Puslapiai: 1 … 842 843 844 845 846 … 1064
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Valgau, šiuo metu
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#21076 2015-04-19 03:28
Re: Valgau, šiuo metu
Ernestas rašė:
Ernestas rašė:
ATjr rašė:
siaip gerai viska darai. tik viena pastebejima turiu jei buciau tavo vietoj, mesciau visus tuos ala "arciau svaraus bulko" maistukus (pilno grudo ir pan) ir uzxujarinciau mases padoriai, nesvariai, bet skaniai valgant...tu jau ne pirmas zmogus kuris man tai sako, man pvz neskanu visi tie kebabai,picos ir t.t. ir visiskai netraukia manes i ta puse, as pripratau taip valgyti aka shreded, man tas patinka, man skanu ir mane veza, svarbiausia moket gamint ir fantazuoti, cia gal kitiems atrodo, kad tai nera skanu ar dar kazka, man labai patinka , neveltui sukuriau youtube kanala kuriame filmuosiu savo receptus ir bandysiu lauzyti stereotipus,kad sveikas maistas negali buti skanus.
P.S. uzxujarintum tebunie 10 kg per 5men. is kuriu duok dieve butu 2 kg raumens. bemesdamas likusius 8 kg ( vandens, glikogeno, riebalo ) supleskintum 1 kg raumens stabiliai. sumoi lieka 1kg ir ilgas laiko tarpas kuri sunaudojai mesdamas nereikalinga mase.
arba 2 variantas, kuriuo as noriu laikytis, stabiliai, graziai, po biski augini svori, per 5 menesius priaugi 5-6kg is kuriu 3 kg butu riebalas, vanduo, glikogenas. bemesdamas ta riebala 1-3kg as uztruksiu zymiai trumpiau, supleskinsiu maziau raumens, + dar daugiau laiko liks augimui tolesniam. o rezultate liks 2-3 kg.
ka turim antram variante, daugiau raumenines mases, daugiau laiko tolimesniam auginimui ir daug maziau sunkumu bemetant nereikalinga svori, tai liecia ir fizine ir psichologine bukle.
na mano toks poziuris bent jau kol kas
Nerasyk man daugiau taip aciu. Ok, tarp eiluciu, norejau pasakyti, kad tie maisto palesinejimai, yra gerai, bet tau nesuteikia to, kaip tu parodai save, tiek fb teko uzmatyti tavo issireiskimus, tiek is sales pazistamu ne kokia nuomone, bet taip, tu valgai idomiai, stabiliai ir skaniai(o skaniai neturejau omeny ten vien picu, kebabu ir pan). Ir krc, izeist cia nenorejau ar dar ko, nepradek tik gincytis ar dar ko rasyti, nes labai tingiu tavo ilgus tekstus skaityt, nors ir pats jau parasiau per daug..
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#21077 2015-04-19 03:30
Re: Valgau, šiuo metu
O dar aiskiau, parasysiu tavo darbas prie maisto grazinimo (ne grąžinimo) visiskai neatsispindi pakeltuose kilogramuose.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#21078 2015-04-19 16:35
Re: Valgau, šiuo metu
Neprisijungęs
- Erniux
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2014-04-17
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#21079 2015-04-19 16:44
Re: Valgau, šiuo metu
Ernestas rašė:
aviziniai sausainiai su riesutais ir razinom + pienas.
http://s30.postimg.org/crtl1q7t9/fdrr.jpg
proteininiai vafliai + graikiskas jogurtas + braskes
http://s4.postimg.org/lndfkb0jt/IMG_1801.jpg
vistiena mirkyta kiausinio baltyme , selenuose, kepta orkaitei + ryziai
http://s4.postimg.org/9pbv6ewsp/IMG_1818.jpg
Kai gerai atrodo, laukiam youtubei blogo
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#21080 2015-04-19 16:49
Re: Valgau, šiuo metu
nei vieno RIMTO valgymo
Neprisijungęs
- Rojus
- Netamsinti langai
- Registravosi: 2011-02-12
- Žinutės: 1003
- Atsiliepimai: 4
#21081 2015-04-19 16:57
Re: Valgau, šiuo metu
giedriuvz rašė:
nei vieno RIMTO valgymo
grynai visai beta, alfa tik RIMTUS valgius valgo.
