Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

rycka017
Kalbus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2015-07-27
Žinutės: 57
Atsiliepimai: 0

#1 2015-09-20 16:56

Mases augimas

Ne treniruotes Diena 3097kcal    angl350.73  Balt264.76  Rieb75.2
treniruotes diena  3687.04 kcal   angl 413.43 Balt 296.6 Rieb 97.78

ugis 187 svoris 96 noreciau mases praugti ar nebus auginamas riebalas su tiek ?smile iseina 6 valgymai smile ne treniruotes diena 5 valgymai "smile

ar jum reiketu visa maista isvardint kad pasakytumet?smile

Paskutinį kartą taisė rycka017 (2015-09-20 16:56)

Neprisijungęs

 
Dilbis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-09-10
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#2 2015-09-20 17:12

Re: Mases augimas

Visu pirma su tokiu ugio ,svoriu santykiu tai arba jau turetum gerai atrodyt ir pats zinot atsakyma i klausima,arba riebalo ir taip turi nemazai,pagalvok art ant mases sest nori.Visu antra kam tau tiek baltymo siuliciau kokia 50 gr sumazint(per akis jo,naudos dauigau nebus) ,nes tik apkrausi organizma.O mityba turetum parasyt jei nori normalaus atsakymo,nes neasku ar is angliu ten cukrus ar avizos,ir riebalu saltiniai

Paskutinį kartą taisė Dilbis (2015-09-20 17:13)

Neprisijungęs

 
rycka017
Kalbus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2015-07-27
Žinutės: 57
Atsiliepimai: 0

#3 2015-09-20 17:42

Re: Mases augimas

Dilbis rašė:

Visu pirma su tokiu ugio ,svoriu santykiu tai arba jau turetum gerai atrodyt ir pats zinot atsakyma i klausima,arba riebalo ir taip turi nemazai,pagalvok art ant mases sest nori.Visu antra kam tau tiek baltymo siuliciau kokia 50 gr sumazint(per akis jo,naudos dauigau nebus) ,nes tik apkrausi organizma.O mityba turetum parasyt jei nori normalaus atsakymo,nes neasku ar is angliu ten cukrus ar avizos,ir riebalu saltiniai

tai gal man tada mazint kacl kieky ir ryskint?big_smile gal ir riebalo paaugines smile bet nesu lyg ir lasinys smile  tai gal tada daryt tokia mityba  pataisykit jei kas negerai smile paliai sia mityba tai as nesuvartociau man reikiamo kcal  baltymai butu kaip ir nrml angliu ir tiek nebesurenku kiek reiktu smile  ka manote?
http://www.part.lt/img/3c1102ea99a28baa0d057775d69f47ac644.bmp
http://www.part.lt/img/ac9ee8965ceb0c8c7ea493cedc8973f9135.jpg

Paskutinį kartą taisė rycka017 (2015-09-20 17:48)

Neprisijungęs

 
rycka017
Kalbus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2015-07-27
Žinutės: 57
Atsiliepimai: 0

#4 2015-09-21 20:21

Re: Mases augimas

nagi seni vilkai siam sporte patarkit ka nors☺

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#5 2015-09-21 20:30

Re: Mases augimas

Is kur tu tokius dalbajobiskus macro istraukei? 300g baltymu utiutiu. utiutiu utiutiu

Neprisijungęs

 
DayZ
Dažnas senbūvis
Vietovė: TEST-LAND
Registravosi: 2010-10-02
Žinutės: 1114
Atsiliepimai: 3

#6 2015-09-21 21:43

Re: Mases augimas

BloodyZero rašė:

Is kur tu tokius dalbajobiskus macro istraukei? 300g baltymu utiutiu. utiutiu utiutiu

Tai kad ne 300 big_smile nu gal biški ir perdaug tu 220g. gaunas virš 2g/kg

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#7 2015-09-21 21:45

Re: Mases augimas

DayZ rašė:

BloodyZero rašė:

Is kur tu tokius dalbajobiskus macro istraukei? 300g baltymu utiutiu. utiutiu utiutiu

Tai kad ne 300 big_smile nu gal biški ir perdaug tu 220g. gaunas virš 2g/kg

Pirma posta paskaityk pradzia.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#8 2015-09-21 21:46

Re: Mases augimas

DayZ rašė:

BloodyZero rašė:

Is kur tu tokius dalbajobiskus macro istraukei? 300g baltymu utiutiu. utiutiu utiutiu

Tai kad ne 300 big_smile nu gal biški ir perdaug tu 220g. gaunas virš 2g/kg

Pirma posta paskaityk pradzia.

Neprisijungęs

 
DayZ
Dažnas senbūvis
Vietovė: TEST-LAND
Registravosi: 2010-10-02
Žinutės: 1114
Atsiliepimai: 3

#9 2015-09-21 21:46

Re: Mases augimas

BloodyZero rašė:

DayZ rašė:

BloodyZero rašė:

Is kur tu tokius dalbajobiskus macro istraukei? 300g baltymu utiutiu. utiutiu utiutiu

Tai kad ne 300 big_smile nu gal biški ir perdaug tu 220g. gaunas virš 2g/kg

Pirma posta paskaityk pradzia.

Aj rimtai big_smile akys kažkaip užmatė tik ta paveiksliuką

Neprisijungęs

 
rycka017
Kalbus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2015-07-27
Žinutės: 57
Atsiliepimai: 0

#10 2015-09-22 01:28

Re: Mases augimas

BloodyZero rašė:

Is kur tu tokius dalbajobiskus macro istraukei? 300g baltymu utiutiu. utiutiu utiutiu

jus ilgai sportuojat jus zinot kas ir kaip... man atrodo jus kaifa gaudot ir jauciates ahujiena iskart pradedami stumt ant nauju ir zaliu dar siame aporte..  vietoj to kad patart ar pakoreguot... kai vaiku darzely... pamastykit ka sakot kartais, kaskada patys tokie pat zali buvot ir visur informacijos ieskojot... apgailetina is tavo puses☺

Paskutinį kartą taisė rycka017 (2015-09-22 01:29)

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#11 2015-09-22 07:31

Re: Mases augimas

Kartais ne impulse spprtuoji ?

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#12 2015-09-22 09:08

Re: Mases augimas

http://www.kulturizmas.net/forumas/t259-mases-didinimas

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net