- juskus
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-13
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-08-13 01:53
Svorio auginimo programa
Sveiki visi. Noriu kreiptis i visus nusimanancius sportininkus, kokia sales programa galetumet patarti priaugti masei? mano ugis 193cm, svoris 81kg. Treniruociu programa tiktu ir 3dienas ir 4d i savaite Koju daryt nevengsiu. visur internete ieskojausi , ir visos programos viena nuo kitos skirias kaip diena nuo nakties,todel noriu jusu paklausti ,gal kas esate bande/dare ir tikrai buvo veiksminga? Nusiteikes esu rimtam sportui,nors ir esu pradedantysis (sportuoju 3menesius saleje) . Taip pat jei galite parekomenduokite kokia veiksminga dieta mases auginimui? tik beda ta kad dirbu naktineje pamainoje ,tai viskas maisytusi naudojant iprastas dietas. Aciu visiems is anksto!
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#2 2015-08-13 08:19
Re: Svorio auginimo programa
Stronglifts 5x5 tau puikiai tiks pradziai
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#3 2015-08-13 09:11
Re: Svorio auginimo programa
FLUzY rašė:
Stronglifts 5x5 tau puikiai tiks pradziai
Ne
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#4 2015-08-13 14:38
Re: Svorio auginimo programa
Taip, ir tau dar tiktu ta programa + dips, pull upsu variacijos. Nesijausk pazengusiu sporte, tu vis dar pats save puikiai perteiki savo fotkese demonstruodamas kirmeles sudejima o palei visokiu zmoniu programingus priskiri save pazengusiu grupei
Neprisijungęs
- Fake'as
- Moderatorius
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 1572
- Atsiliepimai: 2
#5 2015-08-16 12:29
Re: Svorio auginimo programa
Neprisijungęs