Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Naujas dalivis
- laurynas1998
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
- Registravosi: 2015-01-05
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-01-05 15:18
Naujas dalivis
Sveiki,as esu Laurynas man dabar 16 metu ir sveriu 52/ 53 kg ir niekaip nepriaugu svorio, nors spurtuoju sporto salei po 2h 5 kartus per savaite nors isiriskines esu raumenis nedaug bet nera pas mane mases.... gal turite patarimu?...
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#2 2015-01-05 15:21
Re: Naujas dalivis
Nu visu pirma tai jei mase neauga reiškia mažai valgai, geriausia imesk čia savo mitybos plana ir tau ji pakomentuos, o antra po 2 val 5kart i savaite tikrai perdaug, suprask ta kad raumenys auga ilsintis ir duodant is ko jiem augt (maisto), o ne salei droziantis.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#3 2015-01-05 15:25
Re: Naujas dalivis
gerai kad sportuoji, bet ar bandei valgyti? turbut dabar sakysi kad valgai labai daug bet svoris neauga.. greiciausiai svorius irgi salej kilnoji mazus ir ne iki negalejimo, neissikrauni o tiesiog nusiknisi pavargsti ir tiek
Neprisijungęs
- laurynas1998
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
- Registravosi: 2015-01-05
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#4 2015-01-05 15:34
Re: Naujas dalivis
kiausiniai,kose ivairi,pieno produktai,lasiniai, mesa virta, kepta, sumustiniai su pieno produktais ,arbata juoda ,troskiniai,retkarciais keptos bulves su mesa ir riebalais.
Neprisijungęs
- laurynas1998
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
- Registravosi: 2015-01-05
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#5 2015-01-05 15:36
Re: Naujas dalivis
na as vienu kartu daug suvalgau, ir bunu sotus iki pietu, pietus pavalgau vel sotus paspurtuoju gristu, ir vel valgau ir kazkaip keista is to, mano organizmo gal man maistas netinka ?
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#6 2015-01-05 15:36
Re: Naujas dalivis
laurynas1998 rašė:
kiausiniai,kose ivairi,pieno produktai,lasiniai, mesa virta, kepta, sumustiniai su pieno produktais ,arbata juoda ,troskiniai,retkarciais keptos bulves su mesa ir riebalais.
Tai valgyk viską ta patį tik 3x daugiau.
Neprisijungęs
- laurynas1998
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
- Registravosi: 2015-01-05
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#7 2015-01-05 15:41
Re: Naujas dalivis
6 kartus per diena ? , bet as nenaudoju papildu na noriu kazkaip ipras be ju... ar nor taip pades be papildu?
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#8 2015-01-05 15:43
Re: Naujas dalivis
puse sumustinio nera daug sverti 50kg uztenka karta per diena gerai pavalgyti cia treniruotes nepades nebus nei mases nei jegos jei nevalgysi
Neprisijungęs
- laurynas1998
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
- Registravosi: 2015-01-05
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#9 2015-01-05 15:47
Re: Naujas dalivis
o kaip valgo maista is kebabines ir panasiai man rodos kad ten nera sveikas maistas?
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#10 2015-01-05 15:50
Re: Naujas dalivis
nzn..as tai valgau bent 1kebaba per sav bet pas mus mesos prideda. o kas ten blogo nezinau
Neprisijungęs
- laurynas1998
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
- Registravosi: 2015-01-05
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#11 2015-01-05 15:52
Re: Naujas dalivis
ar maistas priklauso nuo mesos?
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#12 2015-01-05 16:04
Re: Naujas dalivis
laurynas1998 rašė:
ar maistas priklauso nuo mesos?
vyriokas, tau reiku pasiskaitinet kas nuo ko ir kaip čia isvis vyksta, ziuriu zalio supratimo apskritai ner, pasidomek baltymais, angliavandeniais, riebalais, kas tas yra, kam ju reikia.
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#13 2015-01-05 17:19
Re: Naujas dalivis
Staffordshire rašė:
nzn..as tai valgau bent 1kebaba per sav bet pas mus mesos prideda. o kas ten blogo nezinau
Padažas turbūt blogiausia kas ten yra.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#14 2015-01-05 17:29
Re: Naujas dalivis
Vartotojas258 rašė:
Staffordshire rašė:
nzn..as tai valgau bent 1kebaba per sav bet pas mus mesos prideda. o kas ten blogo nezinau
Padažas turbūt blogiausia kas ten yra.
padazai visada kisa koja bet gali imti spicy tai nebus gal taip blogai lietuviski kebabai tai vegetaram nebent. blynas ir salotos ir viena juosta mesos
Neprisijungęs
- Jojikas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 557
- Atsiliepimai: 7
#15 2015-01-05 20:12
Re: Naujas dalivis
Laurynai, gyveni Baisogaloj, tai valgyk natūralią kaimišką mėsą (vištieną, kalakutieną, jautieną, liesą kiaulieną, triušį), kam tau tie kebabai... Negailėk kiaušinių, varškės, jei yra - žuvies, ir baltymų užteks. Jei mokykloje nėra tinkamo maisto, įsidėk dėžutę priešpiečiams, saują riešutų, kokį obuolį. Šaunuolis, kad pradedi galvot apie sportą!
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#16 2015-01-05 20:38
Re: Naujas dalivis
Sveikas lauri, draugiškas patarimas - nesidėk į avatarą veido. Buvo čia forume vienas veikėjas, po to pyko labai ant kitų dėl savo klaidos
Neprisijungęs
- laurynas1998
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
- Registravosi: 2015-01-05
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#17 2015-01-05 21:06
Re: Naujas dalivis
pirmiausia rodos reikia normaliai valgyt, 6 kartus per diena ir tada papildus naudot, ar is anksto ka pasiulistit kaip sveikiau?
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#18 2015-01-05 21:10
Re: Naujas dalivis
laurynas1998 rašė:
pirmiausia rodos reikia normaliai valgyt, 6 kartus per diena ir tada papildus naudot, ar is anksto ka pasiulistit kaip sveikiau?
Nereik papildų jei normaliai valgai. Bet gaineri gali kokį paimt, nes sunku turbūt su mityba bus tau, nebent užsispyręs labai esi.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#19 2015-01-05 21:22
Re: Naujas dalivis
Ir nereikia tu 6 valgymu - 3 kartus vyriskai prisesk ir augsi kaip didelis
Neprisijungęs
- diemond
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-07-07
- Žinutės: 87
- Atsiliepimai: 0
#20 2015-01-06 13:20
Re: Naujas dalivis
Pirmiausiai skaitykis forume, nes informacijos tikrai labai daug. O paskui, kai jau bent minimalios zinios bus, tada klausk savoj temoj, kai negalesi rast atsakymo.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Naujas dalivis