Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

bassline
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-08
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#1 2015-08-19 16:50

Trumpas prisistatymas.

Taigi sveiki, suradau šį forumą, radau jame naudingų dalykų, tad sugalvojau prisiregistruot ir prisistatyt.18 metų, ūgis 168, svoris 69kg.

Su sportu susipažinau būdamas maždaug 16 metų, užsiiminėjau street workout, pagrinde mane domino tik baziniai pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, dipai. Sportavau šiuo sportu metus laiko, valgiau beleką, nežinojau išvis kas ta taisyklinga mityba. Aišku kažkokie rezultatai buvo, bet manęs tai netenkino, mane domino dideli raumenys. Turėjau silpnas kojas, tad po metų laiko, būdamas 17 pradėjau sportuot sporto salėje. Bet vėl koks tas mano sportavimas buvo... Salėje dirbau sunkiai, atiduodavau visas jėgas, eidavau 5 kartus per savaitę, o norėjau raumenų masės priaugt, bet su mityba  buvo didelės problemos, valgydavau mažai, bet palyginus, kaip buvo anksčiau tai mano valgomas maistas buvo sveikesnis ir naudingesnis, bet vėl gi nevalgiau pakankamai, kaip sakoma raumenys auga ne salėje, o virtuvėj.
Prieš pradedant eit į sporto salę svėriau  63kg, priaugau vos 6kg per metus. Pagalvojus, jeigu būčiau susitvarkęs mityba tai tie rezultatai būtų žymiai geresni.
Stipriai atsilieka kojos, taip pat ir viršūtinė krutinės dalis, teks tam skirt daugiausia dėmesio

Max:
Spaudimas - 95kg
Deadlift - 150kg
Pritūpimai - 90kg

http://postimg.org/image/shva4g20x/    foto kolkas tik tokia

Laukiu patarimų ar pastabų, taip pat norėčiau pagalbos dėl papildų, kadangi kiek sportavau tai niekada jų nevartojau, kokius geriausia būtų vartot masės auginimo periodu?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#2 2015-08-19 16:55

Re: Trumpas prisistatymas.

pastaba: pritūpimai

Neprisijungęs

 
Bonviveur
Dažnas senbūvis
Vietovė: Sverige
Registravosi: 2010-12-07
Žinutės: 1115
Atsiliepimai: 3

#3 2015-08-19 17:04

Re: Trumpas prisistatymas.

sveikinu prisijungus

Neprisijungęs

 
povilas535
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-10
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#4 2015-08-19 17:38

Re: Trumpas prisistatymas.

Sveix

Neprisijungęs

 
21.30 PM
Piktas
Vietovė: London
Registravosi: 2012-01-18
Žinutės: 1606
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#5 2015-08-20 09:54

Re: Trumpas prisistatymas.

bassline rašė:

Taigi sveiki, suradau šį forumą, radau jame naudingų dalykų, tad sugalvojau prisiregistruot ir prisistatyt.18 metų, ūgis 168, svoris 69kg.

Su sportu susipažinau būdamas maždaug 16 metų, užsiiminėjau street workout, pagrinde mane domino tik baziniai pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, dipai. Sportavau šiuo sportu metus laiko, valgiau beleką, nežinojau išvis kas ta taisyklinga mityba. Aišku kažkokie rezultatai buvo, bet manęs tai netenkino, mane domino dideli raumenys. Turėjau silpnas kojas, tad po metų laiko, būdamas 17 pradėjau sportuot sporto salėje. Bet vėl koks tas mano sportavimas buvo... Salėje dirbau sunkiai, atiduodavau visas jėgas, eidavau 5 kartus per savaitę, o norėjau raumenų masės priaugt, bet su mityba  buvo didelės problemos, valgydavau mažai, bet palyginus, kaip buvo anksčiau tai mano valgomas maistas buvo sveikesnis ir naudingesnis, bet vėl gi nevalgiau pakankamai, kaip sakoma raumenys auga ne salėje, o virtuvėj.
Prieš pradedant eit į sporto salę svėriau  63kg, priaugau vos 6kg per metus. Pagalvojus, jeigu būčiau susitvarkęs mityba tai tie rezultatai būtų žymiai geresni.
Stipriai atsilieka kojos, taip pat ir viršūtinė krutinės dalis, teks tam skirt daugiausia dėmesio

Max:
Spaudimas - 95kg
Deadlift - 150kg
Pritūpimai - 90kg

http://postimg.org/image/shva4g20x/    foto kolkas tik tokia

Laukiu patarimų ar pastabų, taip pat norėčiau pagalbos dėl papildų, kadangi kiek sportavau tai niekada jų nevartojau, kokius geriausia būtų vartot masės auginimo periodu?

