Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Juliusz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-12-07
Žinutės: 69
Atsiliepimai: 0

#1 2015-01-10 14:21

Atsispaudimai ant krumplių .

Sveiki , visada darydavau atsispaudimus ant delnų , max galiu padaryt 40.  Kuo skiriasi atsispaudimai nuo delnų ir atsispaudimai ant krumplių ? Atsispaudimai ant krumplių, kiek girdėjau po kiek laiko padaro krumplius  kaip plyta, tai tiesa ? O ar nebus taip, jog visad darant atsispaudimus ant krumplių po kiek laiko jie įdumbą į vidų , arba sumažėją? durnas klausimas, bet visgi.

Kitas klausimas .

Turiu espanderį,  kokia raumenų grupę jis lavina? Kuo jis padės ?  smile

Neprisijungęs

 
eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2343
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#2 2015-01-10 14:28

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

Siektiek amplitude didesne ant krumpliu, juos grudini ir riesas stipreja. Espanderis pirstam, plastakai, riesui, dilbiui

Neprisijungęs

 
Juliusz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-12-07
Žinutės: 69
Atsiliepimai: 0

#3 2015-01-10 16:43

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

eQuity rašė:

Siektiek amplitude didesne ant krumpliu, juos grudini ir riesas stipreja. Espanderis pirstam, plastakai, riesui, dilbiui

Darant ant krumplių atsispaudimus, didesnė ant krumplių amplitudė ? Gali tai paaiškint smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13714
Atsiliepimai: 91

#4 2015-01-10 16:49

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

ka reiskia amplitude tai jau is bendro isprusimo turetum zinoti. ir ten buvo kalbama apie atsispaudimu amplitude o ne krumpliu.

Neprisijungęs

 
oink
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-08-07
Žinutės: 229
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#5 2015-01-10 16:50

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

As darau ant rodomojo ir viduriniojo pirstu krumpliu. Kai lankiau boksa, treneris sakydavo, kad darant kitaip - smugis silpneja. O daugiau del ko geriau net nzn, bet visada darau ant tu dvieju..

Neprisijungęs

 
Juliusz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-12-07
Žinutės: 69
Atsiliepimai: 0

#6 2015-01-10 17:47

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

Staffordshire rašė:

ka reiskia amplitude tai jau is bendro isprusimo turetum zinoti. ir ten buvo kalbama apie atsispaudimu amplitude o ne krumpliu.

''Siektiek amplitude didesne ant krumpliu'' Ta amplitudė suvokiu kas yra, bet tai kaip atrodys ant krumplių ?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7 2015-01-10 17:53

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

tu durnas ar apsimeti?

Neprisijungęs

 
Norcia
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-16
Žinutės: 56
Atsiliepimai: 0

#8 2015-01-10 18:17

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

Man irgi įdomi šita tema tai geriau daryti ant krumplių ar ant delnų ant abiejų padarau daugmaž vienodai tik vat ar ant delnų didesnė nauda ar ant krumplių ?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13714
Atsiliepimai: 91

#9 2015-01-10 18:38

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

didesne amplitude didesne nauda tik ant krumpliu gal tu darysi tokia pat amplitude kaip ir ant delnu tada nebus nieko geriau

Neprisijungęs

 
Juliusz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-12-07
Žinutės: 69
Atsiliepimai: 0

#10 2015-01-10 18:53

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

Staffordshire rašė:

didesne amplitude didesne nauda tik ant krumpliu gal tu darysi tokia pat amplitude kaip ir ant delnu tada nebus nieko geriau

O tai patys krumpliai aš turiu galvoj, jie nepasikeis ? Neįdubs į vidų tikiuos? Jie pasidarys kaip plyta kiek girdėjau ar čia tik šnipštas. Plyta turiu galvoj, kietas kaip akmuo ir jeigu taip būtų, būtų ahuenai.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13714
Atsiliepimai: 91

#11 2015-01-10 18:58

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

nu kaulas kietesnis nebus nei yra big_smile

Neprisijungęs

 
Juliusz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-12-07
Žinutės: 69
Atsiliepimai: 0

#12 2015-01-10 19:36

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

Staffordshire rašė:

nu kaulas kietesnis nebus nei yra big_smile

Tai kas kalbėjo, kad darant atsispaudimus ant krumplių, krumpliai sutvirtės ir pnš nusišneką ? O jeigu aš darysiu atsispaudimus ant asfalto, nekalbu kažkur minkštai pasidėjus krumplius ir daryti atsispaudimus, tai vistiek krumpliai liks tokie kokie ir yra ? big_smile Jokio sutvirtėjimo, sukietejimo ?  big_smile

Neprisijungęs

 
aivaras22
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-05-04
Žinutės: 175
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#13 2015-01-10 19:53

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

Juliusz rašė:

Staffordshire rašė:

nu kaulas kietesnis nebus nei yra big_smile

Tai kas kalbėjo, kad darant atsispaudimus ant krumplių, krumpliai sutvirtės ir pnš nusišneką ? O jeigu aš darysiu atsispaudimus ant asfalto, nekalbu kažkur minkštai pasidėjus krumplius ir daryti atsispaudimus, tai vistiek krumpliai liks tokie kokie ir yra ? big_smile Jokio sutvirtėjimo, sukietejimo ?  big_smile

kiek tau metu ?

Neprisijungęs

 
Omni
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-22
Žinutės: 631
Atsiliepimai: 3

#14 2015-01-10 19:54

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

Nori krumplių stipresnių - su plaktuku susiskaldyk ir lauk, kol sugis. smile
Darymas ant krumplių palengvina riešo darbą. Mažesnė tikimybė pakenkti jam, nes  nėra to 90 laipsnių kampo, kuris kai kuriem sunkiai išlaužiamas yra.

Paskutinį kartą taisė Omni (2015-01-10 19:55)

Neprisijungęs

 
eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2343
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#15 2015-01-10 21:50

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

Krumpliai sudaryti kaip koretas sokoladas ir ilga laika grudinant, tarpai mazeja tuo paciu ketedami ir stipredami. Bet visgi reik prisimint, kad tai sanarys ir iskart pradejus dauzyt i kieta pavirsiu ar daryt atsispaudimus ant krumpliu su pasokimu gali but liudnos pasekmes.

Neprisijungęs

 
eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2343
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#16 2015-01-10 21:53

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

Dar veliau apmirs krumpliu nervai ir nejausi skausmo

Neprisijungęs

 
eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2343
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#17 2015-01-10 21:56

Re: Atsispaudimai ant krumplių .

Omni rašė:

Nori krumplių stipresnių - su plaktuku susiskaldyk ir lauk, kol sugis. smile
Darymas ant krumplių palengvina riešo darbą. Mažesnė tikimybė pakenkti jam, nes  nėra to 90 laipsnių kampo, kuris kai kuriem sunkiai išlaužiamas yra.

Tuo paciu stipreja rieso stabilumas kas smugiuojant labai pravercia. Dar giros kilnojimas laikant, kad butu rankena apacioj tam tikslui labai geras dalykas. Ne kiek dilbio, o pacio rieso ir jo sausgysliu stiprumui.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net