Paskutinį kartą taisė Rojus (2015-04-19 16:57)
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#21082 2015-04-19 17:01
Re: Valgau, šiuo metu
Rojus rašė:
giedriuvz rašė:
nei vieno RIMTO valgymo
grynai visai beta, alfa tik RIMTUS valgius valgo.
jo
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#21083 2015-04-19 17:45
Re: Valgau, šiuo metu
Ernestas rašė:
aviziniai sausainiai su riesutais ir razinom + pienas.
http://s30.postimg.org/crtl1q7t9/fdrr.jpg
proteininiai vafliai + graikiskas jogurtas + braskes
http://s4.postimg.org/lndfkb0jt/IMG_1801.jpg
vistiena mirkyta kiausinio baltyme , selenuose, kepta orkaitei + ryziai
http://s4.postimg.org/9pbv6ewsp/IMG_1818.jpg
nu kad skanus ir tvarkingis maistai tai + bet cia labiau uzkandizia tokie
P. S. skaitau lryte straipsni Savicko kuriame raso : "Visi 6 valgymai turi būti visaverčiai, todėl neužkandžiaukite"
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5070
- Atsiliepimai: 6
#21084 2015-04-19 18:09
Re: Valgau, šiuo metu
Tiomis rašė:
Ernestas rašė:
aviziniai sausainiai su riesutais ir razinom + pienas.
http://s30.postimg.org/crtl1q7t9/fdrr.jpg
proteininiai vafliai + graikiskas jogurtas + braskes
http://s4.postimg.org/lndfkb0jt/IMG_1801.jpg
vistiena mirkyta kiausinio baltyme , selenuose, kepta orkaitei + ryziai
http://s4.postimg.org/9pbv6ewsp/IMG_1818.jpgnu kad skanus ir tvarkingis maistai tai + bet cia labiau uzkandizia tokie
P. S. skaitau lryte straipsni Savicko kuriame raso : "Visi 6 valgymai turi būti visaverčiai, todėl neužkandžiaukite"
Kai meciau svori valgiau 1-2 kart
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#21085 2015-04-19 18:13
Re: Valgau, šiuo metu
Tiomis rašė:
Ernestas rašė:
aviziniai sausainiai su riesutais ir razinom + pienas.
http://s30.postimg.org/crtl1q7t9/fdrr.jpg
proteininiai vafliai + graikiskas jogurtas + braskes
http://s4.postimg.org/lndfkb0jt/IMG_1801.jpg
vistiena mirkyta kiausinio baltyme , selenuose, kepta orkaitei + ryziai
http://s4.postimg.org/9pbv6ewsp/IMG_1818.jpgnu kad skanus ir tvarkingis maistai tai + bet cia labiau uzkandizia tokie
P. S. skaitau lryte straipsni Savicko kuriame raso : "Visi 6 valgymai turi būti visaverčiai, todėl neužkandžiaukite"
Nu ir atrodytum kai Savickas.
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#21086 2015-04-19 18:14
Re: Valgau, šiuo metu
Jonn rašė:
Tiomis rašė:
Ernestas rašė:
aviziniai sausainiai su riesutais ir razinom + pienas.
http://s30.postimg.org/crtl1q7t9/fdrr.jpg
proteininiai vafliai + graikiskas jogurtas + braskes
http://s4.postimg.org/lndfkb0jt/IMG_1801.jpg
vistiena mirkyta kiausinio baltyme , selenuose, kepta orkaitei + ryziai
http://s4.postimg.org/9pbv6ewsp/IMG_1818.jpgnu kad skanus ir tvarkingis maistai tai + bet cia labiau uzkandizia tokie
P. S. skaitau lryte straipsni Savicko kuriame raso : "Visi 6 valgymai turi būti visaverčiai, todėl neužkandžiaukite"Kai meciau svori valgiau 1-2 kart
nu nieko ,nieko palei avatatar gerai nusimetes tu.Kiek numetiai/
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#21087 2015-04-19 18:25
Re: Valgau, šiuo metu
Erniux rašė:
Ernestas rašė:
aviziniai sausainiai su riesutais ir razinom + pienas.
