Kulturizmas.net diskusijų forumas

Gaganas · 2016-01-23 17:05

BloodyZero rašė:
Gaganas rašė:
Susiimk, nes darbiniai tikrai vaikiski
Kiek zadi daryti veliau jegos treniruociu per savaite?
Kol kas 2-3 dienos poilsio tarp trefkiu imant realu grafika. Kartais perspaust reikia, bet baiki.

Kazkur 3sav likus bus po 5d poilsio tarp trefkiu.

Jei anksciau buvo 2-3dienos poilsio, o dabar bus 2-4, tai daug nesiskirs, nebent tik treniruoteje priejimu ir pakartojimu skaicius?

BloodyZero · 2016-01-23 17:08

Gaganas rašė:
BloodyZero rašė:
Gaganas rašė:
Susiimk, nes darbiniai tikrai vaikiski
Kiek zadi daryti veliau jegos treniruociu per savaite?
Kol kas 2-3 dienos poilsio tarp trefkiu imant realu grafika. Kartais perspaust reikia, bet baiki.

Kazkur 3sav likus bus po 5d poilsio tarp trefkiu.
Jei anksciau buvo 2-3dienos poilsio, o dabar bus 2-4, tai daug nesiskirs, nebent tik treniruoteje priejimu ir pakartojimu skaicius?

Svoriai, priejimai, pakartojimai, pagalbiniai, poilsis skirsis

Gaganas · 2016-01-23 17:08

BloodyZero rašė:
Gaganas rašė:
Tai varzybos ne kovo pradzioj?
Ar treniruotes dazniau nei kas penkias dienas?
Apie 2-4dienas poilsis berods. Taip, kovo 8

Pries desimt dienu sakei, kad poilsis tarp treniruociu 5 dienos.
Dabar 2-4 berods.
Ir kaip suprasti ta berods?
Atrodo kad pats nezinai ka darysi.

Ar cia paskutines minutes programos paturbinimai?

Arnoldas · 2016-01-23 17:11

bloodis turi kantrybes:d

Gaganas · 2016-01-23 17:13

ArnoldasWFF rašė:
bloodis turi kantrybes:d

Turi kantrybes dar nepasiųsti manes?
Ar kam? big_smile

BloodyZero · 2016-01-23 17:21

Gaganas rašė:
BloodyZero rašė:
Gaganas rašė:
Tai varzybos ne kovo pradzioj?
Ar treniruotes dazniau nei kas penkias dienas?
Apie 2-4dienas poilsis berods. Taip, kovo 8
Pries desimt dienu sakei, kad poilsis tarp treniruociu 5 dienos.
Dabar 2-4 berods.
Ir kaip suprasti ta berods?
Atrodo kad pats nezinai ka darysi.

Ar cia paskutines minutes programos paturbinimai?

Paskutinem sav bus 5dienos+-, dabar iki 4.

Gaganas · 2016-01-23 17:38

Nu aisku.
Tik norejau pasitikslinti, nes toks dalykas labai idomu smile

BloodyZero · 2016-01-25 22:15

BP(paused visi) iki 150x5x2(turejo but 3x2, is iprocio del 5 setu) Pizda kai lengvai.
BP Overload'ai(2 ispaudimai/palaikymai + 1 su slingshotu nuleidimas pilnas) 205x3x1
SQ 205x5x2 Lengvai, bet matyt nedavalges buvau, nes deguoni kukareku padave, tai su paskutiniu pakartojimu visiskai atsijungiau. Juoda akyse, kritau su stanga atbulom autu visisku.
BP(+slingas+nuo kalades, kievienas seta vis mazinant auksti su pilnais sustojimais) 170x5x5
Trosas tricui x3x10
Plesimas x4x10

