Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » BloodyZero logas
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#26 2015-03-13 23:30
Re: BloodyZero logas
Estranged rašė:
aa suprantu apie ka jus cia chebra. O tai kaip jus tada tikras aminkes vadinat?
BCAA ir tik BCAA. Kitos aminkes berods bevertes buna principe...
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#27 2015-03-13 23:32
Re: BloodyZero logas
Issipisineja is taves, Gilbertai
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#28 2015-03-13 23:36
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Estranged rašė:
aa suprantu apie ka jus cia chebra. O tai kaip jus tada tikras aminkes vadinat?
BCAA ir tik BCAA. Kitos aminkes berods bevertes buna principe...
jo bando prigaudineti
i temao EAA?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#29 2015-03-13 23:37
Re: BloodyZero logas
eNrr rašė:
Issipisineja is taves, Gilbertai
Tegul. Salej as is ju pasiissipisineciau su ju maxais apsilinedamas(daugumos bent jau)
O cia stumima mas asmeniskai nieko nereiskia
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-03-13 23:41)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#30 2015-03-13 23:39
Re: BloodyZero logas
Tiomis rašė:
BloodyZero rašė:
Estranged rašė:
aa suprantu apie ka jus cia chebra. O tai kaip jus tada tikras aminkes vadinat?
BCAA ir tik BCAA. Kitos aminkes berods bevertes buna principe...
jo bando prigaudineti
i temao EAA?
Neesu bandes nieko negaliu pasakyt. Paciam realiai idomu kitu nuomone.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#31 2015-03-14 14:13
Re: BloodyZero logas
Siandienos trefke. Pilnas jegu, kraunu angliu dafiga, energingas, viskas afigenai Is pradziu minimaliai jegai dariau snd, veliau uzbaigiau pumpui viska.
Dabartinis svoris 97.8kg(su kelnem, be rubu kazkur 97.5 bus)
Spaudimas 70x10, 100x8, 140x4, 140x3, 100x12(dege jau peciai ziauriai), 70x15 letesniu.
Spaudimas kampu(incline) su hanteliais. 30x10, 40x8, 48x5, 48x5, 48x4, 48x2, 30x10.
Spaudimas aparate labiau izoliuojant krutine(hammer press machine) 5 setai x15 x12 x8 x12 x15.
Plesimas trosu is apacios 3x15
Hammer curl su hanteliais(sonu lenkiant mazdaug iki pecio) 30x8x4
Curl'ai aparate 5setai x15 x12 x10 x12, dropsetas
Lengvai peciams laterals 4x8-12
Tada tokie +- mobility pratimai. Pritupimai su stanga 20-40kg virs galvos(panasus gripas, kaip snatch'o).Grynai padoriam balansui pritupkems.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#32 2015-03-14 14:21
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Siandienos trefke. Pilnas jegu, kraunu angliu dafiga, energingas, viskas afigenai Is pradziu minimaliai jegai dariau snd, veliau uzbaigiau pumpui viska.
Dabartinis svoris 97.8kg(su kelnem, be rubu kazkur 97.5 bus)
Spaudimas 70x10, 100x8, 140x4, 140x3, 100x12(dege jau peciai ziauriai), 70x15 letesniu.
Spaudimas kampu(incline) su hanteliais. 30x10, 40x8, 48x5, 48x5, 48x4, 48x2, 30x10.
Spaudimas aparate labiau izoliuojant krutine(hammer press machine) 5 setai x15 x12 x8 x12 x15.
Plesimas trosu is apacios 3x15
Hammer curl su hanteliais(sonu lenkiant mazdaug iki pecio) 30x8x4
Curl'ai aparate 5setai x15 x12 x10 x12, dropsetas
Lengvai peciams laterals 4x8-12
Tada tokie +- mobility pratimai. Pritupimai su stanga 20-40kg virs galvos(panasus gripas, kaip snatch'o).Grynai padoriam balansui pritupkems.
o bcaa jau geri ar dar vis ne ?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#33 2015-03-14 14:23
Re: BloodyZero logas
Ernestas rašė:
BloodyZero rašė:
Siandienos trefke. Pilnas jegu, kraunu angliu dafiga, energingas, viskas afigenai Is pradziu minimaliai jegai dariau snd, veliau uzbaigiau pumpui viska.
Dabartinis svoris 97.8kg(su kelnem, be rubu kazkur 97.5 bus)
Spaudimas 70x10, 100x8, 140x4, 140x3, 100x12(dege jau peciai ziauriai), 70x15 letesniu.
