El. parduotuvė- l0gus
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-03-07
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-04-26 10:47
Treniruotes po traumos
Sveiki, taip jau nutiko, kad susilauziau delnikauli, del to jau savaite nebuvau salej. Pradedu galvot gal butu verta pabandyt tuo laikotarpiu kol kaulas atsistatys eiti i sale, bet daryti tik tokius pratimus kuriems nereikalingos rankos. Kazkaip truksta fantazijos sitoj vietoj, kas tai galetu buti?
Pritupimai, atsilenkimai presui, atsilenkimai nugarai, bet kaip ijungti virsutine kuno dali?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#2 2016-04-26 11:38
Re: Treniruotes po traumos
Tu gal reabilituokis geriau. Ir nueik i gydomuosius masazus. Neisikalinejes is saves. Nes pablogint gali situacija kaip mat.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#3 2016-04-26 11:49
Re: Treniruotes po traumos
Matai...gyjimui irgi reikalinga energija. Pataupyk jegas ir geriau greiciau sugyk ir veliau 100% atidirbk salej 
(nors bb as vis tiek varyciau tupinet 
)
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4 2016-04-26 11:55
Re: Treniruotes po traumos
Buvau susilauzes delnakauli, tai visa menesi dariau vien tik pritupimus, hack sq, blauzdas, tiesimus, lenkimus aparatuose, galima plesima pajungt treniruoklyje, nugarai galima daryt atsilenkimus, presa. Jau po savaites gipse pradejau, aisku ne pilnu pajegumu, bet tikrai gana stipriai.
Neprisijungęs