- mantvis18
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-06-30
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-06-30 12:08
Sveiki visi
Sveiki visi,
man yra 18 metų, mano ūgis 179cm, svoris 79kg. turiu nedidelį alaus presiuką, tačiau aš noriu jį paversti į sixpacką.. ir norėčiau užsiauginti didesnius raumenis.
Valgau normaliai, tris kartus per dieną.
Žiūrėjau youtubėje workoutų visokių, stengiuosi sportuoti su hanteliais, namų sąlygomis.
Patarkite, ar dar įmanoma lengviau užsiauginti raumenis didesnius
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2 2015-06-30 12:14
Re: Sveiki visi
Lengviau... Kiaušų neturi, kad normaliai augint, reikia lengviau? Ir vienu šūviu dviejų zuikių nenušausi- arba ryškini, kaip tu sakai "alaus presiuką verti į sixpacką", arba augini masę, "didesnius raumenis".
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#3 2015-06-30 12:14
Re: Sveiki visi
.
Paskutinį kartą taisė Stallion (2015-06-30 12:15)
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#4 2015-06-30 12:18
Re: Sveiki visi
Jei tu 18 metų jau turi alaus presą, tai nuo kada gert pradėjai?
jo, dviejų Zuikių tikrai šaut nereikia. Kol jaunas - tol gali six packa gamint nepergyvendamas labai, kad raumenis sugrauž. Su hanteliais daug nepridarysi. Reik kieme turniką su lygiagretėm rast. Tada praktiškai full body padaryt galima.
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#5 2015-06-30 12:32
Re: Sveiki visi
vis jauneja tie pilvo nuo alaus turetojai
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#6 2015-06-30 12:40
Re: Sveiki visi
Evoliucija
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#7 2015-06-30 12:44
Re: Sveiki visi
tumuxas rašė:
Evoliucija
Būna blogiau
http://www.heavy-r.com/video/197528/You … g_Heroine/
Neprisijungęs
- JustasMontv
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-06-24
- Žinutės: 22
- Atsiliepimai: 0
#8 2015-06-30 12:54
Re: Sveiki visi
Gal jis turėjo omeny tik taip vadinamą alaus presą, nors negeria. nu taprasme nori atsikratyti nereikalingų kilogramų nuo pilvo.
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#9 2015-06-30 13:59
Re: Sveiki visi
mantvis18 rašė:
Sveiki visi,
man yra 18 metų, mano ūgis 179cm, svoris 79kg. turiu nedidelį alaus presiuką, tačiau aš noriu jį paversti į sixpacką.. ir norėčiau užsiauginti didesnius raumenis.
Valgau normaliai, tris kartus per dieną.
Žiūrėjau youtubėje workoutų visokių, stengiuosi sportuoti su hanteliais, namų sąlygomis.
Patarkite, ar dar įmanoma lengviau užsiauginti raumenis didesnius
Lengvai neuzsiauginsi raumenu.Pradziai atsisakyk alkoholio.Paskui ziurek kas kaip
Neprisijungęs