Kulturizmas.net diskusijų forumas

Evaldas777 rašė:

Submission rašė:

Evaldas777 rašė:

nebutinai ta avizine koše gali valgyti jei sunkiai valgosi gali valgyti grikius ryžius pilno grudo makaronus per pietus mažink maista ir paskirstik į kitus valgymus ir per pusryčius butinai valgyt baltymus tai butu kiaušiniai nu arba baltyminis kokteilis bet aš rekomenduoju valgyti kiaušinius pilnus ir išimti riešutu sviesta

O kas blogai su riešutų sviestu?

viskai su juo gerai tiesiog kiaušiniai(trynis) turi daugiau anticholesteroliniu savybiu 70 procentu gerojo cholesterolio ir 30 procentu blogojo cholesterolio ir taip yra daugiau naudos vartoti gyvulinius riebalus žinoma su saiku arba bent jau kad butu 50/50 augaliniu ir gyvuliniu riebalu santykis

pasakyk tu vegenams sita del gyvuliniu riebalu. graziuoju nesibaigtu

Eazy rašė:

Beast Mode rašė:

JayDee rašė:

Kiek pamenu rimiake calve pardavineja, fufliaka.  Nebent koks kitas atsirado, geresnis

yra ekologiskas rimi. 100% be cukraus, 3 eur man rodos, bet su kortele -30proc dabar eina.

Reikes nueiti dabar, gerai, kad pasakei. Be akcijos neperku as tokiu brangiu daigtu 😃😂

nezinau ar cia visiems nes buna tie pasiulymai tik tau butent. o siaip jei 3 eur brangu, geriau pirk paprastus riesutus

fitnesas rašė:

Info gera, vertinga. Bet jei jau pliksi tai pliksi,kam cia atideliot o ir skusta galva negasdina neibkiek, seniau varinejau po 1 numeriu,tai zinau kokia galvos forma.nieko baisaus

Daug ko dar lietuviai nezino, kaip ka zmones daro norintys isvengt visu neigiamybiu is AS. Nevisi nori pliki buti anksciau laiko. Gal dar bus vienas straipsnelis kaip turesiu laiko, kas yra labai svarbu, bet mazai kas musu kraste tuo rupinasi

Isversiu trumpa gera straipsneli. Padarykit kazkas is moderu svarbia tema, nes manau aktualu bus kazkam, kadangi tikrai ne visi nori but nuplike nesulauke 30 metu

Plikimas nuo anaboliniu steroidu

Kas liecia plikima nuo AS kaip ir visur nekiekvienas paveikiamas vienodai. Steroidai tik pagreitins plikimo procesa jei tu i tai genetiskai esi linkes. Jeigu ne, tai tu laimingas zmogus, o jei kazkas is seimos nariu yra plikas, tu irgi turi galimybe jaunas prarasti plaukus. Zinoma, tu gali visada skustis galva arba nesioti peruka, taciau noreciau pasidalinti info ka daryti, kad suletintum ju slinkima ir kuo labiau issaugotum plaukus kursuodamas.


Kaip steroidai itakoja plaukus?

DHT (Dihydrotestosterone) jungiasi i galvos plauku receptorius sukeldamas su slinkima.

Kaip susidaro DHT?

Testosteronas virsta i DHT issiskiriant per fermenta pavadinimu Alpha reductase (5AR)

TESTOSTERONE ----(5AR Enzyme)---------> DHT

Kokie steroidai paveikia plauku slinkima?

Pagrindiniai steroidai sukeliantys plauku slinkima yra testosterono visos rusys, metanas, winstrolis.

Ar deca virsta i DHT?

Ne, deca virsta i DHN (dihydronandrolone)

Kaip butu galima sustabdyti plauku slinkima?

Tu gali blokuoti 5AR fermento issiskyrima is testosterono i DHT naudodamas preparata pavadinimu FINASTERIDE (proscar, propecia).

Kaip naudoti FINASTERIDE?

Iprastai 1mg per diena uztenka norint suletinti naturalu plauku slinkima. Zinoma, kuo daugiau testosterono naudojama, tuo daugiau issiskirs DHT.
Iki 500mg per week testo, uztenka 1mg per diena.
750mg 2mg turetu buti pakankamai.

Rekomenduoja FINASTERIDE pradeti vartoti 2 sav likus i kurso pradzios, kad butui jo pilna koncentracija kune, kai bus pradetas kursas.

Vartoti ji reiketu taip pat ir per PCT.

Dar keletas naudingu dalyku plaukams

daugiau info:

Regainehttp://www.grietinele.lt/products/brandview/101/625/0/tirpalas-nuo-plauku-slinkimo-regaine

Ar verta naudoti Regaine kurso metu?

Regaine nera preparatas, taciau mano nuomone po steroidu kurso kada nenaudojamas FINASTERIDE, investuoti i ji tikrai galima, kadangi nemazai zmoniu jis net gi padeda susigrazinti prarastus plaukus kurso metu.

