- zemaitijaworkout
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-03-13
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-06-29 22:46
Peciai
Sveiki sportininkai noreciau paprasiti programos deltoms kacelinti.Ps apie deltas nieko nenusimanau nekaciodavau ju nei biski ir del to ju ir nesimato.Aciu kas duotumet programa deltoms kacioti
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2 2015-06-29 23:00
Re: Peciai
Pas mus sportas, o ne pizdavojimasis viena ar kita VIENA kuno dali treniruoti. Rasko normalia programa visam kunui, spilt'o tipo, o ne peciai bickes ir speniai utiutiu.
Nesupranti apie programas nieko, tai rask kas sudaro gera plana ir pirkis.
P.S. Issikalinejimai pas tave su sportu kazkokie realiai...just sayin
Neprisijungęs
- SexAndWhiskey
- Išmestas
- Registravosi: 2015-06-05
- Žinutės: 568
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 3
#3 2015-06-29 23:01
Re: Peciai
Neeinervuok, ka juk vaikis supras.. Kazkada visi(gal) tokie buvom.
Peciams daryk pagrinda, karini spaudima, gali dar padrocint sonus, peciu gala.
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#4 2015-06-29 23:05
Re: Peciai
SexAndWhiskey rašė:
Neeinervuok, ka juk vaikis supras.. Kazkada visi(gal) tokie buvom.
Peciams daryk pagrinda, karini spaudima, gali dar padrocint sonus, peciu gala.
jei nuotrauka profilio jo,tai jam viska daryt reik,nes visko truksta,o ne tik tu deltu.
Neprisijungęs
- SexAndWhiskey
- Išmestas
- Registravosi: 2015-06-05
- Žinutės: 568
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 3
#5 2015-06-29 23:07
Re: Peciai
wopper rašė:
SexAndWhiskey rašė:
Neeinervuok, ka juk vaikis supras.. Kazkada visi(gal) tokie buvom.
Peciams daryk pagrinda, karini spaudima, gali dar padrocint sonus, peciu gala.jei nuotrauka profilio jo,tai jam viska daryt reik,nes visko truksta,o ne tik tu deltu.
Man atrodo ten profily kazkoks fitness modelis, tai kazin ar jo...
Neperkalbesit vaikio kaip ir su gaineriu uz 13eu. Nori peciu, lai drozia, suaugs, prades normaliai sportuot.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#6 2015-06-29 23:30
Re: Peciai
spaudimas hanteliais sedint x4
mostai i salis x4
mostai pasilenkus x4
guzciojimas hanteliais x4
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#7 2015-06-30 11:36
Re: Peciai
Staffordshire rašė:
spaudimas hanteliais sedint x4
mostai i salis x4
mostai pasilenkus x4
guzciojimas hanteliais x4
nu pizda, vaikis tik pradeda sportuoti o tu jam tokia programa duodi
jam pirmam laikui uzteks karinio + mostai pasilenkus.
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#8 2015-06-30 11:52
Re: Peciai
Ernestas rašė:
Staffordshire rašė:
spaudimas hanteliais sedint x4
mostai i salis x4
mostai pasilenkus x4
guzciojimas hanteliais x4nu pizda, vaikis tik pradeda sportuoti o tu jam tokia programa duodi
jam pirmam laikui uzteks karinio + mostai pasilenkus.
stafas nori, kad is jo rimtas sporcmenas uzaugtu
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#9 2015-06-30 11:55
Re: Peciai
giedriuvz rašė:
Ernestas rašė:
Staffordshire rašė:
spaudimas hanteliais sedint x4
mostai i salis x4
mostai pasilenkus x4
guzciojimas hanteliais x4nu pizda, vaikis tik pradeda sportuoti o tu jam tokia programa duodi
jam pirmam laikui uzteks karinio + mostai pasilenkus.stafas nori, kad is jo rimtas sporcmenas uzaugtu
ne kiekybe o kokybe svarbiausia geriau daryti vienam baziniam pratime, pvz kariniam spadime nuolatine svorio progresija ir tai daugiau naudos bus nei drozti po 4-5 pratimus tiems peciams. kalbu apie autoriaus sporto lygi veliau jau gales kazka daugiau pajungti
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#10 2015-06-30 14:28
Re: Peciai
Ka tu cia nusisneki
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#11 2015-06-30 14:31
Re: Peciai
Bobos
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#12 2015-06-30 14:34
Re: Peciai
Zemaitija, daryk kaip staffas parase. Nors as pakeisciau i:
spaudimas hanteliais sedint x4
mostai i salis x4
upright rows x4
guzciojimas hanteliais x4
Neprisijungęs
- zemaitijaworkout
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-03-13
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#13 2015-07-01 15:06
Re: Peciai
Aciu uz patarimus
Neprisijungęs
- Fake'as
- Moderatorius
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 1572
- Atsiliepimai: 2
#14 2015-07-15 16:15
Neprisijungęs