Kulturizmas.net diskusijų forumas

SeQueL · 2015-08-20 18:47

Sveiki,

ar gali atsirasti geras zmogus ir pasidalint savo mityba/receptais.

Esama padetis:
189cm/84 kg.

Tikslas 93 kg.

Sportas: swim, bike, run, gym ir kt.

Gal kas turi koki ekseli pasidares jau su receptais.

nes pasakyti suvalgyk 3200 kcal tai yra lengva;)
arba mano galva suvalgyti i diena 8 kiausinius tai yra nonsensas:)

Zeusas · 2015-08-20 18:48

suvalgyt 3200 yra labai lengva

MaxPayne · 2015-08-20 19:38

SeQueL rašė:
Sveiki,

ar gali atsirasti geras zmogus ir pasidalint savo mityba/receptais.

Esama padetis:
189cm/84 kg.

Tikslas 93 kg.

Sportas: swim, bike, run, gym ir kt.

Gal kas turi koki ekseli pasidares jau su receptais.

nes pasakyti suvalgyk 3200 kcal tai yra lengva;)
arba mano galva suvalgyti i diena 8 kiausinius tai yra nonsensas:)

Gal esi plente važinėjęs?

SeQueL · 2015-08-20 19:41

ne, dar ne smile bet ketinu isigyt dvirka:)

jei trumpai tai uzejo senatvinis (ne visai:) ) noras sudalivaut triatlone (bent jau pradzioj puse olimpines)

bet vat tam reikalui reikia daug koshes idet i organizma.. ir hanteliukus pakilnot ar stangike pastumdit neuztenka:)