Kulturizmas.net diskusijų forumas

Dabar ne isvis nieko. Ta zinau kad atstotomieji gali neleisti uzmigti bet dabar nieko isvis..

Kas geriau jegai Animal Stak ar Animal PAK jei is siu produktu?

k

Ne nefilmavau. Dalydauvau budavo kampas uzskaitydavo viska. Man ta trauma gavos kai sudalyvavau be aprangos varzybose be triko bintu zdz laisvas visas. Ir poto gavos kaskas. Tupiu ir suduria per sedmeni, bet per varzybas nieko nejutau tik po 4 dienu kai bandziau su stanga sutupt.

Creatinas+animal stack+Aminas? Tinka galima vartoti/

Jeigu pasimciau tarkim 100 kg Nors man tai nedidelis svoris. Nu jeigu iseitu 110. Ir sutupciau i apacia 4s pauze ir po 10 pakartojimu tada gal ir augtu?

Sveiki, noreciau pasiteirauti kadangi esu ne kulturistas, o jegistas kitaip sakant sportuoju jegos trikove. Man dabar 16 m gavau kaskokia trauma skausmas sedmenyse vieni teigia, kad isvarza viskokiu gandu yra zodziu laukiu magnetinio rezonanso ir viskas suzinosiu, bet beda tame, kad nebegaliu daryti pritupimu su dideliais svoriais seniau dirbdavau (150 5x8) Tokiu budu man ir jega kilo ir kojos augo, bet dabar galiu max prieiti 110 5x ir noriu paklausti kadangi negaliu jegos palaikyt ar augint noreciau bent apimti padidinti nenusmanau apie kulturizmas isvis ir klausimas toks ar imanoma kaskaip padidinti apimti su mazais svoriais kulturistai pumpuoja raumeni kaskaip tai po kiek man pakartojimu daryti, kad jos augtu tik atsimink kad svoris man nedidelis ir daug negaliu deti. Patarkit kanors jei galit.

Sveiki, noreciau pasiteirauti kadangi esu ne kulturistas, o jegistas kitaip sakant sportuoju jegos trikove. Man dabar 16 m gavau kaskokia trauma skausmas sedmenyse vieni teigia, kad isvarza viskokiu gandu yra zodziu laukiu magnetinio rezonanso ir viskas suzinosiu, bet beda tame, kad nebegaliu daryti pritupimu su dideliais svoriais seniau dirbdavau (150 5x8) Tokiu budu man ir jega kilo ir kojos augo, bet dabar galiu max prieiti 110 5x ir noriu paklausti kadangi negaliu jegos palaikyt ar augint noreciau bent apimti padidinti nenusmanau apie kulturizmas isvis ir klausimas toks ar imanoma kaskaip padidinti apimti su mazais svoriais kulturistai pumpuoja raumeni kaskaip tai po kiek man pakartojimu daryti, kad jos augtu tik atsimink kad svoris man nedidelis ir daug negaliu deti. Patarkit kanors jei galit.

sportomedikas rašė:

Bachuras rašė:

Sveiki, noriu paklausti esat kasnors susidure su skausmu desinioje sedmens puseje? Nuejus pas daktarus pasake, kad gali buti nugaros isvarza, bet treneris sako jog neimanoma nes as negavau per varzybas nei traumas nei suklupau jauciausi puikiai (Sportuoju jegos trikove). Atejus po 4 dienu i sale meginau patupti ir sudure per sedmeni. Dabar laukiu svietimo kuris bus tik uz 2 men. Kad pazietu ar istikro yra disku isvarza. Kol prais jau laukiu 6 men negaliu daryti nei pritupimu nei traukos uzsidejus didesni svori pradedu jaust skausmas desiniam sedmeni, o vaikstant ar tupiant be svorio nejauciu nebent begant. Gal zinot kas cia galetu but? Ar kaip daktarai saka isvarza tikiriausiai? Galit gal patart kaip gydit ka daryt. Mankstas jau darau zadu pradet eiti i baseina girdejau, kad sauna padeda patarkit jei galit kanors aciu.

Visu pirma, gydytoju itarimai yra teisingi. Visu antra, treneris neturi kompetencijos ir ziniu paneigti gydytoju itarimo, tad trenerio sioje vietoje reikia klausyti maziausiai. Jei jis butu gydytojas, treneriu nebutu. Visu trecia, tavo sporto saka yra labai apkraunanti stubura, tad stuburo stabilizacija turi buti ideali, t.y. nuo pirmos treniruociu dienos turejai pradeti daryti kuno stabilizacijos pratimus. Jei to nedarei, tai jau treniruociu metodikos brokas... Kol kas rekomenduociau nueiti, kur galetu medicinos specialistas ivertinti raumenu bukle, sudarytu profilaktine programa ir lauktumei magnetinio rezonanso tyrimo. Tada tolimesnis sprendimas, ka daryti. Sekmes!

O imanomas variantas kad kaskas galetu buti su sedmens sausgyslem nutrukusios ar dar kasnors?

Dabar pasnekejau su pazystamu sake gal uz pinigus galesiu siom dienom persiviest. O jeigu isvarza tada galesiu kaskada sportuot ar visad jausiu skausma?

Nu jau tikriausiai didelis dar nuostolis, kad net traukos daryt negali nes tempe tapacia vieta.. jau savaite praejo dabar 2 ein...

Patempiau uzpakalio raumeni dabar nei traukt nei tupt negaliu. Tupiu ir duria nuo subines raumens iki kojos keturgalvio galit pasakyt, kaip gydit ka daryti?