Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, taigi as sportuoju jau kuris laikas be jokiu papildu, taciau rezultatas nors ir yra bet nedziugina. Ryskiai truksta mases, o jos priaugti niekaip nesugebu del savo medziagu apykaitos ir del riboto pinigu kiekio skirto maistui (studentas) Neturiu galimybes valgyti 4 kartus per diena tiek laiko tiek ir pinigu atzvilgiu, ne visada galiu "kirsti" vistienos krutinele du kart dienoj todel vienintelis budas kazko priaugti liko papildai kurie taip pat kainuoja nemazai bet ryskiai maziau nei didelis kiekis mesos kasdien. Zinau, kad be normalios mitybos stebuklu tiketis nereikia, tai visiems aisku todel kritiku prasau neausinti liezuviu piktom kalbom. (aciu). Pradejau nuo active life protein 2-type with creatine, sportuoju 4 kartus savaitej pagal tikrai gera programa, papildus geriu is ryto, po treniruotes ir retkarciai vakare, taip pat po viena kokteiliuka laisvom dienom. 2.5kg proteino isgerta, priaugau svorio. Lygiai nuli... Todel klausiu zinovu kokius papildus pirkti norint priaugti mases? Kaip juos geriausia gerti? Ir siaip butu faina, kad ir kas nors mitybos planeli mesteltumet gal pavyktu kaip nors laikytis ir to. Tik prasau siulyti kuo maziau chemijos, mano tikslas ne tapti monstru, mano tikslas priaugti nors 10-15kg siais metais. Aciu. P.s. ugis 186 svoris siuo metu vos 70kg