Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Black
Replies: 1

Eiti rašyti

Sveikata » Riešo išvarža » 2015-06-18 22:37

Sveiki, kai nesiseka tai nesiseka. Trumpai, ar teko kam turėt tokį malonumą ir kaip su sportu, kiek laiko nesportavot  ?  Buvau pas daktarus išsiurbė skystį bet stilium vėl susikaupia sakė vieniem po metų kitiem po 3 dienų . Daro operacijas jeigu kaupiasi ir toliau skystis  bet negarantuoja kad viskas bus gerai.

Black
Replies: 4

Eiti rašyti

Sveikata » Stuburas » 2015-06-01 09:45

Kokiais kitais pratimais ir ar pats susidarei pratimų programą ar atitinkamas žmogus? Jokių tempimo pratimų nedarydavai? Ir pas jokius specialistus nesilankei?

Black
Replies: 10

Eiti rašyti

Sveikata » Trumpesnė koją » 2015-06-01 09:40

Tinka, tik reikia protingai viska susidėlioti. Reikia gero trenerio, geros programos, daug pastangu ir laiko. O pirmiausia reikia profesionalaus tikrai gerai atliekančio savo darbą fizioterapiauto nes aš žinau kad pas mane sutrumpėjąs raumenynas, kai kurie raumenys nedirba nugaroje o jų darbą atlieka kiti per daug apraunami.. Bet dėl tos trumpesnės kojos tai kažkokia nesamonė nežinau reikia pas daugiau profesionalų apsilankyti ir išgirsti jų nuomonę. Sportuoju o po sporto kiekviena savaitgali einu i baseina labai gerai atpalaiduoja.smile

Black
Replies: 10

Eiti rašyti

Sveikata » Trumpesnė koją » 2015-05-31 21:00

Matau, kad sunki vaikystė mediniai žaislai prikalti prie lubų.  O tarp draugų jeigu tokių turi tai spėju juokingiausias esi pagal tokius prikolus. Metų dachują jeigu ten tavo foto, bet proto nychują. Tokius kaip tu dūchindavom mokykloje.Toki kaip tu   nepamiršta tų nuoskaudų visą gyvenimą ir progai pasitaikius BANDO išsilieti.Atsimink kartais protas  ateina su amžium o kartais amžius ateina vienas. Sekmės apgailėtinas esi.

Black
Replies: 10

Eiti rašyti

Sveikata » Trumpesnė koją » 2015-05-31 19:26

Pasilaikyk savo buką nuomonę sau jei tik tiek tesugebi pasakyti, neskiri  "per trumpos kojos" nuo "kreivos" tai gal tik štangą stumdyt tesugebi. . Turiu problemų stengiuosi jas spręsti, domėtis o ne susitaikyt su tokiu savo likimu kaip dauguma silpnų žmonių, kurie įninka į alkocholizmą . Sportuoju ir tikiuosi sugebėsiu atsistatyti taip jog daktarų žadėtų operacijų kurios sužaloja negryžtamai (turiu daug pavyzdžių) neprireiks. Tiesiog džiaukis kad esi sveikas, bet atsimink viskas laikina. Nėra jėgos kuri tau garantuotų sveiką rytojų.

Black
Replies: 4

Eiti rašyti

Sveikata » Stuburas » 2015-05-31 18:31

Stiprinu, darant pratimus presui ant skersinio  tiek atsigulus jaučiu skausmą nugaroje . Nugarai dariau pratimus atsigulus ant pilvo 3 skirtingus pratimus ir sporto salėje dariau pratimus nugarai ant  suoliuko, specialiai nugaros atsilenkimams. Nejaučiau efekto teigiamo efekto, nebent maudimą , arba  gal ne tom raumenų grupėm dirbau, nežinau.

Black
Replies: 10

Eiti rašyti

Sveikata » Trumpesnė koją » 2015-05-31 18:21

Sveiki, ar teko kam lankytis pas kineziterapiautą kuris būtų nustatęs jums trumpesnę koją ir išrašęs nešioti ortopedinį paduką ? Kiek laiko nešiojate ir kokį poveikį jaučiate ? pagerėjo ar pablogėjo? ar panešiojot ir nutrenkėt i šoną nes jokių pasikeitimų nepastebėjote per kurį laiką . Ir išvis ar jum nejuokingos tokios išvados . Juk atrodo gal bendroi profilaktikoi gydytojai senai būtų pastebėją jūsų "neišsivystymą"..

Black
Replies: 4

Eiti rašyti

Sveikata » Stuburas » 2015-05-31 17:53

Sveiki turiu problemų su stuburų turiu iškrypusį stuburą 0.9mm ir susiaurėjusį tarpslankstelinį diską juosmens srityje. Taigi trumpai, prašau pasidalinti savo patarimais ir patirtimi tų kurie turėjo panašių problemų ir jiems pavyko jas išspręsti teigiamais pokyčiais. Darau tempimo pratimus, ir atlieku bazainius pratimus ant lygegrečių ir turnyko jau ilgą laiką, nesiskundžiau kol nepradėjau dirbti. Paskutiniu metu dirbu po 15h per dieną stipriai pablogėjo stuburo savijauta. Apsilankymai pas daktarus nedomina. Daug ką esu išbandęs, gal dariau kažką ne taip kad iki šiol tenka jausti kad turiu stuburą. Tiesiog tikiuosi išgirsti kažką kas gal būt pagerintų mano fizinę savijautą.

Black
Replies: 6

Eiti rašyti

Literatūra » Knyga Būkim Stiprūs ir Gražūs » 2015-04-02 09:59

Super knyga, džiaugiuosi, kad radau čia ją parsisiūsti.

Black
Replies: 3

Eiti rašyti

Sveikata » Stuburo problemos » 2014-05-27 12:06

Sportavau, Muy thay dirbi visu k0nu, pradžioje apšilimo pratimai, tempimo,paskui bėgiojimas, veliau šparingas, technikos, iterpimai atsispaudimams, atsilenkimams.. Nu nesvarbu, svarbu tai kad toks sportas man netiko, po metų pradėjo lysti bėdos.Esmė tame toki pasiūlyti  sportai kaip krepšinis, futbolas, boksas man netinka, su stuburo iškrypimu negaliu, begioti, negaliu šokinėti, nes gaunasi vibracija stubure kaip suprantu dėvisi ir tarpslanksteliniai diskai netaisiklingai kada veliau man gali spausti nervą. Salėje jokios saviveiklos, tik su trenerio sudaryta programa asmenine sportuociau kadangi dar neužsiėmiau tuo tad i salę nelendu . Kol kas sportuoju namų salygomis, turnykas, lygegrečios, atsispaudimai, atsilenkimai.

Black
Replies: 3

Eiti rašyti

Sveikata » Stuburo problemos » 2014-05-27 00:38

Sveiki, norėčiau išgirsti jūsų nuomonę, protingų patarimų, turiu problemų su stuburu. Mano stuburas yra iškrypęs i kairę pusę apie 0.9mm TAI BUVO ĮGIMTA aišku su laiku didėjo slanksteliu pasislinkimas, ar įmanoma sporto pagalba pakoreguoti ? Pasiruošęs įdėti tam daug darbo ir pastangų. Daktarai ,tai ką iš jų gali išgirsti tai tik kalbas apie operacijas. Ne vienas nukentejo nuo tu operaciju be galimybės veliau koreguoti stuburo problemas mankštų ar sporto pagalba. Taigi kol dar nėra vėlu norėčiau viską ištaisyti sporto pagalba o ne chirurginiu būdu. Man 21m

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net