- tadiosass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-06-30
- Žinutės: 11
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-06-30 19:39
Svoris
Sveiki, esu 182 ugio, sveriu vos 55kg, valgau labai daug, bet ne velnio nepriaugu svorio, tad noriu jusu patarimu ka daryti, kad priaugti svorio, kokie papildai, mityba ir pns, aciu is anksto
Paskutinį kartą taisė tadiosass (2015-06-30 19:39)
Neprisijungęs
- Erniux
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2014-04-17
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#2 2015-06-30 19:44
Re: Svoris
Valgyt dar daugiau
Neprisijungęs
- setonas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Ispanija
- Registravosi: 2013-08-08
- Žinutės: 545
- Atsiliepimai: 0
#3 2015-06-30 19:44
Re: Svoris
tai jai valgai daug tada pradek est kaip gyvulys matysi kaip augsi,imesk savo mityba ka jau taip valgai 5 sumustinius poer diena
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#4 2015-06-30 19:54
Re: Svoris
Bleeeee, kad man taip, pas mane atvirksciai viskas - kiek suedu tiek priaugu rodyk ka valgai, patarsim ka esti
Neprisijungęs
- tadiosass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-06-30
- Žinutės: 11
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#5 2015-06-30 20:00
Re: Svoris
Ryte daug nevalgau, nes nebuna laiko dazniausiai, tai buna kokie 4 sumustiniai, arba desreles kokios 4, per pietus labai ivariai, kas buna paruosta Na siandien pavyzdziui 2 balandeliai su bulvem, bet pavalges uz 10minuciu 4 desreles issikepiau su darzovem ir bulka. Vakariene irgi gan ivairi, arba sumustiniai kokie 4 ar 5, arba omletas koks nors, bet dazniausiai tai sumustiniai.
Neprisijungęs
- tadiosass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-06-30
- Žinutės: 11
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6 2015-06-30 20:01
Re: Svoris
Dar gan daznai suvalgau koki kebaba dideli ar koldunu gruzdintu dideli su padazu
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#7 2015-06-30 20:04
Re: Svoris
Tai tu čia nieko nevalgai
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#8 2015-06-30 20:08
Re: Svoris
Pusryčiams 100g avižinė košė + bananas, užkandžiams riešutai, pietus grikiai/makaronai/ryžiai 100g ir 200g mėsos/žuvies, vakarienei 4 kiaušiniai su 100g pilno grūdo duona, 2 vakarienė varškė. Jei su tiek neaugsi, tai dar kruopų didink, viska sverk negaminta, sekmės
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#9 2015-06-30 20:12
Re: Svoris
tadiosass rašė:
Ryte daug nevalgau, nes nebuna laiko dazniausiai, tai buna kokie 4 sumustiniai, arba desreles kokios 4, per pietus labai ivariai, kas buna paruosta Na siandien pavyzdziui 2 balandeliai su bulvem, bet pavalges uz 10minuciu 4 desreles issikepiau su darzovem ir bulka. Vakariene irgi gan ivairi, arba sumustiniai kokie 4 ar 5, arba omletas koks nors, bet dazniausiai tai sumustiniai.
Kiek metu turi, ka darai seip gyvenime? ta prasme mokaisi, dirba kazka? sportuoji?nes pagal nupasakojima, junk foodas pas tave pagrinde, bet ne stebuklai jo...pirmas siulymas - pradek esti koses ir mesk nafig sasyskas, ten apart krakmoko ir popieriaus nieko ner daugiau juose, jei apie tas pieniskas snekam...toliau jamk normalios mesos, pvz kiaules ar vistos, keptos arba virtos, dek bulviu dafiga, makaronu, kiausu...jei turi biski litu, paimk koki geineri wheat pagrindu (ne cukraus), gausi apie 800 svariu kcal ant momento...ir stebek kas vyksta...
Sumustiniai fingia, kemsa skrandi, bet naudos nulis...jei jau daraisi toki, mesk lauk batonus ir baltas duonas, dek juoda, ant virsaus paimk sviesto normalaus, ir kokia kalakutienos krutinele ar vistienos, kur buna jau gatavos...
o realiai kai pagalvoji, tai ka susakei, 4 sumustiniai jei normalus, apie 1000 kcal, balandeliai su bulvemis apie 800kcal, desreles apie 700kcal, bulka dar apie 400 kcal, na ir vakarienie apie 800kcal, is kuriu angliu sudinu daug daugiau negu puse...pakeisk sitas kcal I normalesni maista ir gal pradesi augti aisku ne per diena ir ne per menesi...bet gal kazkas pajudes...jeigu ne, didink vel kcal po truputi...jeigu irgi ne, td eik zarnyne kaspinuocio ieskoti kokiu 6 metro ilgio
Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-30 20:12)
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#10 2015-06-30 20:13
Re: Svoris
Vartotojas258 rašė:
Pusryčiams 100g avižinė košė + bananas, užkandžiams riešutai, pietus grikiai/makaronai/ryžiai 100g ir 200g mėsos/žuvies, vakarienei 4 kiaušiniai su 100g pilno grūdo duona, 2 vakarienė varškė. Jei su tiek neaugsi, tai dar kruopų didink, viska sverk negaminta, sekmės
tai kad tu cia surasei mano svorio metimo dienos maista ir beveik pataikei I proporcijas jam bent trigubai tiek reikia...