Ernestas · 2016-01-25 22:18

Eina utiutiu, norecisu ta vaizda matyt big_smile

BloodyZero · 2016-01-25 22:23

Ernestas rašė:
Eina utiutiu, norecisu ta vaizda matyt

utiutiu man 205 cia nera sunkus, o ir siaip kvepavima kontroliuot visada mokejau gerai tai ne cia tikrai beda. Speju, kad tiesiog per mazai anglis uzkroves buvau tai outu su deguonim big_smile Bet utiutiu absoliuciai viskas juoda ir skaityk tupu stance su visa stanga ir nuriedejau atgal Bet zeba, tvarkingai dar kritau :DDD Labai abydna, kad nefilmavau

ATjr · 2016-01-25 23:24

Sunkiai, kad dėl maisto, greičiausiai išskridai kažkur mintim blogai sukvėpavai ir jungeisi nafik. Ne tau vienam taip buvę.

BloodyZero · 2016-01-25 23:26

ATjr rašė:
Sunkiai, kad dėl maisto, greičiausiai išskridai kažkur mintim blogai sukvėpavai ir jungeisi nafik. Ne tau vienam taip buvę.

Su mintim man viskas tvarkoj, sukvepavau gerai. Mane ir po trefkes momentais pilki vaizdai akyse sumirgedavo, buve ir seniau taip, bet dar ne taip ziauriai, kad visiskai nusijungt.

MrBurbulas · 2016-01-26 09:22

Jau utiutiu sirdziai. Suvarei.

Zuikis13 · 2016-01-26 09:36

MrBurbulas rašė:
Jau pzdc sirdziai. Suvarei.

BloodyZero · 2016-01-26 09:45

MrBurbulas rašė:
Jau utiutiu sirdziai. Suvarei.

I blame creatine for that

MrBurbulas · 2016-01-26 10:09

BloodyZero rašė:
MrBurbulas rašė:
Jau utiutiu sirdziai. Suvarei.
I blame creatine for that

Jei jau alpsti . Zopa sirdziai/ kraujotakos sistemai.
Arba sedi iiilga laika ant laabai grieztos dietos.
Kad 1 diena pavalgei maziau angliu tai.. xa.xa.
# cia be bajerio

BloodyZero · 2016-01-26 10:25

MrBurbulas rašė:
BloodyZero rašė:
MrBurbulas rašė:
Jau utiutiu sirdziai. Suvarei.
I blame creatine for that
Jei jau alpsti . Zopa sirdziai/ kraujotakos sistemai.
Arba sedi iiilga laika ant laabai grieztos dietos.
Kad 1 diena pavalgei maziau angliu tai.. xa.xa.
# cia be bajerio

Su sirdim tvarkoj viskas, visada pasidarau kardiograma(cukru kraujyje irgi, just in case), jei uzkliunu del kokiu priezasciu iki poliklinikos. O del kraujotakos tai gali but, nes jau prametes kuri laika kardio buvau.

MrBurbulas · 2016-01-26 10:45

Cardiograma. Tai cia mazdaug panasiai jau kai vaziuoji su masina ant 3 ratu ir girdi kazkas kleba. Nuvarai i servisa ir tau pasako: - tu tikrai turi tik 3 ratus is 4.

BloodyZero · 2016-01-26 11:01

MrBurbulas rašė:
Cardiograma. Tai cia mazdaug panasiai jau kai vaziuoji su masina ant 3 ratu ir girdi kazkas kleba. Nuvarai i servisa ir tau pasako: - tu tikrai turi tik 3 ratus is 4.

Cia butu gal echoskopija, jei jau i servisa vaziuot reik ziuret kas xujova big_smile Sita daktare sake darys, jei kalis su prasimusimais nepades.

Apskritai, kai giminej nemazai sirdininku, tai reik ziuretis kartais. Keli metai atgal pas mane tarpas tarp virsutinio/apatinio nemazas budavo(kardio labai pagerino situacija), kartais ir ritmo sutrikimai pasitaikydavo(ka veliau sutvarke papildomas kalis reguliariai geriamas).

