Puslapiai: 1 … 35 36 37 38 39 … 47
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Path to Heaven
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#901 2014-07-10 13:48
Re: Path to Heaven
athletic rašė:
Prancūziškas su 40kg eina?😳
Kad čia daugumoje pratimų svoriai - kosmonautiški
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#902 2014-07-10 13:54
Re: Path to Heaven
o tai kas jum blogai? jei rankos dominuoja
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#903 2014-07-10 13:54
Re: Path to Heaven
O kokia rankos apimtis?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#904 2014-07-10 13:55
Re: Path to Heaven
salta dabar 38
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#905 2014-07-10 13:58
Re: Path to Heaven
Žilvinas. rašė:
salta dabar 38
Riebalo prilaikai?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#906 2014-07-10 14:00
Re: Path to Heaven
biski, bet pries du men ranka buvo 36, tai uzvariau. Gerai uzprogresavo, nes supersetai suveike
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#907 2014-07-10 14:09
Re: Path to Heaven
Taip greitai super setai neveikia. Nors blyn 36-38 ne taip jau ir daug.. Technikos visvien manau nėr tuose skull crusheruos.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#908 2014-07-10 14:11
Re: Path to Heaven
esme tame, kad man gerai ir veikia
geriau patarkit ka su nugara daryt
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#909 2014-07-10 15:10
Re: Path to Heaven
Sunkiai sportuok, valgyk ir duok laiko. Po metu matysi rezultata. Arba kreipkis i vietinius dealerius, pasiimk 'sulciu' ir uzteks 3-4 menesiu
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#910 2014-07-10 18:15
Re: Path to Heaven
Artyi rašė:
Sunkiai sportuok, valgyk ir duok laiko. Po metu matysi rezultata. Arba kreipkis i vietinius dealerius, pasiimk 'sulciu' ir uzteks 3-4 menesiu
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#911 2014-07-11 01:05
Re: Path to Heaven
athletic rašė:
Taip greitai super setai
neveikia. Nors blyn 36-38 ne taip jau ir daug.. Technikos visvien manau
nėr tuose skull crusheruos.
2 cm per men tik metanke duoda.tai va.p o h i kaip ten kilnoji.s.setai nekenkia aisku
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#912 2014-07-12 13:00
Re: Path to Heaven
kojos
pykinimas - zenklas, kad gera treniruote
1.pritupimai 5x60 5x80 90x5 x5 x3 x3 x2 pratinuos prie low reps
2.sumo dl 4x5x100
3.legpress 3x8x135
4.lenkimas+ tiesimas supersetas 5x10
5;blauzda pasistiebimai sedint 4x10x50
prisitraukimai placiai pagal spec programa 2 3 2 2 4
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#913 2014-07-12 13:10
Re: Path to Heaven
Arba zenklas, kad ziauriai istvermes truksta.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#914 2014-07-12 13:28
Re: Path to Heaven
nu nzn pries 3 men begiodavau krosus po 10 km 2xsavaitej, tai buvo istvermes, dbr tai kardio vapse nedarau. taigi nezinau, ar liko dar ar ne jos.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#915 2014-07-12 13:32
Re: Path to Heaven
arba zenklas , kad parinktas neteisingas maisto kiekis ir laikas tarp valgio ir treniruotes
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#916 2014-07-12 13:37
Re: Path to Heaven
as mitybos guru, taip kad neteisus tu
as suedu koses 100g 2, 2.5 h pries trefke, 30min pries gliukoze todel nemanau
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#917 2014-07-12 13:40
Re: Path to Heaven
as nesakiau, kad butent del to tave ir vimde, tiesiog parasiau viena is variantu kodel gali pykinti, tas variantas daznai budavo man 1h pries trenke 150 gr avizu
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2014-07-12 13:40)
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#918 2014-07-12 13:41
Re: Path to Heaven
Žilvinas. rašė:
kojos
pykinimas - zenklas, kad gera treniruote
1.pritupimai 5x60 5x80 90x5 x5 x3 x3 x2 pratinuos prie low reps
2.sumo dl 4x5x100
3.legpress 3x8x135
4.lenkimas+ tiesimas supersetas 5x10
5;blauzda pasistiebimai sedint 4x10x50
prisitraukimai placiai pagal spec programa 2 3 2 2 4
Ko cia darbiniai SQ taip krite?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#919 2014-07-12 13:43
Re: Path to Heaven
Stallion rašė:
Žilvinas. rašė:
kojos
pykinimas - zenklas, kad gera treniruote
1.pritupimai 5x60 5x80 90x5 x5 x3 x3 x2 pratinuos prie low reps
2.sumo dl 4x5x100
3.legpress 3x8x135
4.lenkimas+ tiesimas supersetas 5x10
5;blauzda pasistiebimai sedint 4x10x50
prisitraukimai placiai pagal spec programa 2 3 2 2 4Ko cia darbiniai SQ taip krite?
taigi po metano
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#920 2014-07-12 13:47
Re: Path to Heaven
Žilvinas. rašė:
Stallion rašė:
Žilvinas. rašė:
kojos
pykinimas - zenklas, kad gera treniruote
1.pritupimai 5x60 5x80 90x5 x5 x3 x3 x2 pratinuos prie low reps
2.sumo dl 4x5x100
3.legpress 3x8x135
4.lenkimas+ tiesimas supersetas 5x10
5;blauzda pasistiebimai sedint 4x10x50
prisitraukimai placiai pagal spec programa 2 3 2 2 4Ko cia darbiniai SQ taip krite?
taigi po metano
Kiek kcal laikai dabar?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#921 2014-07-12 13:57
Re: Path to Heaven
Stallion rašė:
Žilvinas. rašė:
Stallion rašė:
Ko cia darbiniai SQ taip krite?taigi po metano
Kiek kcal laikai dabar?
3000-3300
siaip kazko nusilpo tos kojos, galbut del to, kad pradejau daryt joms 8-10 pak, uztai susipiso BET neuzilgo tikiuos kad pasitaisys reikalai
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#922 2014-07-12 14:10
Re: Path to Heaven
kazkaip pasidare netaupus organizmas, kcal daug reikalauja
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#923 2014-07-14 12:41
Re: Path to Heaven
krutine ir kita
1.stangos spaudimas ant lygaus 5x60 5x70 5x80 77.5x8 x5 x5 dropsetas 70x4 dropsetas 60x4
2. hanteliu sp kampu 22x10 24x8x7x6
3.atsispaudimai 20 10 12 12
4.plesimas kampu 2x8x12kg
5.hyperext. 15x15kg 3x12x20kg
6.koju kelimas 4x14
7.prisitraukimai placiai 3 4 2 2 4
8.pasistiebimai sedint lb koncentruotai 4x12x47.5
vakar puse dienos tampiau smelio, skiedinio kibirus tai jautesi nuovargis, bet siaip zjbis krutine vistiek
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#924 2014-07-14 13:41
Re: Path to Heaven
Ziuresim, kada strigsi ant prisitraukimu As jau 2 kartus is eiles strigau ant 1 dienos //
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#925 2014-07-14 13:48
Re: Path to Heaven
Stallion rašė:
Ziuresim, kada strigsi ant prisitraukimu As jau 2 kartus is eiles strigau ant 1 dienos //
nu bus matyt.. o tu kokiu gripu darai?peciu ploty?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 35 36 37 38 39 … 47
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Path to Heaven