Jegos yra, vaizdas irgi sioks toks. Taip toliau.
Papildu nereikia, nemetyk pinigu. Investuok geriau i kokybiskesni maista, bus geresnis rezultatas.

Neprisijungęs

 
bassline
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-08
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#6 2015-08-20 13:57

Re: Trumpas prisistatymas.

21.30 PM rašė:

bassline rašė:

Taigi sveiki, suradau šį forumą, radau jame naudingų dalykų, tad sugalvojau prisiregistruot ir prisistatyt.18 metų, ūgis 168, svoris 69kg.

Su sportu susipažinau būdamas maždaug 16 metų, užsiiminėjau street workout, pagrinde mane domino tik baziniai pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, dipai. Sportavau šiuo sportu metus laiko, valgiau beleką, nežinojau išvis kas ta taisyklinga mityba. Aišku kažkokie rezultatai buvo, bet manęs tai netenkino, mane domino dideli raumenys. Turėjau silpnas kojas, tad po metų laiko, būdamas 17 pradėjau sportuot sporto salėje. Bet vėl koks tas mano sportavimas buvo... Salėje dirbau sunkiai, atiduodavau visas jėgas, eidavau 5 kartus per savaitę, o norėjau raumenų masės priaugt, bet su mityba  buvo didelės problemos, valgydavau mažai, bet palyginus, kaip buvo anksčiau tai mano valgomas maistas buvo sveikesnis ir naudingesnis, bet vėl gi nevalgiau pakankamai, kaip sakoma raumenys auga ne salėje, o virtuvėj.
Prieš pradedant eit į sporto salę svėriau  63kg, priaugau vos 6kg per metus. Pagalvojus, jeigu būčiau susitvarkęs mityba tai tie rezultatai būtų žymiai geresni.
Stipriai atsilieka kojos, taip pat ir viršūtinė krutinės dalis, teks tam skirt daugiausia dėmesio

Max:
Spaudimas - 95kg
Deadlift - 150kg
Pritūpimai - 90kg

http://postimg.org/image/shva4g20x/    foto kolkas tik tokia

Laukiu patarimų ar pastabų, taip pat norėčiau pagalbos dėl papildų, kadangi kiek sportavau tai niekada jų nevartojau, kokius geriausia būtų vartot masės auginimo periodu?

Jegos yra, vaizdas irgi sioks toks. Taip toliau.
Papildu nereikia, nemetyk pinigu. Investuok geriau i kokybiskesni maista, bus geresnis rezultatas.

Dėkui. Gal ir nereikia pradžiai, kokius 2 mėnesius be jų pasportuosiu. Šūdo prisimaliau pakankamai per tuos 2 metus, nuo rudens reiks pradėt rimtai.

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#7 2015-08-20 14:00

Re: Trumpas prisistatymas.

21.30 PM rašė:

bassline rašė:

Taigi sveiki, suradau šį forumą, radau jame naudingų dalykų, tad sugalvojau prisiregistruot ir prisistatyt.18 metų, ūgis 168, svoris 69kg.

Su sportu susipažinau būdamas maždaug 16 metų, užsiiminėjau street workout, pagrinde mane domino tik baziniai pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, dipai. Sportavau šiuo sportu metus laiko, valgiau beleką, nežinojau išvis kas ta taisyklinga mityba. Aišku kažkokie rezultatai buvo, bet manęs tai netenkino, mane domino dideli raumenys. Turėjau silpnas kojas, tad po metų laiko, būdamas 17 pradėjau sportuot sporto salėje. Bet vėl koks tas mano sportavimas buvo... Salėje dirbau sunkiai, atiduodavau visas jėgas, eidavau 5 kartus per savaitę, o norėjau raumenų masės priaugt, bet su mityba  buvo didelės problemos, valgydavau mažai, bet palyginus, kaip buvo anksčiau tai mano valgomas maistas buvo sveikesnis ir naudingesnis, bet vėl gi nevalgiau pakankamai, kaip sakoma raumenys auga ne salėje, o virtuvėj.
Prieš pradedant eit į sporto salę svėriau  63kg, priaugau vos 6kg per metus. Pagalvojus, jeigu būčiau susitvarkęs mityba tai tie rezultatai būtų žymiai geresni.
Stipriai atsilieka kojos, taip pat ir viršūtinė krutinės dalis, teks tam skirt daugiausia dėmesio

Max:
Spaudimas - 95kg
Deadlift - 150kg
Pritūpimai - 90kg

http://postimg.org/image/shva4g20x/    foto kolkas tik tokia

Laukiu patarimų ar pastabų, taip pat norėčiau pagalbos dėl papildų, kadangi kiek sportavau tai niekada jų nevartojau, kokius geriausia būtų vartot masės auginimo periodu?