Neprisijungęs
- tadiosass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-06-30
- Žinutės: 11
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#11 2015-06-30 20:15
Re: Svoris
Moksleivis as, sportuoju krepsini
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#12 2015-06-30 20:17
Re: Svoris
iparado rašė:
Vartotojas258 rašė:
Pusryčiams 100g avižinė košė + bananas, užkandžiams riešutai, pietus grikiai/makaronai/ryžiai 100g ir 200g mėsos/žuvies, vakarienei 4 kiaušiniai su 100g pilno grūdo duona, 2 vakarienė varškė. Jei su tiek neaugsi, tai dar kruopų didink, viska sverk negaminta, sekmės
tai kad tu cia surasei mano svorio metimo dienos maista ir beveik pataikei I proporcijas jam bent trigubai tiek reikia...
Čia mano irgi metimo +- maistas , 55kg tik sveria, nesurys jis net tiek.
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#13 2015-06-30 20:26
Re: Svoris
tadiosass rašė:
Moksleivis as, sportuoju krepsini
Tai lupk kokius 3000-4000ckal kaip nieko, tik ne junko ir ziurek ar kyla svoris kruvi turi normalu, o valgai po kolkas kaip sliekas...
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#14 2015-06-30 20:39
Re: Svoris
Koki 1500 kcal renka ir sako valgau labai daug :DDDD koma
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#15 2015-06-30 20:42
Re: Svoris
Sumustiniais vienais minta ir ten mini antro porcija mamytes padaryta...Ir sako daug valgo Nexrena gi cia 0 to maisto, 0 kaloriju
Neprisijungęs
- tadiosass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-06-30
- Žinutės: 11
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#16 2015-06-30 20:42
Re: Svoris
Nu, man taip atrode, kad valgai bet ka ir storesiu Bet pasirodo ne Gerai dabar kitaip valgysim, aciu uz patarimus
Neprisijungęs
- Erniux
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2014-04-17
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#17 2015-06-30 20:48
Re: Svoris
tadiosass rašė:
Dar gan daznai suvalgau koki kebaba dideli ar koldunu gruzdintu dideli su padazu
sitas man labiausiai patiko
Kaip cia kiti sake pradesi valgyt koses, pradesi augt
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#18 2015-06-30 21:38
Re: Svoris
tadiosass rašė:
Nu, man taip atrode, kad valgai bet ka ir storesiu Bet pasirodo ne Gerai dabar kitaip valgysim, aciu uz patarimus
Esi jaunas, duodi gruzo organizmui, tai reikia ir kokybisko kuro jam...kaip i gera masina nepilsti kontrbandinio belarusko, taip ir i savo organizma negailek normalaus maisto, po to jis tau padekos su kaupu pasiskaityk cia mitybos patarimus prie mases auginimo, rasi kruva dietu ir maisto, kuris tinka auginant mase
Neprisijungęs
- Advoco
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-12
- Žinutės: 372
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 2
#19 2015-06-30 21:47
Re: Svoris
masę ar raumenį? jis masės gali priaugti ir iš sumuštinių
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#20 2015-06-30 21:48
Re: Svoris
Advoco rašė:
masę ar raumenį? jis masės gali priaugti ir iš sumuštinių
Zinok nebutinai, turiu viena pazystama, 30+ metu, duoda gruzo normaliai (plaukimai), ryja viska kas papuola, o kaip skeletas taip skeletas
Neprisijungęs
- maita
- Išmestas
- Registravosi: 2013-08-01
- Žinutės: 2
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#21 2015-07-10 09:00
Re: Svoris
Aš naudoju Lipovon. Taigi aš užsnūsti nepageidaujamo svorio!
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#22 2015-07-10 13:37
Re: Svoris
maita rašė:
Aš naudoju Lipovon. Taigi aš užsnūsti nepageidaujamo svorio!
Lietuviskai jeigu gali
Paskutinį kartą taisė andrelis12 (2015-07-10 13:38)
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#23 2015-07-10 13:48
Re: Svoris
Neprisijungęs
- Fake'as
- Moderatorius
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 1572
- Atsiliepimai: 2
#24 2015-08-07 11:30
Neprisijungęs