Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Labas sporto zmogeliukai
- Kolibris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: vilnius-kaunas
- Registravosi: 2008-07-24
- Žinutės: 689
- Atsiliepimai: 2
#1 2008-07-24 12:45
Labas sporto zmogeliukai
Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)
Neprisijungęs
- ricka
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-07-12
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#2 2008-07-24 12:49
Re: Labas sporto zmogeliukai
sveikas ir sėkmes
Neprisijungęs
- Mindaugas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-11
- Žinutės: 1283
- Atsiliepimai: 0
#3 2008-07-24 12:55
Re: Labas sporto zmogeliukai
maladiec tikrai, sekmes
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#4 2008-07-24 12:59
Re: Labas sporto zmogeliukai
Sveikutis
Rezultatai tikrai geri
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#5 2008-07-24 13:10
Re: Labas sporto zmogeliukai
Iš kokio miesto būsi? LB nick'as tavo girdėtas...
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#6 2008-07-24 13:11
Re: Labas sporto zmogeliukai
Kolibris rašė:
Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)
manau tikrai labai gerai, gal net perdaug gerai ir kazkaip neitikinamai
44 ranka, tokie svoriai..
visada kazkaip galvojau kad zmogau be anaboliku jegos riba apie 135kg pastumt
pasirodo per 3,5 metu sportu ir domejimusi juo rimtai susidariau klaidinga nuomone
...galvojau, kad 135kg naturaliai imanoma perlipt su labai dideliais kiekiais ivariu papildu ir dirbimu 80% sporto metu programomis jegai, na bet jei sakai, tai tebunie
aisku nuotraukyciu pora galetum imest
Neprisijungęs
- SenasSportas
- Ponas papildas
- Vietovė: Kaunas ir visi kiti
- Registravosi: 2008-04-25
- Žinutės: 5728
- Atsiliepimai: 33
#7 2008-07-24 13:30
Re: Labas sporto zmogeliukai
aha, zmogus genetiskai apdovanotas tada nes per 1.5metu cia ir su chemija butu puikus rezultatai, o cia kaip su varskem ir net be papildu tai
as per 4k ilgiau ir su varskem ir su papildais tokiais rezultatai negaliu pasigirt
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#8 2008-07-24 13:34
Re: Labas sporto zmogeliukai
SenasSportas rašė:
aha, zmogus genetiskai apdovanotas tada nes per 1.5metu cia ir su chemija butu puikus rezultatai, o cia kaip su varskem ir net be papildu tai
as per 4k ilgiau ir su varskem ir su papildais tokiais rezultatai negaliu pasigirt
va, va
...kazko tai jauciu, kad nuotrauku neisvysim
Neprisijungęs
- SenasSportas
- Ponas papildas
- Vietovė: Kaunas ir visi kiti
- Registravosi: 2008-04-25
- Žinutės: 5728
- Atsiliepimai: 33
#9 2008-07-24 14:35
Re: Labas sporto zmogeliukai
as tai iskart tikrai nesakau, kad melagis, as tiesiog pats nevykelis esu, tai gal ir buna tokiu kur tokius rezultatus padaro per 1.5m ir be nieko nes yra daugybe kurie po 5kursus padare tiek neturi... del to ir sakau kad tikrai cia jau talentas
Neprisijungęs
- Kolibris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: vilnius-kaunas
- Registravosi: 2008-07-24
- Žinutės: 689
- Atsiliepimai: 2
#10 2008-07-24 14:41
Re: Labas sporto zmogeliukai
Savas4u rašė:
Kolibris rašė:
Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)
manau tikrai labai gerai, gal net perdaug gerai ir kazkaip neitikinamai
44 ranka, tokie svoriai..
visada kazkaip galvojau kad zmogau be anaboliku jegos riba apie 135kg pastumt
pasirodo per 3,5 metu sportu ir domejimusi juo rimtai susidariau klaidinga nuomone
...galvojau, kad 135kg naturaliai imanoma perlipt su labai dideliais kiekiais ivariu papildu ir dirbimu 80% sporto metu programomis jegai, na bet jei sakai, tai tebunie
aisku nuotraukyciu pora galetum imest
zinai del foto tai veliau gal,o del rezultatu,tai keistai rasai,as sportu domiuosi nuo mazens,13m.pirma karta paemiau stanga 34kg.spaudziau:D Na paskui viskas buvo daroma su smegenimis ir tai manau cia ne ribos,jei buciau nedares daug klaidu,alkoholis ir "judesiai"ivairus gatveje ne tokie dar rezultatai butu.bet va dabar rimciau pradejau ziuret i viska. Na o jega visad patigdavo. Na ir savo kuno pajutimas,mityba,eksperimentavimas duoda savo;)
Neprisijungęs
- SenasSportas
- Ponas papildas
- Vietovė: Kaunas ir visi kiti
- Registravosi: 2008-04-25
- Žinutės: 5728
- Atsiliepimai: 33
#11 2008-07-24 14:45
Re: Labas sporto zmogeliukai
Kolibris rašė:
Savas4u rašė:
Kolibris rašė:
Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)
manau tikrai labai gerai, gal net perdaug gerai ir kazkaip neitikinamai
44 ranka, tokie svoriai..
