Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Anonimas1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-05-16
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#1 2016-05-16 21:11

Bcaa + Beta Alanine + Kreatinas + Proteinas

Sveiki visi! Esu kaip ir naujokas kūlturizme , vaikštau į salę maždaug metus , bet esu ne iki galo įsitikinęs ar apsimokėtų imti toki papildų derinį: BCAA , proteinas , kreatinas , beta alanine. Tikslas yra priaugti raumenų masės. Papildų ankščiau nevartojau. Taigi prašau išsakyti savo nuomonę apie tokį derinį ir jei negaila duoti patarimų. Ačiū!

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#2 2016-05-16 21:13

Re: Bcaa + Beta Alanine + Kreatinas + Proteinas

Derink mityba ir pamirsk apie papildus. Tikrai nebutini jie. Visiskai. Pasiimt gali kreatino, toliau tik derink mityba ir tobulek.

Neprisijungęs

 
davidasku
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-05-27
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#3 2016-05-28 02:11

Re: Bcaa + Beta Alanine + Kreatinas + Proteinas

jeigu nori mases reikia 5 6 kart i diena maitintis maitinkis su kiekvienu valgymu baltyminiu maistu+grudines kilmes angliavandeniai (ryziai,grikiai,avizos...) valgyk darzoviu. papildomai zinoma gali pasiimti proteina (arba gainerio jeigu nevalgai daug kosiu), bcaa arba aminkiu kokiu geresniu, vitaminu mineralu kompleksa, ir kreatina. siaip didesnis efektas butu jeigu ijungtum kazkoki preworkouta toki kaip no xplode:) uzaugsi kaip ant mieliu

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#4 2016-05-28 10:10

Re: Bcaa + Beta Alanine + Kreatinas + Proteinas

Anonimas1 rašė:

Sveiki visi! Esu kaip ir naujokas kūlturizme , vaikštau į salę maždaug metus , bet esu ne iki galo įsitikinęs ar apsimokėtų imti toki papildų derinį: BCAA , proteinas , kreatinas , beta alanine. Tikslas yra priaugti raumenų masės. Papildų ankščiau nevartojau. Taigi prašau išsakyti savo nuomonę apie tokį derinį ir jei negaila duoti patarimų. Ačiū!

tvarkingas derinys, tik dar nepamirsk koki padoresni vitaminu/mineralu kompleksa pajungti - butinas papildas cia.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net