- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#1 2015-08-24 22:12
Pats
Pirmad
Squats placiai 3x4-6
FSQ 3x4-6
Itupsai 4x8-10
Jump squats
Antrad
BP 3x4-6
OHP 3x4-6
BP kampu 4x8-10
Atsispaudimai su suplojimais
Treciad OFF
Ketvirtad
DL 3x4-6
Paused squats 3x6
Pull ups 3x4-6
Rows 4x6-8
Penktad tarp pauziu sokdyne
Spaudimas siaurai
Skullcrushers
Plaktukas
Sestad/sekmad OFF
Or nah?
Neprisijungęs
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net