Jegos yra, vaizdas irgi sioks toks. Taip toliau.
Papildu nereikia, nemetyk pinigu. Investuok geriau i kokybiskesni maista, bus geresnis rezultatas.

Kažkoks visiškai ne tavo stiliaus postas, gal kas account'ą nuhackino big_smile

Neprisijungęs

 
21.30 PM
Piktas
Vietovė: London
Registravosi: 2012-01-18
Žinutės: 1606
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#8 2015-08-20 17:09

Re: Trumpas prisistatymas.

Volframas rašė:

21.30 PM rašė:

bassline rašė:

Taigi sveiki, suradau šį forumą, radau jame naudingų dalykų, tad sugalvojau prisiregistruot ir prisistatyt.18 metų, ūgis 168, svoris 69kg.

Su sportu susipažinau būdamas maždaug 16 metų, užsiiminėjau street workout, pagrinde mane domino tik baziniai pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, dipai. Sportavau šiuo sportu metus laiko, valgiau beleką, nežinojau išvis kas ta taisyklinga mityba. Aišku kažkokie rezultatai buvo, bet manęs tai netenkino, mane domino dideli raumenys. Turėjau silpnas kojas, tad po metų laiko, būdamas 17 pradėjau sportuot sporto salėje. Bet vėl koks tas mano sportavimas buvo... Salėje dirbau sunkiai, atiduodavau visas jėgas, eidavau 5 kartus per savaitę, o norėjau raumenų masės priaugt, bet su mityba  buvo didelės problemos, valgydavau mažai, bet palyginus, kaip buvo anksčiau tai mano valgomas maistas buvo sveikesnis ir naudingesnis, bet vėl gi nevalgiau pakankamai, kaip sakoma raumenys auga ne salėje, o virtuvėj.
Prieš pradedant eit į sporto salę svėriau  63kg, priaugau vos 6kg per metus. Pagalvojus, jeigu būčiau susitvarkęs mityba tai tie rezultatai būtų žymiai geresni.
Stipriai atsilieka kojos, taip pat ir viršūtinė krutinės dalis, teks tam skirt daugiausia dėmesio

Max:
Spaudimas - 95kg
Deadlift - 150kg
Pritūpimai - 90kg

http://postimg.org/image/shva4g20x/    foto kolkas tik tokia

Laukiu patarimų ar pastabų, taip pat norėčiau pagalbos dėl papildų, kadangi kiek sportavau tai niekada jų nevartojau, kokius geriausia būtų vartot masės auginimo periodu?

Jegos yra, vaizdas irgi sioks toks. Taip toliau.
Papildu nereikia, nemetyk pinigu. Investuok geriau i kokybiskesni maista, bus geresnis rezultatas.

Kažkoks visiškai ne tavo stiliaus postas, gal kas account'ą nuhackino big_smile

Nesirauk big_smile

Neprisijungęs

 
21.30 PM
Piktas
Vietovė: London
Registravosi: 2012-01-18
Žinutės: 1606
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#9 2015-08-20 17:14

Re: Trumpas prisistatymas.

bassline rašė:

21.30 PM rašė:

bassline rašė:

Taigi sveiki, suradau šį forumą, radau jame naudingų dalykų, tad sugalvojau prisiregistruot ir prisistatyt.18 metų, ūgis 168, svoris 69kg.

Su sportu susipažinau būdamas maždaug 16 metų, užsiiminėjau street workout, pagrinde mane domino tik baziniai pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, dipai. Sportavau šiuo sportu metus laiko, valgiau beleką, nežinojau išvis kas ta taisyklinga mityba. Aišku kažkokie rezultatai buvo, bet manęs tai netenkino, mane domino dideli raumenys. Turėjau silpnas kojas, tad po metų laiko, būdamas 17 pradėjau sportuot sporto salėje. Bet vėl koks tas mano sportavimas buvo... Salėje dirbau sunkiai, atiduodavau visas jėgas, eidavau 5 kartus per savaitę, o norėjau raumenų masės priaugt, bet su mityba  buvo didelės problemos, valgydavau mažai, bet palyginus, kaip buvo anksčiau tai mano valgomas maistas buvo sveikesnis ir naudingesnis, bet vėl gi nevalgiau pakankamai, kaip sakoma raumenys auga ne salėje, o virtuvėj.
Prieš pradedant eit į sporto salę svėriau  63kg, priaugau vos 6kg per metus. Pagalvojus, jeigu būčiau susitvarkęs mityba tai tie rezultatai būtų žymiai geresni.
Stipriai atsilieka kojos, taip pat ir viršūtinė krutinės dalis, teks tam skirt daugiausia dėmesio