visada kazkaip galvojau kad zmogau be anaboliku jegos riba apie 135kg pastumt
pasirodo per 3,5 metu sportu ir domejimusi juo rimtai susidariau klaidinga nuomone
...galvojau, kad 135kg naturaliai imanoma perlipt su labai dideliais kiekiais ivariu papildu ir dirbimu 80% sporto metu programomis jegai, na bet jei sakai, tai tebunie
aisku nuotraukyciu pora galetum imestzinai del foto tai veliau gal,o del rezultatu,tai keistai rasai,as sportu domiuosi nuo mazens,13m.pirma karta paemiau stanga 34kg.spaudziau:D Na paskui viskas buvo daroma su smegenimis ir tai manau cia ne ribos,jei buciau nedares daug klaidu,alkoholis ir "judesiai"ivairus gatveje ne tokie dar rezultatai butu.bet va dabar rimciau pradejau ziuret i viska. Na o jega visad patigdavo. Na ir savo kuno pajutimas,mityba,eksperimentavimas duoda savo;)
na tai vis delto ne 1.5metu sportuoji reik suprast, tiesiog paskutinius 1.5 itin intensyviai, cia taip gaunas?
Paskutinį kartą taisė SenasSportas (2008-07-24 14:45)
Neprisijungęs
- Kolibris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: vilnius-kaunas
- Registravosi: 2008-07-24
- Žinutės: 689
- Atsiliepimai: 2
#12 2008-07-24 14:50
Re: Labas sporto zmogeliukai
Robse as siuo metu gywenu netoli kauno,o nikas tai tik gal matytas,kazka maisai gal. Esu pries 3m.per visus forumus prabeges bet nekalbedavau,o stebetojas daugiau buvau,bei info rinkdavausi:D O del foto,tai ka jau ten seni veterenai bepamatytumet,paprasta pasportavusi zmogeliuka;) del genetikos,tai klystat,vaikystej buvau kudas vaikis,dar krepsinis sudegindavo viska.daug tikrai vargau kol kazka uzdejau,nors db tahp pat viskas pastatyta ant rezimo.medz.apykaita labai gera tai zinai sunku.
Neprisijungęs
- Kolibris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: vilnius-kaunas
- Registravosi: 2008-07-24
- Žinutės: 689
- Atsiliepimai: 2
#13 2008-07-24 14:55
Re: Labas sporto zmogeliukai
Sportas nelygus sportui:)na tada galima sakyt ir 8m.sportuoju bet cia jau girimas gausis,na seip skaitau paskutini laikotarpi per kuri 2m.nei alkoholio laso nei tusu ir t.t o ten kitka tai su 6men.pertraukom ir t.t na vienu zodziu neklaidinam liaudes sakom tada apie 4m.
Neprisijungęs
- Reniz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-03-06
- Žinutės: 437
- Atsiliepimai: 0
#14 2008-07-24 18:59
Re: Labas sporto zmogeliukai
Sveikas ir sekmes sporte! Rezultatai tikrai geri
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#15 2008-07-24 19:04
Re: Labas sporto zmogeliukai
Kolibris rašė:
Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)
Jo, ka ir bepridursi. Darbiniai svoriai tikrai nemazi. Treniruojiesi kaip "power lifter'is" gal?
