El. parduotuvė- Grikis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-05-20
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-08-19 11:36
Tabletes / papildai
Iskilo klausymas del suvartojamo tableciu kiekio ir ju poveikio kepenims .
Siuo metu kiekvena diena geriu :
Lipo 6 black 3 ryte ir 3 po pietu
ZMA 3 kapsules pries miega
Animal flex .
Dar treniruociu dieniom bcaa po pora kapsuliu isgeriu .
Tai paskaiciavus i menesi gaunasi netoli 450 tableciu - kapsuliu .
Skamba labai daug ir nemanau , kad kepenims tai tikrai i nauda .
Gal kazka reiktu pradet vartot , kad kepenis pravalytu .
Ar be reikalo cia myzu i bata ?
Dar prie to pacio kiekviena diena geriu
Whey protein (ON)
Creatine monohydrate (ON) 10 - 15 g / diena
Anotest 4 in 1
Ir kai labai jau truksta energijos saunu JYM preworkout.
Ar viskas cia normaliai atrodo ?
Siuo metu sedziu ant 1700 - 1900 kcal
Ir 3 dienu fullbody programos kur emexas imetes yra .
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8130
- Atsiliepimai: 54
#2 2015-08-19 11:45
Re: Tabletes / papildai
koks svoris kad tiek mazai kcal?
as papildu asmeniskai tikrai nemazai valgau, tai del idomumo buvau tyrimus pasidares bendrus kraujo, kepenu, inkstu ir t.t. viskas buvo ledas 
Neprisijungęs
- Grikis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-05-20
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#3 2015-08-19 12:06
Re: Tabletes / papildai
104 kg , 192 , 23 metai .
Anksciau 4 metus kontaktini sporta lankiau , ir karts nuo karto gelezis pakilnodavau , o dabar jau uk 3 metai tai pilvas atsirado reikia numest ir i mase varyt tada , nes kiek skaiciau tai visur raso , kad pradzioj lasini numeti , o tada augini mase .
Nesu storas , tiesiog pilvas isdribes truputi .
Reiskias per daug pergyvenu del tu kepenu , nes siaip savijauta puiki tik yra buve pora kartu , kad ryte kai atsikeli truputi skauda ...
Bet siaip sveikata tikrai nesiskundziu
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 11991
- Atsiliepimai: 91
#4 2015-08-19 12:22
Re: Tabletes / papildai
neesi storas,tik stora oda gal?
del tabs tai maziau sik, gerk jas su maistu kad kartu virskintusi,jei gersi vienas tai skrandis pareis, del kepenu tai cia maziausia reikia sikti. atsimenu laikus kai mes varem paka(11tabs), staka(nzn 8tabs),amino koki 20+ tabs (saujom), bcaa cps (10caps) dar koki tribulusa su zma... nu 50 tabs iseidavo PER DIENA ir viskas ok buvo
beja,del energijos trukumo,tai cia tau del tavo dietos
Paskutinį kartą taisė Staffordshire (2015-08-19 12:24)
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8130
- Atsiliepimai: 54
#5 2015-08-19 12:23
Re: Tabletes / papildai
padidink kcal iki 2500
toliau jei ligu prisigalvosi tai ju tikrai ir turesi, neieskom problemu tiesa gali pasiimti koki silimarina pagerti, blogiau tikrai nebus
o del ramios galvos gali pasidaryti tyrimus, kada grysi i ltu.
tiesa isivaizduoji kokios kepenys turetu atrodyt tu kurie geria kiekviena penktadieni sestadieni, dar koki sniura sutraukia viena kita.
aisku jei tu varai kruva tableciu, plius savaitgaliais deze alaus, nu cia ju kita kalba.
Neprisijungęs
- Grikis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-05-20
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#6 2015-08-19 13:35
Re: Tabletes / papildai
Lipo 6 tai 30 min pries valgi kalu is ryto, o visa kita tai su maistu paskirstau .
Storas as niekada nebuvau , nera kad subine ties zeme velkasi ar kad pilvas netoli keliu kabo .
Tas pilvas biski islindes tai todel ir sedziu ant tiek kcal .
Nes meciau rukyt tai ryt pradejau .
Del gerimo tai max isgeriu 1 karta i puse metu ir siaip gyvenime niekada nebudavau tas geriantis penktadieniais .
Yra buve pora daroskiu pries pora metu ir viskas .
Siaip visada atsispaudimus namie darydavau kartais atsilenkimus .
Teisingai sakai del tyrimu reiks pasidaryt per ateinancias pora savaiciu uk ir bus rami galva .
Klausymas del tu 2500 kcal .
Pilvo metimui nelabai gerai yra 2500 kcal , nes kiek as skaiciavau tai man reikia tiek kad islaikyciau savo svori .
Ar kazka jau grybauju ?
Esu anksciau klauses ar imanoma degint ta lasini po truputi auginant mase ir darant cardio 3-4 i savaite pries ir po treniruotes ?
Bet mano nuomone chui kas ten augs kai cardio darai + fullbody 3 dienu
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 11991
- Atsiliepimai: 91
#7 2015-08-19 13:49
Re: Tabletes / papildai
viskas auga ir dega. tu tik daryk. be to kunas nera durnas ir jy sudrozti reikia gerai pasistengti ir buti visisku debilu. jei pas tave gan sveikas maistas ir viskas kaip ir pagal plana tai maziau suk galva o daugiau daryk kazka
2500kcal butu gerai, maziau nereikia
Paskutinį kartą taisė Staffordshire (2015-08-19 13:51)
Neprisijungęs
- Grikis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-05-20
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#8 2015-08-19 14:29
Re: Tabletes / papildai
Kad as valgau tik , kiausinius , vistiena , tuna , salotas , varske , jautiena , grikius , ryzius ir daug vaisiu .
As galiu ir 3000 kcal suvaryt per diena , bet kiek cia skaiciau tau visi sako , kad numeti lasini tada mase augini . Nu ziuresim kaip cia bus , nes kolkas per 3 savaites - 5 kg .
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 11991
- Atsiliepimai: 91
#9 2015-08-19 16:06
Re: Tabletes / papildai
zinai visi zaidzia su savo kunu, bandai viena bandai kita ir matai, bet kokiu atveju geriau kai zemesnis bf, bet shredded tikrai nereikia buti kad pradeti auginti mesa
Neprisijungęs
- Grikis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-05-20
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#10 2015-08-19 22:02
Re: Tabletes / papildai
Nu ziuresim kaip cia bus vistiek ilgai neissedesiu ant 1700 kcal
Tai reiks pakeist po menesiuko mityba ir ziuret kaip kas .
Dekui uz atsakymus .
Neprisijungęs