Spaudimas kampu(incline) su hanteliais. 30x10, 40x8, 48x5, 48x5, 48x4, 48x2, 30x10.
Spaudimas aparate labiau izoliuojant krutine(hammer press machine) 5 setai x15 x12 x8 x12 x15.
Plesimas trosu is apacios 3x15
Hammer curl su hanteliais(sonu lenkiant mazdaug iki pecio) 30x8x4
Curl'ai aparate 5setai x15 x12 x10 x12, dropsetas
Lengvai peciams laterals 4x8-12
Tada tokie +- mobility pratimai. Pritupimai su stanga 20-40kg virs galvos(panasus gripas, kaip snatch'o).Grynai padoriam balansui pritupkems.o bcaa jau geri ar dar vis ne ?
Tabletem Scitec'o BCAA 6400 pardave pazistamas uz 20eu. Bet kazkaip ne tas pats man...tirpios geriau eina.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#34 2015-03-14 14:30
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Ernestas rašė:
BloodyZero rašė:
Siandienos trefke. Pilnas jegu, kraunu angliu dafiga, energingas, viskas afigenai Is pradziu minimaliai jegai dariau snd, veliau uzbaigiau pumpui viska.
Dabartinis svoris 97.8kg(su kelnem, be rubu kazkur 97.5 bus)
Spaudimas 70x10, 100x8, 140x4, 140x3, 100x12(dege jau peciai ziauriai), 70x15 letesniu.
Spaudimas kampu(incline) su hanteliais. 30x10, 40x8, 48x5, 48x5, 48x4, 48x2, 30x10.
Spaudimas aparate labiau izoliuojant krutine(hammer press machine) 5 setai x15 x12 x8 x12 x15.
Plesimas trosu is apacios 3x15
Hammer curl su hanteliais(sonu lenkiant mazdaug iki pecio) 30x8x4
Curl'ai aparate 5setai x15 x12 x10 x12, dropsetas
Lengvai peciams laterals 4x8-12
Tada tokie +- mobility pratimai. Pritupimai su stanga 20-40kg virs galvos(panasus gripas, kaip snatch'o).Grynai padoriam balansui pritupkems.o bcaa jau geri ar dar vis ne ?
Tabletem Scitec'o BCAA 6400 pardave pazistamas uz 20eu. Bet kazkaip ne tas pats man...tirpios geriau eina.
darbiniai mazesni kai tabletem varai aminkes ar tiesiog nelabai patinka gerti tabletes ?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#35 2015-03-14 14:38
Re: BloodyZero logas
Ernestas rašė:
BloodyZero rašė:
Ernestas rašė:
o bcaa jau geri ar dar vis ne ?Tabletem Scitec'o BCAA 6400 pardave pazistamas uz 20eu. Bet kazkaip ne tas pats man...tirpios geriau eina.
darbiniai mazesni kai tabletem varai aminkes ar tiesiog nelabai patinka gerti tabletes ?
Siaip nelabai megstu aminkiu tabletemis. Springstu as jas gerdamas kartais, vemt norisi...nemalonu man jas gert...O vat BCAA kokio citruso skonio...Osum dalykas.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#36 2015-03-14 14:45
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Ernestas rašė:
BloodyZero rašė:
Tabletem Scitec'o BCAA 6400 pardave pazistamas uz 20eu. Bet kazkaip ne tas pats man...tirpios geriau eina.darbiniai mazesni kai tabletem varai aminkes ar tiesiog nelabai patinka gerti tabletes ?
Siaip nelabai megstu aminkiu tabletemis. Springstu as jas gerdamas kartais, vemt norisi...nemalonu man jas gert...O vat BCAA kokio citruso skonio...Osum dalykas.
o kaip su darbiniais ? jauciasi skirtumas ?
Neprisijungęs
- Ignas99
- Shadow line
- Vietovė: Kaunas/Kopenas
- Registravosi: 2013-05-11
- Žinutės: 1144
- Atsiliepimai: 1
#37 2015-03-14 14:54
Re: BloodyZero logas
nuo bcaa darbiniai mazesni ? :DDD
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#38 2015-03-14 15:08
Re: BloodyZero logas
Ignas99 rašė:
nuo bcaa darbiniai mazesni ? :DDD
na blody zero sake, kad jaucia jegu sumazejima kai nevartoja aminkiu
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#39 2015-03-14 15:16
Re: BloodyZero logas
Ernestas rašė:
Ignas99 rašė:
nuo bcaa darbiniai mazesni ? :DDD
na blody zero sake, kad jaucia jegu sumazejima kai nevartoja aminkiu
Jegai dirbant, max'ams daryt nepilnai atsigavus yra utiutiu kaip sunku...
