- AudriusA
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kretinga. Amzius: 27
- Registravosi: 2008-07-13
- Žinutės: 243
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-06-21 11:07
Del aprangos
Sveiki, ilga laika buvau metes si sporta, siandien gavau dovanu abonimenta sportui.
Turiu klausima kokia apranga man imti tapkes, sortus maike? pirstiniu neturiu jokiu dar visiskai nesu tam pasiruoses. Gal galit tiesiog pakomentuoti kokia apranga jus devit sporto klube
Paskutinį kartą taisė AudriusA (2016-06-21 11:13)
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#2 2016-06-21 11:10
Re: Del aprangos
AudriusA rašė:
Sveiki, ilga laika buvau mates si sporta, siandien gavau dovanu abonimenta sportui.
Turiu klausima kokia apranga man imti tapkes, sortus maike? pirstiniu neturiu jokiu dar visiskai nesu tam pasiruoses. Gal galit tiesiog pakomentuoti kokia apranga jus devit sporto klube
Maike (su rankovem, be rankoviu, px)
Sortai arba treningas
Kedai
Nebuk kaimietis su tapkem salej
Neprisijungęs
- Grikis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-05-20
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#3 2016-06-21 11:15
Re: Del aprangos
eNrr rašė:
AudriusA rašė:
Sveiki, ilga laika buvau mates si sporta, siandien gavau dovanu abonimenta sportui.
Turiu klausima kokia apranga man imti tapkes, sortus maike? pirstiniu neturiu jokiu dar visiskai nesu tam pasiruoses. Gal galit tiesiog pakomentuoti kokia apranga jus devit sporto klubeMaike (su rankovem, be rankoviu, utiutiu)
Sortai arba treningas
Kedai
Nebuk kaimietis su tapkem salej
+ del tapkiu
Ir buk zmogus passimk ranksluosti i sale ir kai ka nors panaudoji nusivalyk ! Sekmes sportuojant
Neprisijungęs
- AudriusA
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kretinga. Amzius: 27
- Registravosi: 2008-07-13
- Žinutės: 243
- Atsiliepimai: 0
#4 2016-06-21 11:15
Re: Del aprangos
eNrr rašė:
AudriusA rašė:
Sveiki, ilga laika buvau mates si sporta, siandien gavau dovanu abonimenta sportui.
Turiu klausima kokia apranga man imti tapkes, sortus maike? pirstiniu neturiu jokiu dar visiskai nesu tam pasiruoses. Gal galit tiesiog pakomentuoti kokia apranga jus devit sporto klubeMaike (su rankovem, be rankoviu, utiutiu)
Sortai arba treningas
Kedai
Nebuk kaimietis su tapkem salej
Gal pradziai gali kazka patarti nuo ko pradeti? Siandien eisiu kazkaip nedrasu pirma diena
Neprisijungęs
- Evaldas777
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Panevėžys
- Registravosi: 2015-03-08
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#5 2016-06-21 11:20
Re: Del aprangos
AudriusA rašė:
eNrr rašė:
AudriusA rašė:
Sveiki, ilga laika buvau mates si sporta, siandien gavau dovanu abonimenta sportui.
Turiu klausima kokia apranga man imti tapkes, sortus maike? pirstiniu neturiu jokiu dar visiskai nesu tam pasiruoses. Gal galit tiesiog pakomentuoti kokia apranga jus devit sporto klubeMaike (su rankovem, be rankoviu, utiutiu)
Sortai arba treningas
Kedai
Nebuk kaimietis su tapkem salejGal pradziai gali kazka patarti nuo ko pradeti? Siandien eisiu kazkaip nedrasu pirma diena
aš galiu patarti jei nedrasu eiti sportuoti pasimk koki drauga. Pradek su full body programa kokias 4 savaites prisimink techika pratimu ir tada vel galesi prie splitu sportuot bet manau tu jau tai zinai.
Neprisijungęs
- Grikis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-05-20
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#6 2016-06-21 11:24
Re: Del aprangos
Fullbody
Va cia persiskaityk ir mano manymu kaip jau evka minejo full body naujokams yra vienas geriausiu pasirinkimu .