Max:
Spaudimas - 95kg
Deadlift - 150kg
Pritūpimai - 90kg

http://postimg.org/image/shva4g20x/    foto kolkas tik tokia

Laukiu patarimų ar pastabų, taip pat norėčiau pagalbos dėl papildų, kadangi kiek sportavau tai niekada jų nevartojau, kokius geriausia būtų vartot masės auginimo periodu?

Jegos yra, vaizdas irgi sioks toks. Taip toliau.
Papildu nereikia, nemetyk pinigu. Investuok geriau i kokybiskesni maista, bus geresnis rezultatas.

Dėkui. Gal ir nereikia pradžiai, kokius 2 mėnesius be jų pasportuosiu. Šūdo prisimaliau pakankamai per tuos 2 metus, nuo rudens reiks pradėt rimtai.

Smegenu dulkinimas tie papildai!
Jei ne durnas patikesi ir taip. Jei ne, suprasi pats veliau.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6385
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#10 2015-08-20 17:15

Re: Trumpas prisistatymas.

21.30 PM rašė:

bassline rašė:

21.30 PM rašė:


Jegos yra, vaizdas irgi sioks toks. Taip toliau.
Papildu nereikia, nemetyk pinigu. Investuok geriau i kokybiskesni maista, bus geresnis rezultatas.

Dėkui. Gal ir nereikia pradžiai, kokius 2 mėnesius be jų pasportuosiu. Šūdo prisimaliau pakankamai per tuos 2 metus, nuo rudens reiks pradėt rimtai.

Smegenu dulkinimas tie papildai!
Jei ne durnas patikesi ir taip. Jei ne, suprasi pats veliau.

Cia pacioj pradzioj buna tas papildu bumas, kai visko nori isbandyti galvodamas, kad tai kukareku pakels tavo rezultatus ir padarys kazkoki monstra is taves big_smile Veliau su laiku atsirenki jau kas yra reikalinga is papildu ir kas nelabai.

Prisijungęs

 
bassline
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-08-08
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#11 2015-08-20 18:16

Re: Trumpas prisistatymas.

BloodyZero rašė:

21.30 PM rašė:

bassline rašė:


Dėkui. Gal ir nereikia pradžiai, kokius 2 mėnesius be jų pasportuosiu. Šūdo prisimaliau pakankamai per tuos 2 metus, nuo rudens reiks pradėt rimtai.

Smegenu dulkinimas tie papildai!
Jei ne durnas patikesi ir taip. Jei ne, suprasi pats veliau.

Cia pacioj pradzioj buna tas papildu bumas, kai visko nori isbandyti galvodamas, kad tai kukareku pakels tavo rezultatus ir padarys kazkoki monstra is taves big_smile Veliau su laiku atsirenki jau kas yra reikalinga is papildu ir kas nelabai.

Faktas, kad jie stebūklų nepadaro, bet vėl pagalvojus kiek laiko praleidau veltui tai norisi išnaudot kiekvieną dieną maksimaliai ir gaut didžiausius rezultatus.

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 6021
Atsiliepimai: 96

#12 2015-08-20 20:44

Re: Trumpas prisistatymas.

BloodyZero rašė:

21.30 PM rašė:

bassline rašė:


Dėkui. Gal ir nereikia pradžiai, kokius 2 mėnesius be jų pasportuosiu. Šūdo prisimaliau pakankamai per tuos 2 metus, nuo rudens reiks pradėt rimtai.

Smegenu dulkinimas tie papildai!
Jei ne durnas patikesi ir taip. Jei ne, suprasi pats veliau.

Cia pacioj pradzioj buna tas papildu bumas, kai visko nori isbandyti galvodamas, kad tai axujenai pakels tavo rezultatus ir padarys kazkoki monstra is taves big_smile Veliau su laiku atsirenki jau kas yra reikalinga is papildu ir kas nelabai.

https://i.imgflip.com/ptmmm.jpg

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net