Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Penki šimtai
- mantas3
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-12-23
- Žinutės: 404
- Atsiliepimai: 1
#51 2016-01-08 12:44
Re: Penki šimtai
ar Visaginas ir pastarieji Šiaurės Korėjos bandymai turi ką nors bendro?
BloodyZero rašė:
MaxPayne rašė:
BloodyZero rašė:
16inis(tik ka suejo sakykim), apie 93 sveria, mano mokymo Visagine 130 be pauzes jau paspaude Ruosiasi dabar moksleiviu varzem, 125 planuoja su pauze, gal net visi 130 paeis Tad jo...yra kur stipreti GaGaVisaginas Lietuvos Sparta
Yra ten kietu ir tikrai ne vienas
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#52 2016-01-08 12:51
Re: Penki šimtai
mantas3 rašė:
ar Visaginas ir pastarieji Šiaurės Korėjos bandymai turi ką nors bendro?
BloodyZero rašė:
MaxPayne rašė:
Visaginas Lietuvos SpartaYra ten kietu ir tikrai ne vienas
Kazin, mums ir senosios atomines poveikio uztenka
Ir apskritai jei vat lyginant su kitais miestais, Visaginas vienas svariausiu miestu Lietuvoje. Pas mus pilna medziu, fabriku jokiu nera, oras belekaip svarus. Apskritai salygos gyvenimui superines jeigu taip bendrai imant, sportui irgi.
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#53 2016-01-08 13:01
Re: Penki šimtai
BloodyZero rašė:
mantas3 rašė:
ar Visaginas ir pastarieji Šiaurės Korėjos bandymai turi ką nors bendro?
BloodyZero rašė:
Yra ten kietu ir tikrai ne vienasKazin, mums ir senosios atomines poveikio uztenka
Ir apskritai jei vat lyginant su kitais miestais, Visaginas vienas svariausiu miestu Lietuvoje. Pas mus pilna medziu, fabriku jokiu nera, oras belekaip svarus. Apskritai salygos gyvenimui superines jeigu taip bendrai imant, sportui irgi.
Buvau Visagine kelis kartus, tai kaskart toks įspūdis, kad į černobylį atvažiuoji. Grynai visa architektūra dar tokios sovietinio braižo, tie medžiai bauginantys pas jus...
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#54 2016-01-08 13:02
Re: Penki šimtai
Neprivalges rašė:
BloodyZero rašė:
mantas3 rašė:
ar Visaginas ir pastarieji Šiaurės Korėjos bandymai turi ką nors bendro?
Kazin, mums ir senosios atomines poveikio uztenka
Ir apskritai jei vat lyginant su kitais miestais, Visaginas vienas svariausiu miestu Lietuvoje. Pas mus pilna medziu, fabriku jokiu nera, oras belekaip svarus. Apskritai salygos gyvenimui superines jeigu taip bendrai imant, sportui irgi.Buvau Visagine kelis kartus, tai kaskart toks įspūdis, kad į černobylį atvažiuoji. Grynai visa architektūra dar tokios sovietinio braižo, tie medžiai bauginantys pas jus...
tai taip ir yra.... jie gi dar nezino kad lietuvoj jau lietuviskai sneka zmones...
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#55 2016-01-08 13:15
Re: Penki šimtai
Pelesis rašė:
Neprivalges rašė:
BloodyZero rašė:
Kazin, mums ir senosios atomines poveikio uztenka
Ir apskritai jei vat lyginant su kitais miestais, Visaginas vienas svariausiu miestu Lietuvoje. Pas mus pilna medziu, fabriku jokiu nera, oras belekaip svarus. Apskritai salygos gyvenimui superines jeigu taip bendrai imant, sportui irgi.Buvau Visagine kelis kartus, tai kaskart toks įspūdis, kad į černobylį atvažiuoji. Grynai visa architektūra dar tokios sovietinio braižo, tie medžiai bauginantys pas jus...
tai taip ir yra.... jie gi dar nezino kad lietuvoj jau lietuviskai sneka zmones...
Del to poziurio i lietuviu kalba, tai pritariu...ziauru pas mus yra ir labai ziauru. Del architekturos tai irgi, gilus sovietmetis
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#56 2016-01-08 13:16
Re: Penki šimtai
Gal kas atsimenat filmo pavadinimą, kujr tipo griuvo Berlyno sieną, o sūnus nenori, kad jo mama ar senelė stresuotų todėl nesako ir tempia visokius sovietinius daiktus?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#57 2016-01-08 13:17
Re: Penki šimtai
Zuikis13 rašė:
Gal kas atsimenat filmo pavadinimą, kujr tipo griuvo Berlyno sieną, o sūnus nenori, kad jo mama ar senelė stresuotų todėl nesako ir tempia visokius sovietinius daiktus?
Good Bye Lenin!
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#58 2016-01-08 13:18
Re: Penki šimtai
BloodyZero rašė:
Zuikis13 rašė:
Gal kas atsimenat filmo pavadinimą, kujr tipo griuvo Berlyno sieną, o sūnus nenori, kad jo mama ar senelė stresuotų todėl nesako ir tempia visokius sovietinius daiktus?