Cia kardiograma taip pasidarau, kad ir sveikai jauciuosi, nemokamas tyrimas tai kodel gi ne. Cukru irgi, nes kai as megejas uzspike'int dideliais kiekiais tai reik prachekint ar tvarkoj su lygiais smile

Neprivalges · 2016-01-26 11:02

Liūdnos žinios. Krč reiks mesti sportus man atrodo.

mantas3 · 2016-01-26 12:57

o jei sporto nemesti, bet pamėginti kitą sporto šaką, pvz. smiginį? papildų dal mažiau reikėtų (nors tikriausiai ir taip nelabai daug vartoji)...

Ernestas · 2016-01-26 13:01

kiek laiko trunka trenke pas tave ? smile

BloodyZero · 2016-01-26 14:41

Ernestas rašė:
kiek laiko trunka trenke pas tave ?

Jei su svoriais trefkes imant 2.5-4h, prasukant mobilizacijas jei laiko daugiau gaunasi.

BloodyZero · 2016-01-27 18:58

Grybavau labai siandien su technika hmm Ant galo tik pafilmavus supratau kame saknys ir istaisiau bedas, kita karta nebepjausiu.

iki 160x3 200x2 240x0...kelis kart pafeilinau su 240, 200x1, 240x0, 200x3 220x2, 240x1 Psichologiskai uzpjaunu labai kas ir yra didziausia beda man traukoje. Daugiau laiko skirsiu tvarkingia ir lengvai atkelt apsilimuose, nes iki paskutinio seto visiska suda pjoviau.
Troso trauka iki pilvos 4x12
Uz nugaros 3x12

Vegitas · 2016-01-27 19:16

Kai po 40 kg šuoliai gale tai ner ko noret smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1251 2016-01-23 17:05

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Gaganas rašė:

#1252 2016-01-23 17:08

Re: BloodyZero logas

Gaganas rašė:

BloodyZero rašė:

Gaganas rašė:

#1253 2016-01-23 17:08

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

Gaganas rašė:

#1254 2016-01-23 17:11

Re: BloodyZero logas

#1255 2016-01-23 17:13

Re: BloodyZero logas

ArnoldasWFF rašė:

#1256 2016-01-23 17:21

Re: BloodyZero logas

Gaganas rašė:

BloodyZero rašė:

Gaganas rašė:

#1257 2016-01-23 17:38

Re: BloodyZero logas

#1258 2016-01-25 22:15

Re: BloodyZero logas

#1259 2016-01-25 22:18

Re: BloodyZero logas

#1260 2016-01-25 22:23

Re: BloodyZero logas

Ernestas rašė:

#1261 2016-01-25 23:24

Re: BloodyZero logas

#1262 2016-01-25 23:26

Re: BloodyZero logas

ATjr rašė:

#1263 2016-01-26 09:22

Re: BloodyZero logas

#1264 2016-01-26 09:36

Re: BloodyZero logas

MrBurbulas rašė:

#1265 2016-01-26 09:45

Re: BloodyZero logas

MrBurbulas rašė:

#1266 2016-01-26 10:09

Re: BloodyZero logas

BloodyZero rašė:

MrBurbulas rašė:

#1267 2016-01-26 10:25

Re: BloodyZero logas

MrBurbulas rašė:

BloodyZero rašė:

MrBurbulas rašė:

#1268 2016-01-26 10:45

Re: BloodyZero logas

#1269 2016-01-26 11:01

Re: BloodyZero logas

MrBurbulas rašė:

#1270 2016-01-26 11:02

Re: BloodyZero logas

#1271 2016-01-26 12:57

Re: BloodyZero logas

#1272 2016-01-26 13:01

Re: BloodyZero logas

#1273 2016-01-26 14:41

Re: BloodyZero logas

Ernestas rašė:

#1274 2016-01-27 18:58

Re: BloodyZero logas

#1275 2016-01-27 19:16

Re: BloodyZero logas