El. parduotuvė- Huntel
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-05-11
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-08-02 16:49
Nugaros pratimo pakeitimas kitu
Sveiki,
programoje turiu pratimą nugarai, kur reikia traukti hantelį, pasirėmus viena ranka ir koja ant suoliuko. Deja, bet nejaučiu, kad dirbtų nugara, gal yra kiti pratimai, kurie taip pat būtų skirti tai raumenų grupei?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2 2015-08-02 16:54
Re: Nugaros pratimo pakeitimas kitu
Problema ne pratime, o jo atlikimo technikoje. Blogai darai pratima, jei nejauti nugaros...
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#3 2015-08-02 17:01
Re: Nugaros pratimo pakeitimas kitu
Huntel rašė:
Sveiki,
programoje turiu pratimą nugarai, kur reikia traukti hantelį, pasirėmus viena ranka ir koja ant suoliuko. Deja, bet nejaučiu, kad dirbtų nugara, gal yra kiti pratimai, kurie taip pat būtų skirti tai raumenų grupei?
panaudok youtube ir paziurek kaip taisyklingai darosi sis pratimas 
jis super jauciasi kai techniskai atlieki.
P.S kita kart nekurk naujos temos juk yra bendra tema tokiems klausimams.
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#4 2015-08-02 17:04
Re: Nugaros pratimo pakeitimas kitu
Dekui woody
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#5 2015-08-02 17:06
Re: Nugaros pratimo pakeitimas kitu
Always welcome 
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#6 2015-08-02 17:20
Re: Nugaros pratimo pakeitimas kitu
dar galima bandyti atsistojus atsiremus i kanors
Neprisijungęs
- Fake'as
- Moderatorius
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 1572
- Atsiliepimai: 2
#7 2015-08-07 11:21
Re: Nugaros pratimo pakeitimas kitu
Neprisijungęs