Good Bye Lenin!
Ačiū
Spėju panašiai ir Visagine vyksta
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#59 2016-01-08 13:21
Re: Penki šimtai
Zuikis13 rašė:
BloodyZero rašė:
Zuikis13 rašė:
Gal kas atsimenat filmo pavadinimą, kujr tipo griuvo Berlyno sieną, o sūnus nenori, kad jo mama ar senelė stresuotų todėl nesako ir tempia visokius sovietinius daiktus?
Good Bye Lenin!
Ačiū
Spėju panašiai ir Visagine vyksta
Mum nereik nauju daigtu tempti, pas mus viskas ir taip issilaike, o naujiems daiktams pinigu ipirkt nera. Turgeliai buna, tai zinai kur antikvariniai irankiai...yep, that's our technik spot Va neprivalgiusiam reiks buitines technikos pasiulyt shopa :DDD Televizija irgi vietine tik po ruski Ten krc jauciu ir filmas statytas Visagine Biudzetas nedidelis filmo irgi, nes nieko vezt i filmavimo vieta nereikejo, viskas vietoj
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#60 2016-01-08 13:26
Re: Penki šimtai
Čia fingia. Ateik Vilniuje prie Kalvarijų turgaus, kur renkasi bomžai. Ten rasi pardavinėjant ir lėlės galvą, ir kompo motininę ir atsuktuvo rankeną. Visiški kosmonautai pasitaiko
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#61 2016-01-08 13:28
Re: Penki šimtai
Zuikis13 rašė:
Čia fingia. Ateik Vilniuje prie Kalvarijų turgaus, kur renkasi bomžai. Ten rasi pardavinėjant ir lėlės galvą, ir kompo motininę ir atsuktuvo rankeną. Visiški kosmonautai pasitaiko
Blecha pas mus kartais turguj irgi panasiu fruktu atsiranda, kur utiutiu bbz isvis ka ten parduot bando nesupranti
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#62 2016-01-08 15:51
Re: Penki šimtai
Tai rankos turbūt kaip botagai, kazi kaip su technika spaudimo man 10kg iki 500 trūksta, bet mažesnis aš prie to pačio svorio. Ir aišku salės maxaii čia tai bbs o šiaip tupkes neblogai juda sakyčiau jei raw pas tave.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#63 2016-01-08 15:58
Re: Penki šimtai
utiutiu svoriai darbiniai neblogi tikrai nors apie mityba nerauki arba bent taip pasirode tik spaudimas ko tais mazas pagal kitus pratimus, su technika gal bedos?
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#64 2016-01-08 19:48
Re: Penki šimtai
Raw pritupimai tai platesne stovesena?
Ar kaip?
Ar nedatupimas?
Nera rankos labai ilgos, apynormales tokios.
Esu skaites 20budu kaip pagerinti spaudimo gulint rezultatus, ten tipo isispirti su pedomis tvirtai, suvesti mentes, itraukti subine.
Radau savo stangos paemimo ploti, kuris man tinka. Tik nu nepaspaudziu as daug ir viskas.
Apie mityba raukiu truputi. Zinau, kad reikia daug daug valgyti
O technika spaudimo gera manau, darau kaip ir visi.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#65 2016-01-08 19:58
Re: Penki šimtai
Sausio 8d
Mirties trauka 5x5 60 105 145 165 174
Spaudimas nuo krutines 45L kampu 5x5 50 80 85 90 95 (paskutini padejo )
Prisitraukimai +10kgx5 +15kgx5 +20kgx5 +25kgx5 +30kgx5 (paskutiniai du pasispiriant, letai leidziantis)
Peciai su gyra 24kgx5 32kgx6 32kgx6 32kgx8 32kgx5 24kgx10
Blauzdos labai daug su mazu svoriu.
Drugio (tipo peck deck) nepadariau pries spaudima kampu, todel kakutis gavosi.
Svoris 83.0 kg, BET pries tai isgeriau litra energinio gerimo (1L vandens =1000ml=1000g=1kg), tai energini gerima prilyginau vandens tankiui. Taigi, svoris 82.0 kg.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#66 2016-01-08 20:00
Re: Penki šimtai
Raw tipo be spec aprangos. Bintai riesu, dirzas, antkeliai tinka.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#67 2016-01-08 20:01
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
Sausio 8d
Mirties trauka 5x5 60 105 145 165 174
Spaudimas nuo krutines 45L kampu 5x5 50 80 85 90 95 (paskutini padejo )
Prisitraukimai +10kgx5 +15kgx5 +20kgx5 +25kgx5 +30kgx5 (paskutiniai du pasispiriant, letai leidziantis)
Peciai su gyra 24kgx5 32kgx6 32kgx6 32kgx8 32kgx5 24kgx10
Blauzdos labai daug su mazu svoriu.
Drugio (tipo peck deck) nepadariau pries spaudima kampu, todel kakutis gavosi.