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#7 2016-06-21 11:26
Re: Del aprangos
Kai nueisi, jeigu kas ką sakys tai klausyk, o ne sakyk, jog žinai ir nepasakok man čia. Toliau rankšluostis pasitiest ant treniruoklių, naudok užspaudėjus, nereikia vaidinti, jog lygiai kelsi ir tikrai nenuslys svoriai (Pats pirma dieną vos nesudaužiau sieninio veidrodžio...) Šiaip būna klubuose pakabintos programos pradedantiesiems full body (bent jau kur aš lankiau buvo). Ir pats svarbiausias dalykas SUSITVARKYK SVORIUS PO SAVĘS
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#8 2016-06-21 11:58
Re: Del aprangos
Lizingas rašė:
Kai nueisi, jeigu kas ką sakys tai klausyk, o ne sakyk, jog žinai ir nepasakok man čia. Toliau rankšluostis pasitiest ant treniruoklių, naudok užspaudėjus, nereikia vaidinti, jog lygiai kelsi ir tikrai nenuslys svoriai (Pats pirma dieną vos nesudaužiau sieninio veidrodžio...) Šiaip būna klubuose pakabintos programos pradedantiesiems full body (bent jau kur aš lankiau buvo). Ir pats svarbiausias dalykas SUSITVARKYK SVORIUS PO SAVĘS
This
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#9 2016-06-21 12:04
Re: Del aprangos
T-shirt maikė (pas mus neleidžia su ''konfliktinėm'')
Kompresinės tympos - jo žinau kai kam pyderiškai atrodo, bet čia jų problemos. Apskritai geras daiktas, bent man.
Šortai
Įprasti sportiniai kedai - jei darysi izoliacinius pratimus treniruokliuose ir cardio bėgimą
Paprasti plokščiapadžiai, su pakeltu kulnu (converse, puikiai tinka saliniai futbolo, bet tik lygiu padu, be grifų tų mažiukų) - jei tūpimai, traukos ir daugiau pratimai stovint
Pirštinės - priklausomai nuo poreikio, man asmeniškai užtenka riešų raiščių
Būtinai rankšluostis - k*rva negaliu pakęst kai kokie amarai nutukę lieja tą lajų visur kur tik įmanoma.
Dėl programos, tai jau įmetė - ta pradedančiųjų FullBody, kuri tikrai verta dėmesio. Visiem naujokam ją visi siūlo čia ir tikriausiai ne veltui. Po kiek laiko pasikoreguosi kai kuriuos pratimus ar priėjimus, bet visumoj tikrai nėra ko išradinėt dviračio iš naujo.
p.s. Kas dėl klausymo - tai nesamonė n.. klausyt kiekvieno sakančio, reik pirma žiūrėt kaip žmogus atrodo ir kokia jo pačio atlikimo technika. Labiausiai man patinka kai tie ''patyrę'' beveik visad varo be jokio n* apšilimo, nes tipo tik naujokai daro apšilimus, o po to va forume kiek verkiančių: to ano negaliu daryt, nes ten trauma buvus, ten skauda ir panašus š... )
Neprisijungęs
- AudriusA
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kretinga. Amzius: 27
- Registravosi: 2008-07-13
- Žinutės: 243
- Atsiliepimai: 0
#10 2016-06-21 13:52
Re: Del aprangos
Aciu hebryte uz patarimus visi jus esat mldc. Turbut nebuciau sugalvojas eit i ta sporto kluba jei ne tevas Tikiuosi atgausiu forma sita, kuri ant mano foto.
Man jau 27 metai, ugis 182 svoris 75 kg. Tikslas 90 kg. JEigu dar kas ka turit pridurti prasom as perskaitysiu ir butinai tuom pasinaudosiu. Viskas domina kas susija su siuo sportu.KAIP SUPRATAU SVARBIAUSIA TAI RANKSLOSTIS tai yra pagarba kitiems sportininkams
Paskutinį kartą taisė AudriusA (2016-06-21 13:54)
Neprisijungęs
- Grikis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-05-20
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#11 2016-06-21 14:11
Re: Del aprangos
Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu
Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !
Izanga pradedantiesiems
o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo
Pratimai
Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmes
Paskutinį kartą taisė Grikis (2016-06-21 14:15)
Neprisijungęs
- Lizingas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-12-28
- Žinutės: 599
- Atsiliepimai: 2
#12 2016-06-21 14:34
Re: Del aprangos
Grikis rašė:
Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu
Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !
Izanga pradedantiesiems
o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo
Pratimai
Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmes
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#13 2016-06-21 15:09
Re: Del aprangos
Grikis rašė:
Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu
Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !
Izanga pradedantiesiems
o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo
Pratimai
Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmes
utiutiu kaip mane utiutiu tokie. Vos zmogus sportuot pradeda tas krc 4+ papildu siulo kist...Comedy club.
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#14 2016-06-21 16:16
Re: Del aprangos
BloodyZero rašė:
Grikis rašė:
Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu
Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !
Izanga pradedantiesiems
o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo
Pratimai
Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmesutiutiu kaip mane utiutiu tokie. Vos zmogus sportuot pradeda tas krc 4+ papildu siulo kist...Comedy club.
pritariu šį kartą. arba tegul beda adatą nax.ui šiknon arba nešvaisto bapkių į vėjus
Neprisijungęs
- Grikis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-05-20
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#15 2016-06-21 16:19
Re: Del aprangos
BloodyZero rašė:
Grikis rašė:
Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu
Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !
Izanga pradedantiesiems
o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo
Pratimai
Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmesutiutiu kaip mane utiutiu tokie. Vos zmogus sportuot pradeda tas krc 4+ papildu siulo kist...Comedy club.
Visu pirma jis minejo, kad yra sportaves
Visu 2 nieks jam tu papildu nekisa, papildai buvo pasiulyti jeigu yra mitybos spragu (o ju paliubomu yra ) ir vienareiksmiskai manau , kad jeigu pradedi sportuot bent jau bcaa ir amino yra butina greitesniam atsistatymui .
Tam ir numeciau straipsnius pasiskaityt kas ir kaip , kad susideliotu programa , mityba ir nusprestu ar jam ko nors reikia ar ne ...
Daug zmoniu daug nuomoniu nereikia cia keiktis ...
Paskutinį kartą taisė Grikis (2016-06-21 16:20)
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2826
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#16 2016-06-21 16:39
Re: Del aprangos
Grikis rašė:
BloodyZero rašė:
Grikis rašė:
Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu
Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !
Izanga pradedantiesiems
o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo
Pratimai
Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmesutiutiu kaip mane utiutiu tokie. Vos zmogus sportuot pradeda tas krc 4+ papildu siulo kist...Comedy club.
Visu pirma jis minejo, kad yra sportaves
Visu 2 nieks jam tu papildu nekisa, papildai buvo pasiulyti jeigu yra mitybos spragu (o ju paliubomu yra ) ir vienareiksmiskai manau , kad jeigu pradedi sportuot bent jau bcaa ir amino yra butina greitesniam atsistatymui .
Tam ir numeciau straipsnius pasiskaityt kas ir kaip , kad susideliotu programa , mityba ir nusprestu ar jam ko nors reikia ar ne ...
Daug zmoniu daug nuomoniu nereikia cia keiktis ...
Ant kiek atsistatymo laikas pagreitėja?
Neprisijungęs
- Grikis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-05-20
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#17 2016-06-21 16:46
Re: Del aprangos
Kavioras rašė:
Grikis rašė:
BloodyZero rašė:
utiutiu kaip mane utiutiu tokie. Vos zmogus sportuot pradeda tas krc 4+ papildu siulo kist...Comedy club.
Visu pirma jis minejo, kad yra sportaves
Visu 2 nieks jam tu papildu nekisa, papildai buvo pasiulyti jeigu yra mitybos spragu (o ju paliubomu yra ) ir vienareiksmiskai manau , kad jeigu pradedi sportuot bent jau bcaa ir amino yra butina greitesniam atsistatymui .
Tam ir numeciau straipsnius pasiskaityt kas ir kaip , kad susideliotu programa , mityba ir nusprestu ar jam ko nors reikia ar ne ...
Daug zmoniu daug nuomoniu nereikia cia keiktis ...Ant kiek atsistatymo laikas pagreitėja?
Esu ieskojes ir neradau , tai jeigu zinai pasakyk man ta paslapty
Paskutinį kartą taisė Grikis (2016-06-21 16:46)
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2826
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#18 2016-06-21 16:56
Re: Del aprangos
Grikis rašė:
Kavioras rašė:
Grikis rašė:
Visu pirma jis minejo, kad yra sportaves
Visu 2 nieks jam tu papildu nekisa, papildai buvo pasiulyti jeigu yra mitybos spragu (o ju paliubomu yra ) ir vienareiksmiskai manau , kad jeigu pradedi sportuot bent jau bcaa ir amino yra butina greitesniam atsistatymui .
