Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#1 2008-05-04 09:57
Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
Sveiki,
po vasarėlės ketinu imti šį COMBO,pabandymui..Pradėjau domėtis Alaninu..
Štai porą straipsnelių:1 ;2 .
Apibendrinimas:beta alaninas skatina Carosine syntezę,sumažindamas pH organizme(berots).Po 4sav. Carosine koncentrato padidėja ~50%,per 10-12sav.,daugiau ,nei 80%.
Beta Alanine turi būti saugus naudoti,tiap ,bent jau jie rašo
O vartojimas rekomenduojamas,būtų toks:6g beta alanino pavartot 2sav.(užkrovimo fazė)(kiekvieną dieną),toliau po 4g..Pirmieji rezultatai pasireiškia po 3-4sav.,tad vartoti siūloma 3mėn.,kad pilnai ir maksimaliai išgaut naudą ir Carosine syntezės.
Tyrimais nustatyta,kad geriausias variantas yra tarp 3.2g ir 6.4g. vartojimo.
Šis papildas tinka,tiek powerlifteriams,tiek atletams,tiek bbilderiams,tiek sportuojančioms moterims
O kodėl nusprendžiau imt COMBO?Todėl,kad ,neva,tai dar pagerina beta alanine poveikį O kodėl gi nepabandžius?
Gal kas esat tai vartoję?Kokie atsiliepimai?
P.S.Pataisykit temos pav. į Beta Alanine + Creatin Monohydrat COMBO ,dėkui
Paskutinį kartą taisė 0maro (2008-05-04 10:15)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#2 2008-05-04 11:01
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
idomus derinukas o combo, tai cia tiesiog monohidratas ar kazkas ipatingenio jame yra?
Neprisijungęs
- omcikas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-04
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#3 2008-05-04 12:10
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
0maro rašė:
Sveiki,
po vasarėlės ketinu imti šį COMBO,pabandymui..Pradėjau domėtis Alaninu..
Štai porą straipsnelių:1 ;2 .
Apibendrinimas:beta alaninas skatina Carosine syntezę,sumažindamas pH organizme(berots).Po 4sav. Carosine koncentrato padidėja ~50%,per 10-12sav.,daugiau ,nei 80%.
Beta Alanine turi būti saugus naudoti,tiap ,bent jau jie rašo
O vartojimas rekomenduojamas,būtų toks:6g beta alanino pavartot 2sav.(užkrovimo fazė)(kiekvieną dieną),toliau po 4g..Pirmieji rezultatai pasireiškia po 3-4sav.,tad vartoti siūloma 3mėn.,kad pilnai ir maksimaliai išgaut naudą ir Carosine syntezės.
Tyrimais nustatyta,kad geriausias variantas yra tarp 3.2g ir 6.4g. vartojimo.
Šis papildas tinka,tiek powerlifteriams,tiek atletams,tiek bbilderiams,tiek sportuojančioms moterims
vistiek nesupratau kas is to ,kad beta alaninas sumazina ph ir kas is to ,kad karosino koncentracija padideja...
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#4 2008-05-04 15:19
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
emexai,tiesiog monohidratas Žadu UN Creapure prijungt..
omcikai,skaityk vieną iš duotųjų straipsnių ir viską suprasi :]
Pats dabar jau įpusėjau antrą bankę UN BETA-K..Realiai,rezultatų didelių nedavė..
Vartoju po 8tab./day(4tab. iš ryto,4tab. 30min. prieš trefkę)..Gaunas,per dieną 3g. kre-alkalyn'o ir 3g Beta alanino ..
Matyt,kre-alkalynas man nelabai tinka..Nuo monohidrato didesnė nauda buvo :]
O visa kombinacija planuojama po vasaros darbų,kai pinigėlių padaugės
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#5 2008-05-04 18:36
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
Tai,negi niekas alanino nerijot?
