El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Aurems
- Replies: 6
Užrakintos temos » prasau patarimo » 2009-02-09 19:34
Robšė rašė:
Pradėk nuo čia, kur paryškinau, padaryk, kad būtų 5-6...
Kas dėl chemijos, nemanau, kad tavo svoriui ji būtina, - tu dar net nepriartėjai prie savo genetinių galimybių ribos...
Kartais tai nelabai imanoma kai esi dirbantis zmogus. pusryciai - pietus - vakariene ir dar veliau po vakarienes 
Kalbant apie chemija tai mano svoris pries sporta budavo isvis ~65... sportuojant pastoviai svyruoja 70-72 ir taip jau ilga laika
svaras rašė:
wisos dienos vien zuvis,varske,bulves,riesutai,vaisiai,krutinele vistos...
Gal kiekviena diena su zuvim negyvensiu nes neipatingas megejas jos 
o visa kita ok.
- Aurems
- Replies: 6
Užrakintos temos » prasau patarimo » 2009-02-09 12:56
Sveiki, noreciau pasikonsultuoti ir paklausti jusu patarimo. Esu 185cm ugio sveriu tik 71kg... rosiuosi vartoti fenila su propu ir metano tabletemis. ar tai gera mintis? nuo papildu man visiskai jokios naudos nera, pas mane greita medziagu apykaita. esu labai ryskus,matosi puikiai kiekvienas raumuo.. pries metus laiko buvau susileides viska ta pati, priaugau 12kg.. po siokio tokio incidento buvau priverstas mesti sporta... dabar vel pilnai sportuoju. per savaite viena raumeni treniruoju viena karta. 1dieni krutine bicas, 2dieni nugara tricas, 3dieni peciai trapecija, 4dieni laisva, 5dieni kojos, 6dieni pasidarau visokius prasibegimus, dviracius ir panasiai.. valgau 3-4 kartus per diena, maisto nesirenku, valgau viska kas patiekiama ant stalo.
Noreciau paklausti jusu patarimo kaip toliau elgtis, noriu daugiau mases bent iki 80kg, pas mane koju visiskai nera, virsus normalus, tik pagerint krutine reiktu. jeigu reikia galeciau atsiust nuotrauka kaip atrodziau vartodamas fenila ir tada gal butu viskas aiskiau. gal man reiketu kazkaip keist savo mityba? arba gal sportuot pagal kazkokia kitokia programa? Esu dirbantis, tenka neretai padirbt fiziny darba.
Aciu uz pagalba.
Auris
Puslapiai: 1