Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

sstasyss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-21
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#1 2015-03-17 17:48

naujokas kulturizme

SVEIKI,MAN 27 METAI PO BISKI PRADEDU UZSIMTI KULTURIZMU...SIUO METU SPORTOJU NAMUOSE ,SVORIS 86 KG UGIS 182 CM...NAMIE YRA SKERSINIS,SUOLIUKAS.KOJOM GALIMA DARYTI STUMIMA,2 HANTELIAI ,ISVISO YRA APIE150KG,,,NORECIAU PATARIMO AR KOKIA PROGRAMA IS TO KA TURIU SVORIU,NORECIAU PRIAUGTI IKI 90-95 KG...PATARTUMET KA VALGYT,AR MITYBA KOKIA?PROGRAMA?
DABAR VARTOJU KRETINA,GAL KA DAR GALIU IMAISYTI?STUMIMAS 100KG:)NORECIAU IKI NAUJU METU 120KG..IS ANKSTO DEKOJU UZ PATARIMUS...
http://s23.postimg.org/7uict1ptz/2014_12.jpg
SPALIS2014
http://s24.postimg.org/dajvrkic1/CIMG4394.jpg
KOVAS2015
http://s21.postimg.org/ecr9eb04z/CIMG4395.jpg

http://s30.postimg.org/44zfzn7r1/CIMG4396.jpg

http://s17.postimg.org/fe34igumj/CIMG4397.jpg

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#2 2015-03-17 17:54

Re: naujokas kulturizme

Sveikas. reikia štangos ir daryt su ja bazę. Trauka, pritūpimai, spaudimas. Valgyt.... valgyt mažiau apdirbtą maistą,... ryžiai, grikiai, avižos, mėsa, žuvis, vaisiai, daržovės, varškė, kiaušiniai, riešutai,...

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#3 2015-03-17 17:56

Re: naujokas kulturizme

27? norėjai pasakyt 37?

Neprisijungęs

 
sstasyss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-21
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#4 2015-03-17 18:02

Re: naujokas kulturizme

ne 27:)kaip daromi baziniai

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#5 2015-03-17 18:16

Re: naujokas kulturizme

sstasyss rašė:

ne 27:)kaip daromi baziniai

pažiūrėk youtube: squat, deadlift ir benchpress. Sėkmės.

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5228
Atsiliepimai: 96

#6 2015-03-17 18:24

Re: naujokas kulturizme

Volframas rašė:

27? norėjai pasakyt 37?

Pagal kinišką kalendorių.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net