Neprisijungęs
- Diskas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-06-13
- Žinutės: 780
- Atsiliepimai: 0
#6 2008-05-04 21:54
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
0maro rašė:
Tai,negi niekas alanino nerijot?
Atsipusk tu su tuo alaninu, yra žymiai vertesnių papildų, kuriems verta leisti pinigus.
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#7 2008-05-04 22:58
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
Diskas rašė:
0maro rašė:
Tai,negi niekas alanino nerijot?
Atsipusk tu su tuo alaninu, yra žymiai vertesnių papildų, kuriems verta leisti pinigus.
Argumentuok..
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#8 2008-05-04 23:02
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
0maro rašė:
Diskas rašė:
0maro rašė:
Tai,negi niekas alanino nerijot?
Atsipusk tu su tuo alaninu, yra žymiai vertesnių papildų, kuriems verta leisti pinigus.
Argumentuok..
nemanau, kad jis turi tu argumentu..
P.S. keista, kad nepasiule konors nusipirkti is proteinas.lt
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#9 2008-06-07 15:30
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
Tai jokių nuomonių?
Neprisijungęs
- SenasSportas
- Ponas papildas
- Vietovė: Kaunas ir visi kiti
- Registravosi: 2008-04-25
- Žinutės: 5728
- Atsiliepimai: 33
#10 2008-06-08 17:41
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
0maro rašė:
Tai jokių nuomonių?
tai kad geriausiu atveju pas kai kurios teorines zinios apie alanina, bet praktikoj trbt dar lb mazai kas bandes..
Paskutinį kartą taisė SenasSportas (2008-06-08 17:42)
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#11 2008-06-28 21:59
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
Keistas alanino skonis :DLyg valgytum vitaminą C su cukrum
Neprisijungęs
- Diskas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-06-13
- Žinutės: 780
- Atsiliepimai: 0
#12 2008-06-29 11:37
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
0maro rašė:
Keistas alanino skonis :DLyg valgytum vitaminą C su cukrum
Ar jaučiasi kas - jėgos padidėjimas ar pan?
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#13 2008-06-29 11:43
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
Diskas rašė:
0maro rašė:
Keistas alanino skonis :DLyg valgytum vitaminą C su cukrum
Ar jaučiasi kas - jėgos padidėjimas ar pan?
Užvakar tik vartot pradėjau
O jo veikimas prasidės po ~4sav.
Neprisijungęs
- SenasSportas
- Ponas papildas
- Vietovė: Kaunas ir visi kiti
- Registravosi: 2008-04-25
- Žinutės: 5728
- Atsiliepimai: 33
#14 2008-06-29 11:46
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
0maro rašė:
Diskas rašė:
0maro rašė:
Keistas alanino skonis :DLyg valgytum vitaminą C su cukrum
Ar jaučiasi kas - jėgos padidėjimas ar pan?
Užvakar tik vartot pradėjau
O jo veikimas prasidės po ~4sav.
nu bet ir uztempei tu cia 2menesius ir dar lauksim menesi tavo rezultatu
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#15 2008-06-29 12:08
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
SenasSportas rašė:
0maro rašė:
Diskas rašė:
Ar jaučiasi kas - jėgos padidėjimas ar pan?
Užvakar tik vartot pradėjau
O jo veikimas prasidės po ~4sav.nu bet ir uztempei tu cia 2menesius ir dar lauksim menesi tavo rezultatu
Kad tik užvakar siuntinį gavau
Na,matai,taip aplinkybės susiklostė :)Nemaniau,kad vasarą išeis sportuot,bet išėjo,tad ir užsakymas vyko daug vėliau(prieš 2sav.).
Dabar ir dirbu,ir sportuoju :]
Paskutinį kartą taisė 0maro (2008-06-29 12:10)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#16 2008-07-07 23:15
Re: Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO
na Omaro, kaip rezultaitai kruta? kokie pojuciai?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Beta Alanine + Creatin Monohidrat COMBO