Puslapiai: 1 … 273 274 275 276 277 … 351
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#6851 2015-10-25 00:20
Re: Building logas
Building rašė:
ATjr rašė:
Building rašė:
ne akmens amzius, bus tu sirdziu, o jei nebus dar geriaunu utiutiu
kas utiutiu ?? visi turim savo nuomone, atlaikys kiek reikes, jei neatlaikys sustosiu, kame problemos
Nuomone bet kas gali tureti - tik ar ta nuomone bus paremta teisinga informacija, stai kur klausimas. Sirdies nepakeisi (pigiai )
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2274
- Atsiliepimai: 1
#6852 2015-10-25 10:52
Re: Building logas
vieni mirsta anksciau kiti veliau nieko nepapisi, buna kudikiai mirsta 5menesiu ka cia ir kalbet
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2274
- Atsiliepimai: 1
#6853 2015-10-25 11:13
Re: Building logas
kiek kcal laikydavai +- kad palaikyt 100kg?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6854 2015-10-25 13:16
Re: Building logas
nepamenu
Neprisijungęs
- Phurriz
- P1z1u5
- Vietovė: 2ml treno
- Registravosi: 2015-09-04
- Žinutės: 206
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#6855 2015-10-25 17:04
Re: Building logas
Kaip greit sustambejai. Atrodo kelios savaites tik praejo
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#6856 2015-10-25 18:47
Re: Building logas
Kokios tau kelios savaites, per savaite
Man asmeniskai tai visiskai durnai atrodo toks isriebejimas po varzybu, kaip formos negaila. Taip ir kankiniesi po to ilgose dietose, vietoje to, kad islaikytum ir uztektu kur kas trumpesnio laikotarpio padaryti forma vel.
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6857 2015-10-25 18:50
Re: Building logas
Yra ta forma nesijaudink tiesiog daugiau pasidomek, pas mane vien vanduo dabar uztenka savaites clean eat ir vel bus ta forma
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#6858 2015-10-25 19:04
Re: Building logas
cia moksliskai tai vadinasi "Ernesto sindromas", kai zmonem atrodo, kad per savaite atleidus dieta galima nuteslet...
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#6859 2015-10-25 19:07
Re: Building logas
jutas rašė:
cia moksliskai tai vadinasi "Ernesto sindromas", kai zmonem atrodo, kad per savaite atleidus dieta galima nuteslet...
utiutiu ziuriu visuose temuose mano vardas smeizuoja
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6860 2015-10-25 19:22
Re: Building logas
Haha. Ziauru kai kiti nesupranta..
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#6861 2015-10-25 19:31
Re: Building logas
Building rašė:
Yra ta forma nesijaudink tiesiog daugiau pasidomek, pas mane vien vanduo dabar uztenka savaites clean eat ir vel bus ta forma
Nereikia dometis, dalyvaves as varzybose pats pirma karta sudalyvaves, pats viska slaviau is eiles, o dabar tik truputi atleidi, bet laikai toliau save.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#6862 2015-10-25 23:39
Re: Building logas
zookyto rašė:
vieni mirsta anksciau kiti veliau nieko nepapisi, buna kudikiai mirsta 5menesiu ka cia ir kalbet
...
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6863 2015-10-26 11:03
Re: Building logas
105kg, laikas manau ir sustoti butu
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6864 2015-10-26 12:51
Re: Building logas
bet kaip reik sustot tai nežinau
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#6865 2015-10-26 13:24
Re: Building logas
Gryzai i buvusia forma pries ryskinima ?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6866 2015-10-26 16:18
Re: Building logas
nesupratau tavo klausimo
1.BP bandziau pasispaust max, bet daugiau nebandysiu 60x12 100x12 140x6 170x0 beveik suka ant galo strigo 120x4x8
2.BP kampu 100x4x8
3.Plėšimas ant lygaus 4x12
4.Peck flyes 4x12
5.Lynai pasilenkus 4x12
6.Dips 3x12
7.Už galvos db 4x12
8.Bloke sniuras 4x12
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6867 2015-10-26 17:45
Re: Building logas
plotis kažkas tokio
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#6868 2015-10-26 17:48
Re: Building logas
oho kaip siaurai ;D nu as cia pagal save bent
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#6869 2015-10-26 18:57
Re: Building logas
mano nykstys irgi buna kur jo mazasis pirstas. ir salej dauguma taip siaurai nedaro
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6870 2015-10-26 19:05
Re: Building logas
as spausdaau peciu ploti seniau truputi placiau, tai cia man pakankamai placiai reiks didint su laiku
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#6871 2015-10-26 19:26
Re: Building logas
as taipat kaip tu buildinge plotis, sakai reik platint?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6872 2015-10-26 19:46
Re: Building logas
man dabar idealu siaip..
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6873 2015-10-27 18:53
Re: Building logas
1.Pull ups 4x12 105kg ne taip lengva pakelt ..
2.Row 90x12 100x4x10
3.DB row 40x12 60x3x8
4.Prie krūtinės bloke 4x12
5.Prie pilvo bloke 4x12
Bicui pumpas
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6874 2015-10-28 18:00
Re: Building logas
Laiptukai 30min + bokso maisas keli raundai, pagaliau prisiverciau cardio pradet
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6875 2015-10-29 15:28
Re: Building logas
1.Smithe karinis už galvos sėdint 60x12 80x4x10 + dropas 60x12
2.DB presses 26x12 28x12 35x8 per daug 30x3x12
3.Mostai šonams 4x12 + dropai x12 x12 x14 x20
4.Mostai galui 4x12
5.Bloke sniuras galui 4x12
6.BP siaurai 100x4x12 nesiplesiau pecius skauda..
7.DB sulenkimai 4x12
8.Bloke sniuras dropai x12 x14 x16 x18 x20
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 273 274 275 276 277 … 351
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas