Puslapiai: 1 … 32 33 34 35 36 … 47
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Path to Heaven
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#826 2014-06-18 13:54
Re: Path to Heaven
athletic rašė:
Viena nedarbinga diena - iskart ieskot priezasciu, ar testas krites ar ka. Maziau verkit, uzpisot visi aplinkui verkt, jegu nera noro nera sportuot, maistas nelenda, testo nera, svoriai krite ir t.t. come on "vyrai"
tipo sakai normalu cia viena diena tokia? Net nekreipt demesio?
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#827 2014-06-18 13:55
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
athletic rašė:
Viena nedarbinga diena - iskart ieskot priezasciu, ar testas krites ar ka. Maziau verkit, uzpisot visi aplinkui verkt, jegu nera noro nera sportuot, maistas nelenda, testo nera, svoriai krite ir t.t. come on "vyrai"
tipo sakai normalu cia viena diena tokia? Net nekreipt demesio?
Būna visiem tokiu dienų. Pavalgyk gerai, išsimiegok ir eik kitą dieną
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#828 2014-06-18 14:00
Re: Path to Heaven
Pelesis rašė:
Parapapapapa rašė:
smekla rašė:
buna. kaip sakoma palieki ego namie, nuimi 40kg nuo dl, ir darai su 60 for reps kad isjudint motoracia ne tame esme, paprastai su 120x5 ta dl darau.. vapse utiutiu kazkoks siandien, va dabar isvis silpna, hatoj sedziu, miego noriu, bet neina uzmigt
krito testas paliubomu... jau ir tau kaip maitvanagiui kapec... sake tau nejest tu papildu...
:DDDDDDDD
seip jei uzmigt neina , tai dar mazokai fizinio kruvio tinginy !
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#829 2014-06-18 14:01
Re: Path to Heaven
MrBurbulas rašė:
Pelesis rašė:
Parapapapapa rašė:
cia ne tame esme, paprastai su 120x5 ta dl darau.. vapse utiutiu kazkoks siandien, va dabar isvis silpna, hatoj sedziu, miego noriu, bet neina uzmigtkrito testas paliubomu... jau ir tau kaip maitvanagiui kapec... sake tau nejest tu papildu...
:DDDDDDDD
seip jei uzmigt neina , tai dar mazokai fizinio kruvio tinginy !
priimsime kaip uz prikola
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#830 2014-06-18 14:02
Re: Path to Heaven
as tau rimtai )
Neprisijungęs
- Estranged
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 2928
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#831 2014-06-18 14:04
Re: Path to Heaven
as jei 3 dienas is eiles nueinu i sale tai 4 jau lavonas, bet maisto eina daug, miego ir sekancia jau pilnas jegu
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#832 2014-06-18 14:19
Re: Path to Heaven
israsau sav atostogu tau
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#833 2014-06-19 14:40
Re: Path to Heaven
Žilvi, kodėl nick pasikeitei?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#834 2014-06-19 14:42
Re: Path to Heaven
Neprivalges rašė:
Žilvi, kodėl nick pasikeitei?
nes lievas anas buvo
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#835 2014-06-19 15:19
Re: Path to Heaven
Žilvinas. rašė:
Neprivalges rašė:
Žilvi, kodėl nick pasikeitei?
nes lievas anas buvo
o sitas geras tipo?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#836 2014-06-19 15:23
Re: Path to Heaven
o tipo ne?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#837 2014-06-19 15:26
Re: Path to Heaven
Žilvinas. rašė:
o tipo ne?
kad nelabai... geriau butum dejes saulius arba zilvalive
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#838 2014-06-19 15:39
Re: Path to Heaven
Pelesis rašė:
Žilvinas. rašė:
o tipo ne?
kad nelabai... geriau butum dejes saulius arba zilvalive
Nutrenktų žaibas už tokią šventvagystę...