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4110
- Atsiliepimai: 37
#40 2015-03-14 15:17
Re: BloodyZero logas
Placebo efektas gerai veikia zmogu
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#41 2015-03-14 15:19
Re: BloodyZero logas
bender rašė:
Placebo efektas gerai veikia zmogu
As nesuprantu, kaip jus apie BCAA galit sneket, kaip apie placebo efekta...
Neprisijungęs
- Omni2
- Nacis
- Registravosi: 2015-01-13
- Žinutės: 373
- Atsiliepimai: 2
#42 2015-03-14 15:50
Re: BloodyZero logas
Aš tau paslaptį pasakysiu. Mėsoj ir visur kitur yra lygiai tos pačios tavo BCAA ir dar daug daugiau visko. Primeti situaciją? Tu suvalgęs pakankamai mėsos gauni daugiau bcaa, nei iš tablečių. Va tau ir placebo.
Todėl žmonės skaito kaip tu "geriau nuo bcaa atsigauni" ir juokas ima.
Pvz.,
As an example, around 15% of the protein in chicken or beef comes from BCAAs. For every 25 grams of protein from chicken, which is roughly what youll find in a skinless chicken breast, youre getting around 4 grams of BCAAs. The level of BCAAs in whey protein is even higher 25 grams of protein from whey provides around 6 grams of BCAAs.
Čia pas tave toks nesveikas placebo, kad neįtikėtina.
Paskutinį kartą taisė Omni2 (2015-03-14 15:52)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#43 2015-03-14 16:07
Re: BloodyZero logas
Omni2 rašė:
Aš tau paslaptį pasakysiu. Mėsoj ir visur kitur yra lygiai tos pačios tavo BCAA ir dar daug daugiau visko. Primeti situaciją? Tu suvalgęs pakankamai mėsos gauni daugiau bcaa, nei iš tablečių. Va tau ir placebo.
Todėl žmonės skaito kaip tu "geriau nuo bcaa atsigauni" ir juokas ima.
Pvz.,
As an example, around 15% of the protein in chicken or beef comes from BCAAs. For every 25 grams of protein from chicken, which is roughly what youll find in a skinless chicken breast, youre getting around 4 grams of BCAAs. The level of BCAAs in whey protein is even higher 25 grams of protein from whey provides around 6 grams of BCAAs.
Čia pas tave toks nesveikas placebo, kad neįtikėtina.
Tai kol tu gausi is tos vistienos tas reikiamas amino rugstis...O cia iskart po trefkes susiplaki(ar tabletes) greit ir isgeri...boom tiesiai gauni maista reikalinga raumenims atsistatyti.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#44 2015-03-14 16:27
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Omni2 rašė:
Aš tau paslaptį pasakysiu. Mėsoj ir visur kitur yra lygiai tos pačios tavo BCAA ir dar daug daugiau visko. Primeti situaciją? Tu suvalgęs pakankamai mėsos gauni daugiau bcaa, nei iš tablečių. Va tau ir placebo.
Todėl žmonės skaito kaip tu "geriau nuo bcaa atsigauni" ir juokas ima.
Pvz.,
As an example, around 15% of the protein in chicken or beef comes from BCAAs. For every 25 grams of protein from chicken, which is roughly what youll find in a skinless chicken breast, youre getting around 4 grams of BCAAs. The level of BCAAs in whey protein is even higher 25 grams of protein from whey provides around 6 grams of BCAAs.
Čia pas tave toks nesveikas placebo, kad neįtikėtina.Tai kol tu gausi is tos vistienos tas reikiamas amino rugstis...O cia iskart po trefkes susiplaki(ar tabletes) greit ir isgeri...boom tiesiai gauni maista reikalinga raumenims atsistatyti.
utiutiu tu kadras as negaliu tebunie vadovaukimes tavo logika. tu isgeri aminkes ir iskarto bum i raumenis atsistatymas eina, bet juk cia buna jau PO treniruotes, o tu isivaizduok koks kiekis eina aminkiu is mesos, varskes , kiausiniu po to kai tu po trenkes ir sekancia diena iki kitos trenkes valgai, kiek laiko ir koks kiekis pasisavina tu amino rugsciu . supranti apie ka as ?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#45 2015-03-14 16:30
Re: BloodyZero logas
Ernestas rašė:
BloodyZero rašė:
Omni2 rašė:
Aš tau paslaptį pasakysiu. Mėsoj ir visur kitur yra lygiai tos pačios tavo BCAA ir dar daug daugiau visko. Primeti situaciją? Tu suvalgęs pakankamai mėsos gauni daugiau bcaa, nei iš tablečių. Va tau ir placebo.