http://s30.postimg.org/crtl1q7t9/fdrr.jpg
proteininiai vafliai + graikiskas jogurtas + braskes
http://s4.postimg.org/lndfkb0jt/IMG_1801.jpg
vistiena mirkyta kiausinio baltyme , selenuose, kepta orkaitei + ryziai
http://s4.postimg.org/9pbv6ewsp/IMG_1818.jpgKai gerai atrodo, laukiam youtubei blogo
tapati parasyt norejau
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5070
- Atsiliepimai: 6
#21088 2015-04-19 18:28
Re: Valgau, šiuo metu
rolka78 rašė:
Jonn rašė:
Tiomis rašė:
nu kad skanus ir tvarkingis maistai tai + bet cia labiau uzkandizia tokie
P. S. skaitau lryte straipsni Savicko kuriame raso : "Visi 6 valgymai turi būti visaverčiai, todėl neužkandžiaukite"Kai meciau svori valgiau 1-2 kart
nu nieko ,nieko palei avatatar gerai nusimetes tu.Kiek numetiai/
Nuo sausio pradzios 16-18kg, svyruoja:)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#21089 2015-04-19 22:09
Re: Valgau, šiuo metu
zaliasss rašė:
Erniux rašė:
Ernestas rašė:
aviziniai sausainiai su riesutais ir razinom + pienas.
http://s30.postimg.org/crtl1q7t9/fdrr.jpg
proteininiai vafliai + graikiskas jogurtas + braskes
http://s4.postimg.org/lndfkb0jt/IMG_1801.jpg
vistiena mirkyta kiausinio baltyme , selenuose, kepta orkaitei + ryziai
http://s4.postimg.org/9pbv6ewsp/IMG_1818.jpgKai gerai atrodo, laukiam youtubei blogo
tapati parasyt norejau
bus !
P.S. tik ka Jus skaitot rimtu valgymu ? 400 gr sausu grikiu + krutineles 200gr + agurkas ?
Neprisijungęs
- bigudukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Utena
- Registravosi: 2008-11-11
- Žinutės: 343
- Atsiliepimai: 0
#21090 2015-04-20 16:23
Re: Valgau, šiuo metu
250 vistos 125 ryziu ir darzoves.
seniau kazkaip nevirdavau, daba labai skanu ir paprasta
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#21091 2015-04-20 16:49
Re: Valgau, šiuo metu
nu va cia jau rimtesnis, svoriu kilnotojo valgis
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5070
- Atsiliepimai: 6
#21092 2015-04-20 18:49
Neprisijungęs
- bigudukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Utena
- Registravosi: 2008-11-11
- Žinutės: 343
- Atsiliepimai: 0
#21093 2015-04-20 20:01
Re: Valgau, šiuo metu
mazai kas bekelia foto, tai dar ikelsiu.
lasisa ir 100g ryziu:))
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#21094 2015-04-20 20:11
Re: Valgau, šiuo metu
kosmosas
Neprisijungęs
- bigudukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Utena
- Registravosi: 2008-11-11
- Žinutės: 343
- Atsiliepimai: 0
#21095 2015-04-20 20:25
Re: Valgau, šiuo metu
kodel? cia ironija kvepia?
pirma kart bandziau kazka tokio issikept: slis avizu miltu ir avizu, plius spanguoles ir riesutai. skonis labai geras:))
Paskutinį kartą taisė bigudukas (2015-04-20 21:09)
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#21096 2015-04-20 21:21
Re: Valgau, šiuo metu
Kelkit kol nesusirinko vėl tie verksniukai rašinėlių rašinėt
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#21097 2015-04-20 21:21
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#21098 2015-04-20 21:26
Re: Valgau, šiuo metu
bigudukas rašė:
kodel? cia ironija kvepia?
pirma kart bandziau kazka tokio issikept: slis avizu miltu ir avizu, plius spanguoles ir riesutai. skonis labai geras:))
http://i61.tinypic.com/28m1gxx.jpg
ironija ironija. ta zuvi tai praryciau nemirktelejes
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#21099 2015-04-20 21:55
Re: Valgau, šiuo metu
Tie jusu rimtas nerimtas valgymas yra matavimasis trumpais pimpalais - get a life
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#21100 2015-04-20 22:02
Re: Valgau, šiuo metu
uzsivedes rašė:
Tie jusu rimtas nerimtas valgymas yra matavimasis trumpais pimpalais - get a life
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 842 843 844 845 846 … 1064
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Valgau, šiuo metu