Svoris 83.0 kg, BET pries tai isgeriau litra energinio gerimo (1L vandens =1000ml=1000g=1kg), tai energini gerima prilyginau vandens tankiui. Taigi, svoris 82.0 kg.
Svertis optimaliausia yra rytais pasikus/pamyzus. O ir siaip nepamirsk kad ir ta pati gerala gerdamas prakaituoji nuolat. O ir siaip, niekada nesportuok pilnu skrandziu, nera gerai. Apskritai 1h iki trefkes geriausia nevalgyt.
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-01-08 20:02)
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#68 2016-01-08 20:17
Re: Penki šimtai
Jokiu navarotu neturiu, dirza tik uzsidedu ir viskas.
Namie svarstykliu neturiu, tai nera kaip svertis rytais.
Siandien ryte pavalgiau, truputi diena.
Kelias valandas iki treniruotes nevalgiau.
Dabar pavalgiau, dar dvi vakarienes liko iki ejimo miegoti.
Na nieko, as lengvesnis esu stipresnis uz save sunkesni
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#69 2016-01-09 15:25
Re: Penki šimtai
Sausio 9d
Pritupimai 60x5 100x5 120x5 140x5 160x4 (paskutinis levas, mazai gilumo, 2/3 kazkur).
Spaudimas nuo krutines zemyn galva 40x5 80x5 90x5 100x6 105x4 (paskutinis nepilnas).
Horizontalaus lyno trauka prie pilvo siaura rankena 50x5 70x5 90x5 100x5 110x5 120x3
Bicepsas atsisedus su hanteliais, atlosas apie 60L 4x5 17.5x5 20x5 22.5x3 22.5x4 17.5x10 17.5x10
Bicepsas keliant hanteli atsiremus su alkune i kelena 20x5 30x5 30x5 30x5 30x8
Blauzda sunkiai ir nedaug.
Svoris 82.2
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#70 2016-01-11 14:42
Re: Penki šimtai
Sausio 11d
Hantelio trauka prie pilvo pasilenkus su viena ranka 5x5 35kg 45kg 55kg 65kg 65kg
Spaudimas nuo krutines zemyn galva 5x50kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 4x100kg
Pritupimai 5x60 5x100 5x120 5x140 3x160
Bandziau atsispaudimus lygiagretese, bet sveikatos nebuvo tai nedariau.
Sunkiai labai viskas buvo siandien.
Atsilo orai, matyt perkaitau, organizmui sokas.
Ir blauzdos daug, nesunkiai.
Svoris 83,1
Bet ryte daug ryziu valgiau.
Paskutinį kartą taisė Gaganas (2016-01-11 14:43)
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#71 2016-01-12 20:44
Re: Penki šimtai
Sausio 12d
Prisitraukimai +10kgx5 +15kgx5 +20kgx5 +25kgx5 +30kgx5 (paskutinis pasispiriant, letai leidziantis)
Stangos spaudimas krutinei 45L kampu 50x5 80x5 90x5 95x5 100x5(trys su pagalba)
Mirties trauka 60x5 100x5 140x5 170x5 180x3
Bicepsas skote su hanteliu 15kgx5 17.5kgx5 20kgx5 22.5kgx5 25kgx5 27.5kgx5 30kgx5 (keturis padejau pats sau letai nuleidziant)
Dar daug peckdecko ir prisitraukimu be svorio.
Blauzda nedaug, sunkiai.
Svoris 83.8 (viduriai neuzkietejo, nebuvau prisirijes. Tiesiog atsilo orai ir nebesudeginu tiek daug kaloriju kuno silumai palaikyti).
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#72 2016-01-12 20:48
Re: Penki šimtai
kokias cia teorijas isvedzioji del svorio ?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#73 2016-01-12 21:06
Re: Penki šimtai
Svoris yra svoris, nepradek cia kaip Ernis sake isradinet teoriju. Uzkieteje viduriai, o ir siaip pries 2 savaites antradieni palyginus mazai sikau, matyt del vejo greicio pokyciu ramiajame vandenyne, o ir siaip man nuotaika prasta tai tas svoris ir pakrenta kokias 0.8% jau bezengiant ant svarstykliu.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#74 2016-01-12 21:08
Re: Penki šimtai
BloodyZero rašė:
Svoris yra svoris, nepradek cia kaip Ernis sake isradinet teoriju. Uzkieteje viduriai, o ir siaip pries 2 savaites antradieni palyginus mazai sikau, matyt del vejo greicio pokyciu ramiajame vandenyne, o ir siaip man nuotaika prasta tai tas svoris ir pakrenta kokias 0.8% jau bezengiant ant svarstykliu.
prajuokinai konkreciai
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#75 2016-01-12 21:16
Re: Penki šimtai
jo, gerai cia
bet negi nera rysio tarp to ka parasiau?
atsalo orai, svoris nukrito.
atsilo, svoris pakilo. nuo ausros iki sutemu dirbau lauke.
man visada laikydavosi 83-84.
nu tiekto, apkaltinkim koriolio jega, del kurios pasikeite vejo kryptis didziajam vandenyne ir t.t.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Penki šimtai