Puslapiai: 1 … 65 66 67 68 69 … 167
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Ernestuko pasismaukymai....
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#1651 2015-12-24 17:18
Re: Ernestuko pasismaukymai....
burbulas igno dnp distributorius
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1652 2015-12-24 17:20
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Loading rašė:
MrBurbulas rašė:
ATjr rašė:
Is savos patirties cia taip?dnp geriau negu clenas. t.y. saugiau ( vartojant su protu) pasiskaitytkit zmoniu tyrimus darytus ir t.t.
as cia neieskosiu nekopinsiu. idomu - rasiteik tu troli utiutiu. dnp geriau negu clenas jam utiutiu. nuo kuciuku smegenai susitrauke
netrolinu ne biskio.
as visiskai rimtai
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#1653 2015-12-24 17:23
Re: Ernestuko pasismaukymai....
dnp tai isvis utiutiu nuodas. jei butu kaip sakai, tai ant dnp chebra sedetu o ne ant kleno.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1654 2015-12-24 17:25
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Loading rašė:
dnp tai isvis utiutiu nuodas. jei butu kaip sakai, tai ant dnp chebra sedetu o ne ant kleno.
dnp lietuvoj? tu dabar pagalvok kiek % zmoniu , apie ji zino ?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#1655 2015-12-24 17:27
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Burbulai, ar tau po kleno kazkas su sirdim pablogejo? Rimtai klausiu. Kokius tyrimus dareisi?
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#1656 2015-12-24 17:31
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Loading rašė:
MrBurbulas rašė:
ATjr rašė:
Is savos patirties cia taip?dnp geriau negu clenas. t.y. saugiau ( vartojant su protu) pasiskaitytkit zmoniu tyrimus darytus ir t.t.
as cia neieskosiu nekopinsiu. idomu - rasiteik tu troli utiutiu. dnp geriau negu clenas jam utiutiu. nuo kuciuku smegenai susitrauke
Ir man dnp geriau ir ka?O pats bandes kad lygini?
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#1657 2015-12-24 17:31
Re: Ernestuko pasismaukymai....
MrBurbulas rašė:
Loading rašė:
dnp tai isvis utiutiu nuodas. jei butu kaip sakai, tai ant dnp chebra sedetu o ne ant kleno.
dnp lietuvoj? tu dabar pagalvok kiek % zmoniu , apie ji zino ?
ne apie lietuva kalbu. uzsieni irgi labai mazai % vartoja, palyginus su tuo kiek % vartoja dnp.
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#1658 2015-12-24 17:32
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Loading rašė:
dnp tai isvis utiutiu nuodas. jei butu kaip sakai, tai ant dnp chebra sedetu o ne ant kleno.
Visi kas nebande dnp ant cleno sedi.Nes myza i bata,bijo....Kas bande,nezinau nei vieno kuriam nepatiko rezultatas.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#1659 2015-12-24 17:43
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Rolka, o taves negasdina faktas, neduok Dieve aisku, kad viena DNP gali buti mirties priezastis?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1660 2015-12-24 17:58
Re: Ernestuko pasismaukymai....
ATjr rašė:
Rolka, o taves negasdina faktas, neduok Dieve aisku, kad viena DNP gali buti mirties priezastis?
O clenas negali manai?
Neprisijungęs
- Sirvan
- Piziaus sugyventinis
- Vietovė: Piziaus lova
- Registravosi: 2015-10-27
- Žinutės: 493
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#1661 2015-12-24 18:00
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Clenas ziurkiu nuodas.
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#1662 2015-12-24 18:13
Re: Ernestuko pasismaukymai....
nieko blogo nesu buves pajutes nuo cleno ,biski rankas pradzioj padrebina ir viskas,bet jei esi sirdininkas gal ir jaucias tada tas clenas kad drozia:D
dnp nebandes tai nelyginsiu
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#1663 2015-12-24 19:14
Re: Ernestuko pasismaukymai....