Neprisijungęs
- Kolibris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: vilnius-kaunas
- Registravosi: 2008-07-24
- Žinutės: 689
- Atsiliepimai: 2
#16 2008-07-25 08:39
Re: Labas sporto zmogeliukai
Antana5 rašė:
Kolibris rašė:
Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)
Jo, ka ir bepridursi. Darbiniai svoriai tikrai nemazi. Treniruojiesi kaip "power lifter'is" gal?
na kazka ir is ten darau,seip keitineju pastoviai,stengiuosi neuzciklint,na varzybos nedalivaves aisku:) pagrindas darau krutinei 3*6,aisku rez.neblogi peciu ir tric.tai ir spaudima tai lemia:)
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#17 2008-07-25 13:11
Re: Labas sporto zmogeliukai
Kolibris rašė:
Antana5 rašė:
Kolibris rašė:
Laba,ziuriu cia duomenu portalas apie save: ugis 183cm.svoris 93, 22metai apimtys: ranka 44,slaunis 63,krutine 123,rezultatai max krutine:160 senai dabar turbut daugiau,pritupimai nezinau pabaigiu su 160 du kartai... Na sporto 1,5metai intensywaus siuo metu,papildai truputi,minimaliai,anaboliku net neragaves,sporte kovoju varskem:D manau pasiekt tiek "sausai" gana padorus rezultatai:)
Jo, ka ir bepridursi. Darbiniai svoriai tikrai nemazi. Treniruojiesi kaip "power lifter'is" gal?
na kazka ir is ten darau,seip keitineju pastoviai,stengiuosi neuzciklint,na varzybos nedalivaves aisku:) pagrindas darau krutinei 3*6,aisku rez.neblogi peciu ir tric.tai ir spaudima tai lemia:)
Gal gera technika esi ivaldes? Ten pvz nugaros arka ir tt? Butu idomu nuotraukas paziuret ar tokia programa stimuliuoja tavo raumenyna pakankamai.
Neprisijungęs
- Kolibris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: vilnius-kaunas
- Registravosi: 2008-07-24
- Žinutės: 689
- Atsiliepimai: 2
#18 2008-07-25 14:45
Re: Labas sporto zmogeliukai
Arka aisku yra juk tokie svoriai nemanau kad eitu pakelt 93kg.183cm ugio zmogeliukui tokius svorius,na aisku visko buna... Ziuriu jus kalat cia mane ant sakiu del tu foto...siuo metu tikrai nera galimybiu ju ikelt cia.
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#19 2008-07-25 14:53
Re: Labas sporto zmogeliukai
Noro nėra, kam sukti aplink, nieks gi neprivers
Šiaip įdomiai, kai tūpimas ir spaudimas panašių svorių
Paskutinį kartą taisė lolardas (2008-07-25 14:55)
Neprisijungęs
- Kolibris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: vilnius-kaunas
- Registravosi: 2008-07-24
- Žinutės: 689
- Atsiliepimai: 2
#20 2008-07-25 15:00
Re: Labas sporto zmogeliukai
lolardas rašė:
Noro nėra, kam sukti aplink, nieks gi neprivers
Šiaip įdomiai, kai tūpimas ir spaudimas panašių svorių
paprasciausiai kai nuo 15m.koju nedarai,o tik spaudima tai viskas logiskai,reik daug dar paart su jomis kad pasivyt
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#21 2008-07-25 15:00
Re: Labas sporto zmogeliukai
Kolibris rašė:
Arka aisku yra juk tokie svoriai nemanau kad eitu pakelt 93kg.183cm ugio zmogeliukui tokius svorius,na aisku visko buna... Ziuriu jus kalat cia mane ant sakiu del tu foto...siuo metu tikrai nera galimybiu ju ikelt cia.
Ne, viskas tvarkoi su svoriais, saunuolis. Tik dar nesutikau zmogaus su gera kondicija darant powerlifterio tipo programa. Pvz koks tikslas is stumimo pratimo kuris turetu akcentuoti krutine, kuriame pajungiami peciai ir nugaros menciu sritis.
As pvz krutine dabar darau su 80kg.
Neprisijungęs
- Kolibris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: vilnius-kaunas
- Registravosi: 2008-07-24
- Žinutės: 689
- Atsiliepimai: 2
#22 2008-07-25 15:11
Re: Labas sporto zmogeliukai
Antana5 rašė:
Kolibris rašė:
Arka aisku yra juk tokie svoriai nemanau kad eitu pakelt 93kg.183cm ugio zmogeliukui tokius svorius,na aisku visko buna... Ziuriu jus kalat cia mane ant sakiu del tu foto...siuo metu tikrai nera galimybiu ju ikelt cia.
Ne, viskas tvarkoi su svoriais, saunuolis. Tik dar nesutikau zmogaus su gera kondicija darant powerlifterio tipo programa. Pvz koks tikslas is stumimo pratimo kuris turetu akcentuoti krutine, kuriame pajungiami peciai ir nugaros menciu sritis.
As pvz krutine dabar darau su 80kg.
ir kokiu principu tu su tuom 80kg.darai?na cia asm.mano nuomuone jei galimybes geros,papildai pilnas komplektas ir t.t tai augimas eina gana gerai,bet kai salygos min.tai vel kita kalba,beto as uzstriges jau senokai su mase,jau daug eksperimentavau,kol priejau isvadas kad riba genetine,anab.pralaust,o ka kita pasiulitumet?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#23 2008-07-25 15:12
Re: Labas sporto zmogeliukai
Kolibris rašė:
Antana5 rašė:
Kolibris rašė:
Arka aisku yra juk tokie svoriai nemanau kad eitu pakelt 93kg.183cm ugio zmogeliukui tokius svorius,na aisku visko buna... Ziuriu jus kalat cia mane ant sakiu del tu foto...siuo metu tikrai nera galimybiu ju ikelt cia.
Ne, viskas tvarkoi su svoriais, saunuolis. Tik dar nesutikau zmogaus su gera kondicija darant powerlifterio tipo programa. Pvz koks tikslas is stumimo pratimo kuris turetu akcentuoti krutine, kuriame pajungiami peciai ir nugaros menciu sritis.
As pvz krutine dabar darau su 80kg.ir kokiu principu tu su tuom 80kg.darai?na cia asm.mano nuomuone jei galimybes geros,papildai pilnas komplektas ir t.t tai augimas eina gana gerai,bet kai salygos min.tai vel kita kalba,beto as uzstriges jau senokai su mase,jau daug eksperimentavau,kol priejau isvadas kad riba genetine,anab.pralaust,o ka kita pasiulitumet?
Jei mityba tikrai jau sutvarkyta, tai spjaut į barzdą ir toliau kelt jėgą Nu bent aš taip darau, nes esu vištos stiprumo
Paskutinį kartą taisė lolardas (2008-07-25 15:12)
Neprisijungęs
- Kolibris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: vilnius-kaunas
- Registravosi: 2008-07-24
- Žinutės: 689
- Atsiliepimai: 2
#24 2008-07-25 15:18
Re: Labas sporto zmogeliukai
Mityba del geruma atskira kalba,bent reguliari tai tikrai 3val.max tarpai,o jegu tai zinai,kai pradeda sanariai brasket,skausmai ir t.t vercia paskui susimastyt... Bet geriau jau graziam mirt nei suskiui:D
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#25 2008-07-25 15:20
Re: Labas sporto zmogeliukai
Kolibris rašė:
Antana5 rašė:
Kolibris rašė:
Arka aisku yra juk tokie svoriai nemanau kad eitu pakelt 93kg.183cm ugio zmogeliukui tokius svorius,na aisku visko buna... Ziuriu jus kalat cia mane ant sakiu del tu foto...siuo metu tikrai nera galimybiu ju ikelt cia.
Ne, viskas tvarkoi su svoriais, saunuolis. Tik dar nesutikau zmogaus su gera kondicija darant powerlifterio tipo programa. Pvz koks tikslas is stumimo pratimo kuris turetu akcentuoti krutine, kuriame pajungiami peciai ir nugaros menciu sritis.
As pvz krutine dabar darau su 80kg.ir kokiu principu tu su tuom 80kg.darai?na cia asm.mano nuomuone jei galimybes geros,papildai pilnas komplektas ir t.t tai augimas eina gana gerai,bet kai salygos min.tai vel kita kalba,beto as uzstriges jau senokai su mase,jau daug eksperimentavau,kol priejau isvadas kad riba genetine,anab.pralaust,o ka kita pasiulitumet?
Pabandyk 80kg pasiemes letai daryt ir koncentruotai daryt, be pagreicio. Pora sekundziu nuleidimui, sustoji, pora sekundziu pakelimui apie 10-15 pakartojimu. Kadangi tokia programa butu kardinaliai skirtinga nei 3x6, ir jai ji taisyklingai atliktum, manau gali tiketis kaskokio progreso.
Visi labai greitai genetine kortele ismeta i prieki, bet dazniausiai dar viska galima patvarkyti perstacius mityba, bei naudojant bulk'o ir dekondicines fazes insulino jautrumui didint.
Susikurk tema mitybos skilti parases savo dieta jai ieskai pagalbos. Aptarsim ir pakomentuosim.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Labas sporto zmogeliukai