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#839 2014-06-20 12:33
Re: Path to Heaven
Šiandien žudžiau kojas
1.pritūpimai 8x60 4x8x80 5x80 4x8x70 60x12
2.leg press 135x8 130x8 2x12x125 po pritupkiu krite svoriai
3.sldl 3x12x60
4.supersetas tiesimas + lenkimas 4x12
5.irupstai 1x8x12kg utiutiu jau neliko smarvės daugiau padaryt
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#840 2014-06-20 14:13
Re: Path to Heaven
jauti kaip regresuoji?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#841 2014-06-20 14:21
Re: Path to Heaven
jauciu kaip progresuoju
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#842 2014-06-21 11:15
Re: Path to Heaven
peciai/rankos
1.stangos spaudimas is priekio peciams atsisedus 45x 8 x 8 x6 x6
2.stangos trauka iki krutines 40x9 x 8 x6 x6
3.hant mostai i sonus 4x12x7kg
4.hant mostai i prieki 4x12x8kg
5.ez stangos lenkimas + prancuziskas 4x8x37.5(supersetas)
6.hantelio tiesimas uz galvos 18kg + plaktukas 13 kg 3x10 (supersetas)
7.bico lenkimas staklese + trosas tricui 3x12 (supersetas)
rankos uzsipute kai balionai iki 41cm
Paskutinį kartą taisė Žilvinas. (2014-06-21 11:15)
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#843 2014-06-21 12:25
Re: Path to Heaven
imesk peciu galui dar koki sklaidyma atgal treniruoklyje
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#844 2014-06-21 12:59
Re: Path to Heaven
zaliasss rašė:
imesk peciu galui dar koki sklaidyma atgal treniruoklyje
as peciu gala darau krutines diena mostus su hanteliais
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#845 2014-06-21 13:49
Re: Path to Heaven
Žilvinas. rašė:
zaliasss rašė:
imesk peciu galui dar koki sklaidyma atgal treniruoklyje
as peciu gala darau krutines diena mostus su hanteliais
o kodel su krutine? geriau tada su nugara jei viena pratima darai, po nugaros jai daug kruvio nereik
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#846 2014-06-21 14:03
Re: Path to Heaven
Ernestas rašė:
Žilvinas. rašė:
zaliasss rašė:
imesk peciu galui dar koki sklaidyma atgal treniruoklyje
as peciu gala darau krutines diena mostus su hanteliais
o kodel su krutine? geriau tada su nugara jei viena pratima darai, po nugaros jai daug kruvio nereik
man taip geriau, nes geriau kruvis pasiskirsto. Nugaros diena ir taip daug pratimu, o krutinei darau tik 4 pratimus, uztai ir imeciau gal. delta cia
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#847 2014-06-22 06:11
Re: Path to Heaven
Žilvinas. rašė:
Ernestas rašė:
Žilvinas. rašė:
as peciu gala darau krutines diena mostus su hanteliaiso kodel su krutine? geriau tada su nugara jei viena pratima
darai, po nugaros jai daug kruvio nereikman taip geriau, nes geriau kruvis pasiskirsto. Nugaros diena ir taip
daug pratimu, o krutinei darau tik 4 pratimus, uztai ir imeciau gal.
delta cia
bet neitema.po nugaros ,delta atru.rinta jau tai nedaug reik kad nuzudyt
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#848 2014-06-23 11:28
Re: Path to Heaven
krutine/galine delta/blauzdos
1.stangos spaudimas ant lygaus 12x50 10x70 8x72.5 6x75 5x72.5 4x70 12x50
2.hant spaudimas kampu 22kgx8 x8 x 6 x6
3.pekdek 4x12
4.plesimas kampu 2x14x11kg
5.moatai pasilenkus 4x10x6kg
6.mostai atgal staklese 3x10
7.pasistiebimai sedint 7x20x50kg
8.pasistiebimai be svorio ant krasto 3x20
9.atsilenkimai 4x12+ 20kg
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#849 2014-06-24 08:46
Re: Path to Heaven
04
26 /////// 05 24///// 06 24
ugis 189
svoris 89 90.7 90
bicas 36 36 37.5
krutine 107 108.5 112
koja 61 65 66
talija 81 81 80
kaklas 37 38 38.5
blauzda 39 39 39
pilvas ties bamba
87 87 86
peciai 122 125 128
sparnai 111 112.5 113
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#850 2014-06-24 10:35
Re: Path to Heaven
Krutine 112 o sparnai 113. Arba ne taip matuoji, arba sparnu nera.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 32 33 34 35 36 … 47
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Path to Heaven