Puslapiai: 1 … 14 15 16 17 18 … 27
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Penki šimtai
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#376 2016-04-09 11:11
Re: Penki šimtai
seip pagal viska jo full body, bet pagrindo ner tupu, traukos ... bet seip zinau,kad gaganas sportuoja pagal pojucius, typo ale profas
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#377 2016-04-09 12:06
Re: Penki šimtai
Ernestas rašė:
seip pagal viska jo full body, bet pagrindo ner tupu, traukos ... bet seip zinau,kad gaganas sportuoja pagal pojucius, typo ale profas
o tupimas gilus 120x5 ar nesiskaito?
Traukos dabar nedarau siuo metu, ir taip gerai viskas einasi.
Pagal pojucius renkuosi treniruociu kieki o ne ka treniruoti.
Ir ne fullbody mano o yra A B ir C treniruotes.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#378 2016-04-09 13:24
Re: Penki šimtai
Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#379 2016-04-09 22:17
Re: Penki šimtai
ATjr rašė:
Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas
Na ir kodel gi?
Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#380 2016-04-09 22:20
Re: Penki šimtai
Full body normalu jei dirbi formai ar kazkam pan. Cia utiutiu po 5 repus viska...bbd, nesamone.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#381 2016-04-09 22:27
Re: Penki šimtai
Aje?
Nu man ta nesamone gerai yra ir ji veikia.
Ar negerai daryti to, nuo ko jega kyla?
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#382 2016-04-09 22:40
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
ATjr rašė:
Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas
Na ir kodel gi?
Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.
Faktas. Darai kas patinka, kas tinka ir žiūri ar progresuoji. Nori darai 5 repsus, nori 50, kam čia pi.st žmogui protą
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#383 2016-04-09 23:50
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
ATjr rašė:
Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas
Na ir kodel gi?
Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.
Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu utiutiu tokia tema siaip
Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#384 2016-04-10 10:55
Re: Penki šimtai
teisingai Atjr sako, organizmas visada ieskos budu kad jis jaustusi komfortiskai.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#385 2016-04-10 12:14
Re: Penki šimtai
ATjr rašė:
Gaganas rašė:
ATjr rašė:
Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas
Na ir kodel gi?
Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu utiutiu tokia tema siaip
Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...
Man dabar yra sumazintas kruvis. Is daug ir daznai perejau i maziau ir reciau. Superkompensacija.
Veliau dar maziau bus treniruociu. Daugiau laiko atsigavimui, nors mano atsistatymo lygis ir taip geras.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#386 2016-04-10 12:34
Re: Penki šimtai
Nesupratai superkompensacijos tada
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#387 2016-04-10 12:43
Re: Penki šimtai
ATjr rašė:
Nesupratai superkompensacijos tada
Gagos teorijos
Ir vienaip ir kitaip paziurejus bibys
P.S. Sakykit ka norit. Periodizuotos treniruotes visada duos didziausia rezultata lyginant su bim bam atejau ka norejau padariau tipo treniruotem. Ir taip, cia kalba tas kur lempiskai treniruodavosi seniau.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#388 2016-04-10 12:59
Re: Penki šimtai
minusas tame ,jog jus nesusikalbesit nes kiekvienas ta periodizacija isivaizduojat savaip, gaga ziuri paprastai buitiskai, o tu bloody labiau is profesionalios puses. gagai kai nesiruosiant i varzybas tiks tas ir liaudiskas. o liaudiskas pas ji mazdaug toks, varo sunkiai, utiutiu tai dabar varo siek tiek lengviau, jei tures noro ir nebus tinginys tai grys prie normalesniu trenkiu, o dabar tegul sportuoja taip kaip jam patinka , cia irgi tokia savotiska periodizacija, kai eina vienas kitas lengvesnis menesiukas.
o seip Gaga sportavimas pagal pojucius tai kaip jau ir auksciau minejo yra sudmaliavimas
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#389 2016-04-10 13:00
Re: Penki šimtai
ATjr rašė:
Gaganas rašė:
ATjr rašė:
Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas
Na ir kodel gi?
Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu nx tokia tema siaip
Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...
Cia kaip yra pasakymas: kai jauti kad tau pizda ir nebegali padaryti nei vieno pakartojimo, reiskia pasiekei ta riba, kai tie keli papildomi pakartojimai duos rezultata
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#390 2016-04-10 13:02
Re: Penki šimtai
eNrr rašė:
ATjr rašė:
Gaganas rašė:
Na ir kodel gi?
Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu utiutiu tokia tema siaip
Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...Cia kaip yra pasakymas: kai jauti kad tau pizda ir nebegali padaryti nei vieno pakartojimo, reiskia pasiekei ta riba, kai tie keli papildomi pakartojimai duos rezultata
nezinau kokia tiksliai situacija turi omeny, bet mano galva ta taisykle galioja tik ximikams. nemanau kad naturalas turetu zudytis, bent jau mano siuo metu tokia pozicija, metai atgal tau pritarciau 110% bet dabar tai nelabai, tas zudymasis prie gero nepriveda
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#391 2016-04-10 13:12
Re: Penki šimtai
Ernestas rašė:
eNrr rašė:
ATjr rašė:
Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu utiutiu tokia tema siaip
Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...Cia kaip yra pasakymas: kai jauti kad tau pizda ir nebegali padaryti nei vieno pakartojimo, reiskia pasiekei ta riba, kai tie keli papildomi pakartojimai duos rezultata
nezinau kokia tiksliai situacija turi omeny, bet mano galva ta taisykle galioja tik ximikams. nemanau kad naturalas turetu zudytis, bent jau mano siuo metu tokia pozicija, metai atgal tau pritarciau 110% bet dabar tai nelabai, tas zudymasis prie gero nepriveda
Overtraining'as nelabai naturalams paeina, net su axujenu atsistatymu As savo ribas irgi jau pajautes, zinau kada reik stabdzius utiutiu Nes nera sunku persitreniruot Kalbant apie raumens auginima isvis ten negalima persizaist naciams
O Erniui. Ne, neziuriu is prof puses. Kad ir nesiruost varzems, stipret reik protingai
Neprisijungęs
- Beast Mode
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-03-24
- Žinutės: 415
- Atsiliepimai: 8
#392 2016-04-10 13:13
Re: Penki šimtai
ATjr rašė:
Gaganas rašė:
ATjr rašė:
Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas
Na ir kodel gi?
Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu utiutiu tokia tema siaip
Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...
Praktiskai visi bb profesionalai varo pagal instinktus kaip ta diena jauciasi ir pan. Cia jei ziurint is bodybuilding puses, tai vapse p.x tie procentai.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#393 2016-04-10 13:19
Re: Penki šimtai
Beast Mode rašė:
ATjr rašė:
Gaganas rašė:
Na ir kodel gi?
Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu utiutiu tokia tema siaip
Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...Praktiskai visi bb profesionalai varo pagal instinktus kaip ta diena jauciasi ir pan. Cia jei ziurint is bodybuilding puses, tai vapse p.x tie procentai.
Nekisam profu, kurie sedi ant xer znaet kokio chemijos, su bbz kokia genetika, ant axujenos dietos, max pagal viska papildu ir pan Profai vps ten kita sfera Po 2 trefkes daro ciuveliai, ne mirtingiesiems apie juos sneket
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#394 2016-04-10 13:46
Re: Penki šimtai
ATjr rašė:
Nesupratai superkompensacijos tada
Tai paaiskink.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#395 2016-04-10 13:48
Re: Penki šimtai
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#396 2016-04-10 13:56
Re: Penki šimtai
Svarbu metus laiko vietoje neuzsikimarinti be jokio progreso.
Buvo cia taip kazkam.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#397 2016-04-10 14:02
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
Svarbu metus laiko vietoje neuzsikimarinti be jokio progreso.
Buvo cia taip kazkam.
man
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#398 2016-04-10 14:05
Re: Penki šimtai
Ernestas rašė:
Gaganas rašė:
Svarbu metus laiko vietoje neuzsikimarinti be jokio progreso.
Buvo cia taip kazkam.man
As jum labai aiskiai isaiskinau, kaip nesedet vietoj ne metus o apskritai menesiais ta progresa daryt. Tiek mases tiek jegos atzvilgiu. Klausykit dede Bloody
P.S. Jie 275 uz menesio bus tupia. BOOM YOU MOFOS
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-04-10 14:06)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#399 2016-04-10 14:07
Re: Penki šimtai
jau dabar ir pats zinau kaip nesedeti vietoi
Neprisijungęs
- MaxPayne
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-08-04
- Žinutės: 506
- Atsiliepimai: 1
#400 2016-04-10 15:23
Re: Penki šimtai
BloodyZero rašė:
Ernestas rašė:
Gaganas rašė:
Svarbu metus laiko vietoje neuzsikimarinti be jokio progreso.
Buvo cia taip kazkam.man
As jum labai aiskiai isaiskinau, kaip nesedet vietoj ne metus o apskritai menesiais ta progresa daryt. Tiek mases tiek jegos atzvilgiu. Klausykit dede Bloody
P.S. Jie 275 uz menesio bus tupia. BOOM YOU MOFOS
O kaip su žinių ir proto progresu, dėde?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 14 15 16 17 18 … 27
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Penki šimtai