Kulturizmas.net diskusijų forumas

sasiuvinys · 2016-01-04 15:34

Sveiki, esu mergina 170cm siuo metu sveriu 55kg, visada sveriau 50kg, per vasara priaugau 5kg ir noriu sugrizti i savo senaji svori. Daug radau diskusiju sia tema, bet neradau konkreciai tokios, kad butu tiesiog surasyta mityba ka kiek kada valgyti kokiu metu, kad taip butu pvz:

1.Pusryciai
2.Pietus ir tt...

Taip pat stengiuosi daug begioti. beveik kiekviena diena, bet zinau, kad be mitybos plano tai nera taip veiksminga. Busiu labai dekinga uz Jusu pagalba ir atsakymus! smile

P.S. Nekreipkite demesio i vartotojo varda, kadangi paprasiau vaikino, kad sukurtu man paskyra tai buvo geriausia ka jis galejo man sugalvoti big_smile

Zuikis13 · 2016-01-04 15:37

Tai, kad turi vaikiną - sumažina sėkmingo patarimo tikimybę 50%.

Neprivalges · 2016-01-04 15:41

Tada 40 proc sudarines uz pinigus ir daesimt procentuclike slapcia tikesis, kad gaus ibraukt visvien.

Is esmes as tas 10 procentu. Veliau parasysiu, kai laiko bus rimtiem dalykam.

Paskutinį kartą taisė Neprivalges (2016-01-04 15:43)

Ernestas · 2016-01-04 15:55

I mitybos skilti ieik ir pradziai pagrindus paskaityk, ju tikrai yra ir nemazai smile jei neesi kvaila, zinodama pagrindus ir pagrindinius principus ta mitybos plana galesi susideti pati smile

sasiuvinys · 2016-01-04 17:39

taip ir maniau, kad geriau rasyti brolis o ne vaikinas big_smile aciu uz atsakymus bandysiu skaitytis

Rojus · 2016-01-04 19:25

o kiek tau metu?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2016-01-04 15:34

Mityba mesti svoriui

#2 2016-01-04 15:37

Re: Mityba mesti svoriui

#3 2016-01-04 15:41

Re: Mityba mesti svoriui

#4 2016-01-04 15:55

Re: Mityba mesti svoriui

#5 2016-01-04 17:39

Re: Mityba mesti svoriui

#6 2016-01-04 19:25

Re: Mityba mesti svoriui