kg
5.bicas + tricas supersetas su EZ 4x8x37.5
6.hant tiesimas uz galvos 4x10x18kg + plaktukas 4x10x13kg
7.trosas bicas + tricas 4x15
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#809 2014-06-16 10:55
Re: Path to Heaven
krutine, galine delta, blauzda
1.bench press 50x12 70x10 70x7 70x7 70x6 60x10
2.spaudimas kampu hanteliais 20kgx10 x 8 x8 x7
3.peck deck 2 variantais 2x12 2x12
4.plesimas kampu 3x12x12kg
5. mostai pasilenkus 4x10x6kg
6.galine delta staklese 3x10
7.atsilenkimai su svoriu 4x10x20kg
plankai +5kgx2x30sec
8.blauzda 3padetim, 2x20x30kg kiekviena, is viso 6setai
9.blauzda be svorio 3x20
nu zj.b trefke
Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-06-16 10:56)
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#810 2014-06-16 17:05
Re: Path to Heaven
Didink svori, pirma galejai 70x8 poto 75x varyt, tada dar viena 75, tada 70x2
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#811 2014-06-16 17:10
Re: Path to Heaven
tai reiks kita trefke
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#812 2014-06-18 09:41
Re: Path to Heaven
turejo but nugara bet....
blogiausia treniruote gyvenime, nieko nepakeliau, isejau vidury trefkes
uzsidejau ant dl 100 kg vapse 2 kart isstenejau tik, nuejau prie prisitraukimu, su 5kg 3x padariau, nafik silpna,,xujova, jegu ner
tai biski patampiau t bar, lyna ir namo..
to dar nera buve kame reikalas, neisivaizduoju
Neprisijungęs
- setonas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Ispanija
- Registravosi: 2013-08-08
- Žinutės: 545
- Atsiliepimai: 0
#813 2014-06-18 10:14
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
turejo but nugara bet....
blogiausia treniruote gyvenime, nieko nepakeliau, isejau vidury trefkes
uzsidejau ant dl 100 kg vapse 2 kart isstenejau tik, nuejau prie prisitraukimu, su 5kg 3x padariau, nafik silpna,,xujova, jegu ner
tai biski patampiau t bar, lyna ir namo..
to dar nera buve kame reikalas, neisivaizduoju
Pailsek ir pamegink veliau daryt trefke gal organizmas nepabudes normaliai
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#814 2014-06-18 13:20
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
turejo but nugara bet....
blogiausia treniruote gyvenime, nieko nepakeliau, isejau vidury trefkes
uzsidejau ant dl 100 kg vapse 2 kart isstenejau tik, nuejau prie prisitraukimu, su 5kg 3x padariau, nafik silpna,,xujova, jegu ner
tai biski patampiau t bar, lyna ir namo..
to dar nera buve kame reikalas, neisivaizduoju
buna. kaip sakoma palieki ego namie, nuimi 40kg nuo dl, ir darai su 60 for reps kad isjudint motora
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#815 2014-06-18 13:32
Re: Path to Heaven
smekla rašė:
Parapapapapa rašė:
turejo but nugara bet....
blogiausia treniruote gyvenime, nieko nepakeliau, isejau vidury trefkes
uzsidejau ant dl 100 kg vapse 2 kart isstenejau tik, nuejau prie prisitraukimu, su 5kg 3x padariau, nafik silpna,,xujova, jegu ner
tai biski patampiau t bar, lyna ir namo..
to dar nera buve kame reikalas, neisivaizduojubuna. kaip sakoma palieki ego namie, nuimi 40kg nuo dl, ir darai su 60 for reps kad isjudint motora
cia ne tame esme, paprastai su 120x5 ta dl darau.. vapse gai.dys kazkoks siandien, va dabar isvis silpna, hatoj sedziu, miego noriu, bet neina uzmigt
Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-06-18 13:33)
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#816 2014-06-18 13:33
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
smekla rašė:
Parapapapapa rašė:
turejo but nugara bet....
blogiausia treniruote gyvenime, nieko nepakeliau, isejau vidury trefkes
uzsidejau ant dl 100 kg vapse 2 kart isstenejau tik, nuejau prie prisitraukimu, su 5kg 3x padariau, nafik silpna,,xujova, jegu ner
tai biski patampiau t bar, lyna ir namo..
to dar nera buve kame reikalas, neisivaizduojubuna. kaip sakoma palieki ego namie, nuimi 40kg nuo dl, ir darai su 60 for reps kad isjudint motora
cia ne tame esme, paprastai su 120x5 ta dl darau.. vapse utiutiu kazkoks siandien, va dabar isvis silpna, hatoj sedziu, miego noriu, bet neina uzmigt
krito testas paliubomu... jau ir tau kaip maitvanagiui kapec... sake tau nejest tu papildu...
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#817 2014-06-18 13:34
Re: Path to Heaven
bet tai dar pirmadieni skraidziau padebesiais krutines trefkej
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#818 2014-06-18 13:34
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
bet tai dar pirmadieni skraidziau padebesiais krutines trefkej
dabar skraidysi po poliklinikas
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#819 2014-06-18 13:44
Re: Path to Heaven
bet tai gal cia tik pervargimas koks/nervai etc? nes nelabai noriu tiket, kad kazkas rimciau... ypac testo kritimas, kai toks jaunas ir nera aiskiu priezasciu
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#820 2014-06-18 13:46
Re: Path to Heaven
Shut the utiutiu up and go Drama queens
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#821 2014-06-18 13:47
Re: Path to Heaven
athletic rašė:
Shut the utiutiu up and go Drama queens
?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#822 2014-06-18 13:51
Re: Path to Heaven
Viena nedarbinga diena - iskart ieskot priezasciu, ar testas krites ar ka. Maziau verkit, uzpisot visi aplinkui verkt, jegu nera noro nera sportuot, maistas nelenda, testo nera, svoriai krite ir t.t. come on "vyrai"
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#823 2014-06-18 13:51
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
bet tai gal cia tik pervargimas koks/nervai etc? nes nelabai noriu tiket, kad kazkas rimciau... ypac testo kritimas, kai toks jaunas ir nera aiskiu priezasciu
Vitaminu/mineralu pavartoji kokiu?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#824 2014-06-18 13:52
Re: Path to Heaven
O, pašlo pajehala :DDD
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#825 2014-06-18 13:53
Re: Path to Heaven
nenugalimas rašė:
Parapapapapa rašė:
bet tai gal cia tik pervargimas koks/nervai etc? nes nelabai noriu tiket, kad kazkas rimciau... ypac testo kritimas, kai toks jaunas ir nera aiskiu priezasciu
Vitaminu/mineralu pavartoji kokiu?
jo, dabar eina optimen usa
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 31 32 33 34 35 … 47
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Path to Heaven