MrBurbulas rašė:
ATjr rašė:
Rolka, o taves negasdina faktas, neduok Dieve aisku, kad viena DNP gali buti mirties priezastis?
O clenas negali manai?
Speju mazesne tikimybe
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1664 2015-12-26 11:23
Re: Ernestuko pasismaukymai....
interval cardio 45min.
incline 6--12
speed 6.6--14
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#1665 2015-12-26 17:07
Re: Ernestuko pasismaukymai....
ATjr rašė:
Rolka, o taves negasdina faktas, neduok Dieve aisku, kad viena DNP gali buti mirties priezastis?
Ne negazdina.Ejimas ne pesciuju pereja irgi gali buti mirties priezastis .
Nuo daug ko galima uzsilenkti.Bet neperdozuojant ,nemanau kad uzsilenksi.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1666 2015-12-27 12:01
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Turejo buti trauka, bet i sale visiskai nesinorejo, atvares i ja tikrai supratau, kad geriau buciau namie sedejes, utiutiu isvis nestovejo traukt
Tempimai ~20min
Roleris ~10min
Sanariams siek tiek darboz bet daug pratimu nezinau tai nekazka ir padariau ten, reikes dar pasidometi.
Biski olympiniu pratimu technika atidirbinejau , savamokslis krc, ka is video mates ten ir stengiausi demesi sukoncentruoti
Pirtele ~20 min.
Zodziu tokia recoverine trenke-apsilimas
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1667 2015-12-28 10:29
Re: Ernestuko pasismaukymai....
PULL 2
DL 100x5, 120x5, 135x5x5
DL deficit 120x5x3 deficitas padidejo nuo 7cm iki 10cm
Prisitraukimai siaurai +2.5x9, +5x7,6,6
Horizont trauka 50x12, 55x12, 60x8,8, +35x12
Vertikal trauka 45x11,10, 50x8,8
S1) stangos lenkimas 34.5x8,8, 37x6,6
S2) facepull 20x12, 25x12x3
Bicui lenkimas 3x10
Farmers walks laikant pirstais 15kg x20m x3
Takelis, ejimas i ikalne 20min
P.S. Pirma karta taip sunkiai traukesi, vimde konkreciai, bet dziaugiuosi, kad pavyko uzfiksuot nauja darbini svori.
Svoris ryte 70,3
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1668 2015-12-28 10:30
Re: Ernestuko pasismaukymai....
nu cia atchodai eina po sventiniai... vienus nuo snapso mutina kitus nuo maisto ir t.t.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1669 2015-12-28 10:30
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Dl deficit 120
https://www.instagram.com/p/_05bKqC6MX/
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1670 2015-12-28 10:32
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Pelesis rašė:
nu cia atchodai eina po sventiniai... vienus nuo snapso mutina kitus nuo maisto ir t.t.
Bbz nei prigeres nei dtipriai privalges nebuvau, bet kazkokiu vidiniu jegu truko, kova vyko konkreti su svoriu
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#1671 2015-12-28 10:32
Re: Ernestuko pasismaukymai....
reiks uzfiksuot sian kanors ant bickes
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#1672 2015-12-28 12:15
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Kaip pats vertini ta trauka is deficito?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1673 2015-12-28 12:22
Re: Ernestuko pasismaukymai....
FLUzY rašė:
Kaip pats vertini ta trauka is deficito?
nelabai kokia is tokio didelio deficito
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#1674 2015-12-28 14:30
Re: Ernestuko pasismaukymai....
FLUzY rašė:
Kaip pats vertini ta trauka is deficito?
mazinti deficita ?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#1675 2015-12-28 14:45
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Cia jo maksimalus arba submaksimalus svoris, nera ka vertinti, nes pastangos idetos nemazos, todel technika kencia. Nera ko noret idealios technikos, bet jei su kokiu 100 taip darytum, tai sakyciau mazai itupi, peciu locko nepadarai ir del to daug jegos prarandi
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 65 66 67 68 69 … 167
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Ernestuko pasismaukymai....