Todėl žmonės skaito kaip tu "geriau nuo bcaa atsigauni" ir juokas ima.
Pvz.,
As an example, around 15% of the protein in chicken or beef comes from BCAAs. For every 25 grams of protein from chicken, which is roughly what youll find in a skinless chicken breast, youre getting around 4 grams of BCAAs. The level of BCAAs in whey protein is even higher 25 grams of protein from whey provides around 6 grams of BCAAs.
Čia pas tave toks nesveikas placebo, kad neįtikėtina.Tai kol tu gausi is tos vistienos tas reikiamas amino rugstis...O cia iskart po trefkes susiplaki(ar tabletes) greit ir isgeri...boom tiesiai gauni maista reikalinga raumenims atsistatyti.
utiutiu tu kadras as negaliu tebunie vadovaukimes tavo logika. tu isgeri aminkes ir iskarto bum i raumenis atsistatymas eina, bet juk cia buna jau PO treniruotes, o tu isivaizduok koks kiekis eina aminkiu is mesos, varskes , kiausiniu po to kai tu po trenkes ir sekancia diena iki kitos trenkes valgai, kiek laiko ir koks kiekis pasisavina tu amino rugsciu . supranti apie ka as ?
Pilnai suprantu, del to ir nesakau, kad tas aminkes riekia visa diena gert ir pan...Zinoma, kad ne. Is papildu aminkes tik 5-10g max iskart po trefkes, o bendroje dienos eigoje viskas is maisto principe.
Neprisijungęs
- Omni2
- Nacis
- Registravosi: 2015-01-13
- Žinutės: 373
- Atsiliepimai: 2
#46 2015-03-14 16:32
Re: BloodyZero logas
O koks skirtumas, jei gauni po dviejų valandų bcaa iš maisto, o ne iškart? Gi nieko visiškai neatsitinka. Tavo skrandis gauna medžiagas 2h anksčiau, ir kas iš to? Vis tiek atsistatinėjimas vyksta naktį, o tada jau visiškai nesvarbu ar 2h anksčiau, ar vėliau tas bcaa gėrei/valgei.
Tavo amino rūgštys atsistatymui praktiškai nulį naudos duoda. Puikus pavyzdys papildų industrijos esi. Atsibusk gi. Kai tiek jėgos, tai tegu ir mąstymo būna pakankamai.
Teko iš vieno girdėt, kad kai pavalgo kaimiškos vištienos, +10kg ant spaudimo būna. Nu tai nebūk ir tu toks, tik su bcaa.
Paskutinį kartą taisė Omni2 (2015-03-14 16:34)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#47 2015-03-14 16:33
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Ernestas rašė:
BloodyZero rašė:
Tai kol tu gausi is tos vistienos tas reikiamas amino rugstis...O cia iskart po trefkes susiplaki(ar tabletes) greit ir isgeri...boom tiesiai gauni maista reikalinga raumenims atsistatyti.utiutiu tu kadras as negaliu tebunie vadovaukimes tavo logika. tu isgeri aminkes ir iskarto bum i raumenis atsistatymas eina, bet juk cia buna jau PO treniruotes, o tu isivaizduok koks kiekis eina aminkiu is mesos, varskes , kiausiniu po to kai tu po trenkes ir sekancia diena iki kitos trenkes valgai, kiek laiko ir koks kiekis pasisavina tu amino rugsciu . supranti apie ka as ?
Pilnai suprantu, del to ir nesakau, kad tas aminkes riekia visa diena gert ir pan...Zinoma, kad ne. Is papildu aminkes tik 5-10g max iskart po trefkes, o bendroje dienos eigoje viskas is maisto principe.
ar tu durnas ar tu apsimeti ? kaip tau 5gr aminkiu gali itakoti super axujena atsistatyma ? kai tu dienos begyje ju desimt kart daugiau gauni. zodziu as dar karta pakartosiu, saunu kai yra tikejimas . manau daugelis cia tau pavydi.
bet is salies atrodai tikrai kvailai nebent kaip estranged minejo ,kad ne apie tas aminkes kalbam
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#48 2015-03-14 16:37
Re: BloodyZero logas
Ernestas rašė:
BloodyZero rašė:
Ernestas rašė:
utiutiu tu kadras as negaliu tebunie vadovaukimes tavo logika. tu isgeri aminkes ir iskarto bum i raumenis atsistatymas eina, bet juk cia buna jau PO treniruotes, o tu isivaizduok koks kiekis eina aminkiu is mesos, varskes , kiausiniu po to kai tu po trenkes ir sekancia diena iki kitos trenkes valgai, kiek laiko ir koks kiekis pasisavina tu amino rugsciu . supranti apie ka as ?Pilnai suprantu, del to ir nesakau, kad tas aminkes riekia visa diena gert ir pan...Zinoma, kad ne. Is papildu aminkes tik 5-10g max iskart po trefkes, o bendroje dienos eigoje viskas is maisto principe.
ar tu durnas ar tu apsimeti ? kaip tau 5gr aminkiu gali itakoti super axujena atsistatyma ? kai tu dienos begyje ju desimt kart daugiau gauni. zodziu as dar karta pakartosiu, saunu kai yra tikejimas . manau daugelis cia tau pavydi.
bet is salies atrodai tikrai kvailai nebent kaip estranged minejo ,kad ne apie tas aminkes kalbam
Tikiu as tuo vadinamu anaboliniu langu po treniruotes. Nezinau, kaip jums bet toks metodas koki jau tikrai nemaza laiko tarpa dariau - MAN asmeniskai veikia. Taip, kaip ir dideles porcijos gliukozes pries/per/po treniruotes, MAN - veikia.
Vadinkit, nevadinkit kvailiu - man realiai pasikt, jei as vis tiek savo budu darau rezultatus...
Neprisijungęs
- Omni2
- Nacis
- Registravosi: 2015-01-13
- Žinutės: 373
- Atsiliepimai: 2
#49 2015-03-14 16:39
Re: BloodyZero logas
O jei numesčiau straipsnius, kad jokio anabolinio lango nėra, su tyrimais, pakeistum nuomonę? Faktas, kad gliukozė padeda, tam irgi tyrimai patvirtinti yra.
Tikėt gali dievais, kai nėra įrodymų nė į vieną pusę, o kalbant apie tokius kuno mechanikos procesus, reikia mokslu remtis.]
Vopšim čia ir yra priežastis dėl ko nesugebu žiūrėt rimtai į šitą forumą ir jo "diskusijas", čia pusė nesupranta ką kalba, tiki, kaip pagonys, kažkokiais anaboliniais superboliniais dalykais.
O čia dar žmogus sakė chemijoj gaudosi Matyt ne bio/organinėj.
Paskutinį kartą taisė Omni2 (2015-03-14 16:43)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#50 2015-03-14 16:41
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Ernestas rašė:
BloodyZero rašė:
Pilnai suprantu, del to ir nesakau, kad tas aminkes riekia visa diena gert ir pan...Zinoma, kad ne. Is papildu aminkes tik 5-10g max iskart po trefkes, o bendroje dienos eigoje viskas is maisto principe.ar tu durnas ar tu apsimeti ? kaip tau 5gr aminkiu gali itakoti super axujena atsistatyma ? kai tu dienos begyje ju desimt kart daugiau gauni. zodziu as dar karta pakartosiu, saunu kai yra tikejimas . manau daugelis cia tau pavydi.
bet is salies atrodai tikrai kvailai nebent kaip estranged minejo ,kad ne apie tas aminkes kalbamTikiu as tuo vadinamu anaboliniu langu po treniruotes. Nezinau, kaip jums bet toks metodas koki jau tikrai nemaza laiko tarpa dariau - MAN asmeniskai veikia. Taip, kaip ir dideles porcijos gliukozes pries/per/po treniruotes, MAN - veikia.
Vadinkit, nevadinkit kvailiu - man realiai pasikt, jei as vis tiek savo budu darau rezultatus...
o zinai kiek dar yra kruva papildu su super aprasymais ir kurie tipo ''ale'' veikia ? kodel apsistojai tik su aminkem ? krauk visa komplekta ir pamatysi su tavo tikejimais tupsi 300kg, as tau sakau !
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » BloodyZero logas