Tam ir numeciau straipsnius pasiskaityt kas ir kaip , kad susideliotu programa , mityba ir nusprestu ar jam ko nors reikia ar ne ...
Daug zmoniu daug nuomoniu nereikia cia keiktis ...Ant kiek atsistatymo laikas pagreitėja?
Esu ieskojes ir neradau , tai jeigu zinai pasakyk man ta paslapty
Čia tu teigi, kad pagreitėja, tai iki galo paaiškink kas ir kaip. Aš kai stebūklais netikiu tai man neikiek nepagreitėjo vartojant
Neprisijungęs
- AudriusA
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kretinga. Amzius: 27
- Registravosi: 2008-07-13
- Žinutės: 243
- Atsiliepimai: 0
#19 2016-06-21 16:57
Re: Del aprangos
O kaip del kokiu vitaminu? Gal kas is jusu pardavinejat?
Neprisijungęs
- Grikis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-05-20
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#20 2016-06-21 16:59
Re: Del aprangos
AudriusA rašė:
O kaip del kokiu vitaminu? Gal kas is jusu pardavinejat?
Papildai,vitaminai ir t.t
Parasyk emexui pakonsultuos ir kaina gera pasiulys .
Papildai
pasiskaityk visa info apie papildus, vitaminus, etc... pades apsisprest ko ir ar tikrai reikia .
Paskutinį kartą taisė Grikis (2016-06-21 17:22)
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#21 2016-06-21 18:11
Re: Del aprangos
Grikis rašė:
BloodyZero rašė:
Grikis rašė:
Raumenys turi gera atminti, sportas + gera mityba + papildu keletas uzkamsyti spragom (proteinas , bcaa , creatinas ir dar kokiu amino ) ir pats nepastebesi, kaip atgausi forma !
Sportuot niekada ne velu
Jeigu dar neskaitei - butinai perskaityk !
Izanga pradedantiesiems
o cia jeigu kils klausymu del pratimu atlikimo
Pratimai
Kadangi tik pradedi geriau ismokt teisingai . Sekmesutiutiu kaip mane utiutiu tokie. Vos zmogus sportuot pradeda tas krc 4+ papildu siulo kist...Comedy club.
Visu pirma jis minejo, kad yra sportaves
Visu 2 nieks jam tu papildu nekisa, papildai buvo pasiulyti jeigu yra mitybos spragu (o ju paliubomu yra ) ir vienareiksmiskai manau , kad jeigu pradedi sportuot bent jau bcaa ir amino yra butina greitesniam atsistatymui .
Tam ir numeciau straipsnius pasiskaityt kas ir kaip , kad susideliotu programa , mityba ir nusprestu ar jam ko nors reikia ar ne ...
Daug zmoniu daug nuomoniu nereikia cia keiktis ...
Neprisijungęs
- Grikis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2015-05-20
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#22 2016-06-21 18:25
Re: Del aprangos
Kavioras rašė:
Grikis rašė:
Kavioras rašė:
Ant kiek atsistatymo laikas pagreitėja?
Esu ieskojes ir neradau , tai jeigu zinai pasakyk man ta paslapty
Čia tu teigi, kad pagreitėja, tai iki galo paaiškink kas ir kaip. Aš kai stebūklais netikiu tai man neikiek nepagreitėjo vartojant
Dabar reliai pats supratau, kad nusisnekejau su tuo atsistatymu .
Branched-chain amino acids (BCAA) are a key nutrient for muscle repair and growth inhibiting the reduction muscle of protein at the same time. They are also important as energy transporters to the muscles in the body.
Straipsnis is kurio buvau ta nuomone susidares
STRAIPSNIS
Paskutinį kartą taisė Grikis (2016-06-21 18:29)
Neprisijungęs
- AVD
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-03
- Žinutės: 697
- Atsiliepimai: 1
#23 2016-08-23 08:38
Re: Del aprangos
Visu papildu pagrindas - sportas, o kiti papildai ateis savaime, kai jausi poreiki O kol kas sekmes judant ir optimizmo!
Neprisijungęs