Plauku apsaugojimo/atauginimo kursas


Nizoral sampunas - kas antra diena
Finasteride 1mg kas diena (priklausomai nuo testosterono kiekio per sav)
Regaine du kartus per diena(per kursa ir po jo/arba po jo)

Zinoma niekas negarantuoja, kad neprarasi plauku ir vartodamas siuos preparatas. Jie tik atitolina procesa, jei tai tau genetiskai paskirta.

Raoh rašė:

Padariau tyrimus nes visa laika jauciasi nuovargis, galvojau testosterono lygis mazas bet rodo kad viskas normoj, nesuprantu kodel estradiolio lygis toks aukstas, nes niekad jokiu hormoniniu vaistu nenaudojau. Man 22m.
https://s11.postimg.org/lkvxeaayr/fdhffdg.png
Kaip suprantu reikia tamoxifeno arba anastrozole pavartot kad estradiola sumazinti ?

o kaip su sex drive'u prie tokio naturalaus testo?

JayDee rašė:

Man juokas paima kai sako, oj kiek cia dilof, cia cholesterolis cia sirdi reik ziuret, cia ta cia ana... O tai kai ant "sauso" sedi tai jau tipo visas sitas pofik pasidaro ar kaip cia iseina?

same s.hit valgysi sudiskai ir ant sauso tos pacios problemos bus. cia perdaug perdeda kiti.

Katukas rašė:

http://s11.postimg.org/ehcraijjz/WP_201 … 41_Pro.jpg
Va baltymuku ryt po trefkes turesiu

Kur cia pirkai?

,

Volframas rašė:

stacksonracksracksonstack rašė:

Katukas rašė:

Pagaliau padariau kas nemate ir kam idomu

:DDDDD kodel ten viskas taip pagreitinta ar wtf Bludzio tas susirupines veidas as zvengiu balsu

Jo Bludžio veido išraiška tai ahujiena lyg ten jo sūnus varžytus

siaip ir panasus i sunu pagal sudejima

...

Dziugelis rašė:

Buvo beda pacio pratimo pratimo, nes neismesdavau pedu i isore, dabar viskas susitvarke, nors darau ir su tuo paciu svoriu.

Dabar toks klausimelis dar: sportuoju apie 5 savaites, mityba susitvarkiau dalinai(valgiau kai reikia, palaikant normalias kcal ir maistines medziagas. Taciau i savaite karta tikria pacytinu su popkornais filme arba mcdonalde burgeri nukirsdamas, bet max 1 kart savaitej. Siaip jauciuos daug geriau ir aktyvesnis tapau. Taciau svoris soktelejo iki 107kg nuo 100kg per tas 5 sav. Ar tureciau susirupint?
Neesu as linkes mesti svorio ir tai nera vienas is mano prioritetu, labiau noriu auginti raumenine mase. Siaip jaucias visur pakylimas ir kunas automatiskai grazeja, nors svoris kyla.

Tai jei patenkintas esi vaizdu, bet nori daugiau mases augini toliau. Jei turi per daug bodyfat, tai nera tikslo kazka augint per riebalus. Cia vel viskas nuo tavo tikslu, ne visiems reikia tos ryskesnes formos ir pan. Kitiems patinka masej buti ir gerai jauciasi.

Kavioras rašė:

Beast Mode rašė:

Kavioras rašė:

Nu tik nereik malt nesamonių jei neįkerti. Galvoji jis čia vienas deda "daug" darbo? Yra daug žmonių kurie deda 10x daugiau darbo ir treniruojasi protingiau, bet vistiek nieko gero nepasiekia, va tada sužaidžia genetika. Su "sunkiu darbu" kaulų ilgio neištreniruosi, t.y jų nepailginsi, labai svarbu kurioj vietoj prie kaulo tvirtinasi sausgyslė, sausgyslės tamprumas, ilgis raumens galvos ir t.t. Pas visus yra skirtinga anatomija, skirtingas CNS reaktyvumas , skirtinga fiziologija ir jeigu manai, kad genetika nieko nereiškia, čia jau yra realus suvokimo trūkumas.

genetika reiskia jei nori tapti PRO, bet jei nori gerai atrodyt, tai tikrai ne genetika cia, o idetas darbas ir atsidavimas tavo hobiui.

Nesutinku, jeigu genai nulėmė tarkim kreivą nosį, ar gali sunkus darbas kažką pakeist, kad gerai atrodytum?

Pas tave tokie kvaili palyginimai, kad nu nafik. Nebediskutuosiu, bet net ir tokiu atveju TAIP sunkus darbas pakeistu tavo nosi. T.y. dirbdamas uzsikalsi pinigu ir pasidarysi operacija.

daug kofeino i trasa eina turbut?

as irgi panasiai  esu buves, tai kofeinas geriausias draugas buvo